这种水果夏季正当红，维C是苹果的3倍！可有类人最好别碰

　　芒果产地广，品种多，从贵妃芒、台农一号，到金煌芒、青皮芒……几乎一年四季都能吃到新鲜芒果。尤其是夏季，芒果更是成了各种饮品中的＂红人＂、甜品界的＂宠儿＂。
　　但是，有说法称＂芒果能止血，经期不能吃＂，不少女性听了后担忧不已。那这到底是真的吗？大家还能不能愉快地吃芒果了？
　　经期不能吃芒果
　　到底是真是假？
　　有个流传很广的说法是：经期不能吃芒果，因为它有止血作用，吃了可能导致闭经，还会增加子宫肌瘤风险。
　　然而事实上，芒果并没有止血的功效。甚至还有研究发现，芒果中的芒果苷对血小板的凝血功能有一定抑制作用，这与＂止血＂恰恰是相反的。
　　女性的月经是由子宫内膜脱落导致的出血现象，而芒果中并不含有危害子宫内膜的成分，对月经一般不会造成什么影响。另外，目前也没有可靠的研究表明吃芒果与子宫肌瘤发病率之间有关联。
　　所以，经期时吃芒果，如果没觉得有什么不舒服，那基本不用担心。
　　吃芒果
　　真正该注意的是…
　　其实，对吃芒果这件事真正需要小心的，是易过敏人群！
　　因为芒果是一种易过敏的水果。在芒果果皮、果肉中，分布有多种可能导致过敏的蛋白质；果皮附近的果肉及汁液中含有的大量漆酚，也是常见的过敏原；β-蒎烯等挥发性芳香化合物，同样可能引起过敏。
　　如果是对果皮中的漆酚、蛋白质过敏，那戴着手套，将芒果皮剥厚一点、少量食用果肉，可以一定程度上降低过敏风险；但如果是对果肉中蛋白质过敏，那无论是请人剥皮，还是切小块，都没什么用。过敏严重的人，甚至连摸一摸、闻一闻，都可能引发不适。
　　过敏反应有快有慢，有轻有重。有的可能在食用后30分钟内，就出现水肿、荨麻疹、咽部肿胀、气喘甚至休克；有的可能要等到48小时或72小时后，才会表现出瘙痒、红斑丘疹等表现。
　　所以，对芒果过敏的人绝不可掉以轻心。平时最好不要吃芒果，含有芒果的加工食品，如芒果汁、芒果蛋糕等也要谨慎，能不吃就别吃。
　　芒果好吃难挑选？
　　买这样的准没错！
　　说实话，芒果不仅好看、好吃，营养也还挺不错的。
　　作为橙黄色蔬果，它的β-胡萝卜素含量很丰富，比大部分水果都多；维生素C含量是苹果的3倍多；维生素E含量也不低。从这方面看，很适合经常盯着电子屏幕、眼睛疲劳的人，以及想要护肤的人吃。
　　而且，芒果虽然吃起来口感很甜，但每百克热量才35千卡，属于低热量水果。若是从升糖指数看，可以算作中GI食物，血糖控制稳定的糖尿病人也是能适当吃一点的。
　　那好吃的芒果，应该怎么挑呢？看准下面这5点，一般不会买错！
　　形偏长
　　通常情况下，果形偏长的芒果，其中的果核会比较细小，果肉比较多；而果形短粗的芒果，果核都比较大。
　　颜色深
　　同一品种的芒果，最好选表皮完好、有光泽、颜色相对较深的，这样的芒果成熟度较高。
　　除了青皮芒之外，其它品种的芒果尽量别挑表皮带绿色的，这种通常还没完全成熟，吃起来口感较为酸涩。
　　有弹性
　　用手轻压果蒂部位，如果感觉比较硬实、富有弹性，那一般是成熟芒果；如果感觉过软或过硬，都不建议购买。
　　还可以将芒果整个拿起来感受一下，如果感觉触摸时果肉松动、明显偏软，就说明里面可能已经快腐烂了。
　　味香浓
　　成熟的芒果，香味浓郁，闻起来有股甜甜的果香。如果闻上去没什么香气，那可能意味着它还没成熟；如果闻上去酸酸的或是有酒味，那可能已经熟过头，或是已经腐坏了。
　　有皱褶
　　不追求水分，只追求味甜的朋友可以挑选果皮上有皱褶的芒果。这样的芒果因为放置了一段时间，其中多余的水分蒸发，糖分得以保留，吃起来会更香甜。
　　另外，提醒大家，买回家的芒果，放在阴凉、避光的地方保存即可，放冰箱容易长黑斑。