说到糖尿病，相信很多人都应该不会陌生，它是生活中很常见的一种慢性疾病。现在已经从炎热的夏天进入了秋天，天气也逐渐变得干燥和凉爽，这也是养生的好时期。对于糖友们来说，秋天养生要注意 3 点，有助于保持血糖的稳定。
　　第一点：别随意抓挠皮肤，保持皮肤湿润
　　进入秋天后，天气逐渐转凉，空气中的湿度下降，皮肤要会变得干燥，而糖友的皮肤比正常人更容易干燥，再加上自身抵抗力下降，这样就容易患多种皮肤病。很多糖友们会经常忍不住抓挠皮肤，其实这样做是不对的，因为很可能会造成皮肤感染。所以，在秋天应该尽量保持皮肤的湿润，除了多喝水之外，还可以涂抹身体乳，这样就能避免抓挠皮肤造成感染。
　　第二点：适当运动
　　对于糖友们来说，秋高气爽是运动的好时机，适当的运动，比如快走、跳广场舞、打太极、散步等等，这不仅可以增强身体素质，提高抗病的能力，而且对于控制血糖的稳定也是很有帮助的。而且通过每天的运动，还能帮助糖友更好地消化和吸收每天摄入的食物，避免造成大量的脂肪囤积，控制好自身的体重，从而对稳定血糖也是有益的。但需要注意一点，最好不要空腹运动，建议在吃完饭半小时后再进行运动。
　　第三点：科学合理饮食
　　夏天由于气候炎热，很多糖友们可能会食欲不振，但入秋后天气转凉，不少糖友就会胃口大开，开启贴秋膘的模式。但这样的做法是不对的，不仅会导致体重迅速上升，而且还会让体内的血糖值飙升，甚至引发一些糖尿病的并发症，对身体健康造成很大的损害。因此，糖友在秋天也要注意科学合理饮食，如何做到合理饮食呢？首先就是要控制主食的量，可以选择一些粗粮和杂粮去代替主食，最好少吃精米精面。其次就是肉类的食品要少吃，尽量选择那些脂肪含量低、蛋白质含量高的肉类，比如鱼肉、去皮的鸡肉等，这样不仅更有益健康，而且也能有助于保持血糖的稳定。
　　总的来说，糖友们在秋天养生，要做到以上 3 点，无论是从运动还是饮食上，都要严格要求自己，这样才能控制好血糖。

关节疼痛一旦呈现以下四种特点，必须立即到风湿科就诊健康真相馆头条健康超能健康团疼痛是各类关节疾患最常见的症状。不同的疾病所造成的关节疼痛程度不一，较轻者多为一过性疼痛，可自行缓解并消失，而较重者可持续性存在，并逐渐加重。风湿病是一痛风发作时采用这些方法，不仅没效，反而有可能痛上加痛头条健康痛风真相来了痛风急性发作时的痛，可谓是惊天地，泣鬼神，凡体会过的患者无不谈之色变，甚至用刀砍斧剁针扎来形容。每当痛风急性发作时，所有的患者几乎只有一个愿望，那就是快速止痛，分析胆结石的原因，让疾病远离自己胆结石形成的基本因素是胆汁的成分和理化性质发生改变，导致胆汁中的胆固醇呈过饱和状态，易于沉淀析出和结晶而形成结石。那么，胆结石的发生主要原因有哪些呢？不妨一起来看看以下介绍一长期禁胆结石会诱发胰腺炎吗？告知你胆结石的几个真相结石，相信很多朋友多少都有听过，肾结石胆结石肝内胆管结石对于结石的大小问题大家持有的态度也有所不同。就拿胆结石来说，很多患者在被查出胆囊内有小结石时，会觉得结石小不治疗也没关系，再胆管结石的类型与发病特点胆管结石分为哪些类型？很多人都听过胆管结石，但是并不了解胆管结石具体有哪些类型。胆管结石发病率极高，而且在治疗上存在排石不通溶石困难等特点。为了便于大家对疾病有更多了解，以下就为大警惕！胆管结石危害大，及早治疗是关键胆管结石是指肝内外胆管内有结石形成，是常见的胆道系统疾病。结石阻塞胆管引起胆汁淤滞，继发细菌感染而导致急性胆管炎发生。胆管反复炎症可造成局部管壁增厚或疤痕性狭窄，而胆管炎症和狭窄又胆结石与胃病有什么不同呢？如何正确区分在生活饮食上，无论是得了哪一个病，患者都应该注意多吃一些易消化而且营养丰富的食物，以免造成胃痛等症状，必要时，最好就是去医院做一下相关的检查了，这样才能真正的确诊是哪一种疾病！现代肾结石体外碎石的并发症有哪些体外冲击波碎石是肾结石患者常选择的治疗方法。虽然体外冲击波碎石术是一项安全有效的微创治疗肾结石的方法，不过还是有些弊端。肾结石体外碎石的并发症有哪些？体外冲击波碎石一般是利用电子冲引发膀胱结石的病因与症状分析膀胱结石是一种常见的疾病，膀胱结石发病的原因不仅多还很复杂。那么，引发膀胱结石的主要原因是什么呢？下面对这一问题进行了以下介绍。膀胱结石的症状1排尿困难。患者在排尿时尿流突然中断和哪些症状是胆囊结石发出来的信号当心以下症状是胆囊结石发出来的信号如果人们知道胆囊结石前期症状，就可以在正确认识胆囊结石的同时，及时采取正确方法进行治疗，以免病情恶化，给患者造成更大的影响。那么，前期胆囊结石的症肾结石发作到底有多痛？少吃4种食物防肾结石复发日常生活中很多人发现自己长了肾结石，都是从出现莫名其妙的腰痛开始的。很多人起初以为只是腰肌劳损引起的，但时间长了发现疼痛越来越难以忍受，并且开始从腰部放射到腹部和腿部了。有些朋友这