阳气对我们的身体非常重要。如果体内的阳气不足会降低我们的抵抗力，对我们的身体造成很大的伤害，那么阳气不足是什么原因造成的呢？今天就来说说吧
　　导致阳虚的因素
　　1.夏天经常吹空调会导致冷空气进入体内。
　　夏天来了，天气热了，空调成了必需品，从早吹到晚。但是我们的体温本身就比较低，长时间吹空调的人出汗比较少。空调吹出的冷风不仅使我们的身体外部变凉，还会使寒气很容易从头部和四肢进入我们的身体，容易造成常年寒冷的体质。
　　2.总是吃冷饮。
　　现在冰箱等冷冻设备也很常见。夏天，很多人喜欢喝冷饮，不仅夏天，冬天也是。冷饮喝多了，很容易伤害我们的脾胃，造成虚火，导致恶性循环。
　　那么，有哪些方法可以补阳气呢？给你4个方法！
　　1.睡眠补充阳气。
　　如果经常感到手脚冰凉、后背发凉，那是肾阳不足所致。肾是先天之本，生命之门。如果肾阳虚衰，人体温热功能下降，就会出现上述症状。教你两招让你阳气满满。
　　俗话说＂药补不如食补，食补不如睡眠。＂毕竟睡眠是补肾的良药！人在劳动、工作、学习中消耗大量的能量，这些能量不仅通过饮食来补偿，还通过睡眠来补偿。古人说＂百药不如一卧＂，意思是睡个好觉不如吃补药。
　　2.中医食疗
　　中医常把阳比作油灯。如果油灯没有熄灭，你一定要时刻注意灯油的油量是否充足。所以，你可以通过日常食补，让阳气永远充满活力。
　　准备峪荟 草、枸杞、人参、石斛等食材。中医讲究君臣佐使，4种食材搭配后会发挥更好的作用 。能更好地补肾阳，容易恢复阳气，远离手脚冰凉。
　　3.适当晒晒太阳。
　　在中国传统医学理论中，阴阳的和谐是一件非常重要的事情，太阳是阳的直接或间接来源。太阳为阳 ，如果在生活中适量地晒晒太阳，做做户外运动，也有助于提高人体的阳气。
　　4、多泡脚
　　我们的脚上有很多穴位，特别是脚中央有一个涌泉穴。用热水泡脚可以刺激涌泉穴，帮助身体调阳。最好每晚睡前用热水泡脚，注意水温不要太热。

内经解惑阴虚内热有3种表达方式？精明天癸是什么？导读今天学习黄帝内经里的四条条文及其句读解释。相信一定对你有所启发。文章推荐星级医生医学生中医爱好者非医伙伴们（专业中医知识，欢迎了解）1hr阴虚内热？阴虚则内热阴虚生内热阴虚发热肖相如用青蒿的名方青蒿鳖甲汤，可以治疗失眠哦屠呦呦教授从青蒿中提取了青蒿素用来治疗疟疾，并由此获得了诺贝尔奖，那么，青蒿就是这一个作用吗？其实，治疟疾用青蒿素，但是青蒿素并不能代替中药青蒿的全部功效。中药青蒿，味苦辛，性寒，女孩月经初潮若早于这个年龄，或许会影响到将来的身高发育导语月经初潮对于任何一个女孩来说都算是人生一次重大转折点，因为这也意味着身体从青涩逐渐迈向成熟，同样也是衡量健康的标准之一。有专家指出对于女孩来说月经初潮的时间也非常关键，若早于这蒲公英清热解毒还抗癌，但这类人喝一口都是没病找病！右上角立即关注，更多健康内容不再错过，不定期惊喜送给你蒲公英富含营养，可以药食兼用，常用蒲公英泡水喝，适用于一般人群。但还有一部分人群是不适合喝蒲公英水的，那么是哪些人群呢？什么人肖相如甘草真的是可有可无吗？在所有的中药中，可能没有什么药比甘草更常用，使用的频率更高。伤寒论中共有113方（实为112方），用甘草的方达72首，正是因为太常用了，所以被认为所有的方都可以加甘草，反过来说所有芍药甘草汤一位民间郎中手里的金刚钻芍药甘草汤出自张仲景伤寒论。第29条云伤寒脉浮，自汗出，小便数，心烦，微恶寒，脚挛急，若厥愈足温者，更作芍药甘草汤与之，其脚则伸仲景在此明确地指出本方的适应症。继仲景后，历代医家验王付甘遂和甘草，这对反药能一起用吗？导读今天学习伤寒杂病论中甘遂和甘草这对反药的应用。张仲景在伤寒杂病论中设甘遂半夏汤，方由甘遂大者，三枚（5g），半夏以水一升，煮取半升，去滓，十二枚（8g），芍药五枚（15g），甘没想到甘草还有这样的功效导读今天学习甘草的特征性用法。1hr细读伤寒论，可知使用甘草的处方有70方次，翻阅金匮要略则有88方次使用甘草。其中，伤寒论金匮要略中治咽痛有8张处方，其中7张方中含有甘草。尤其是六味地黄丸副作用4个副作用需谨慎右上角立即关注，更多健康内容不再错过，不定期惊喜送给你相信大家家里都有六味地黄丸的身影，因为它具有滋阴补肾的功效。但是很多男性朋友都把它当成补肾壮阳的良药，热别是一些中老年人。那么当归并非女人专属，男人吃当归的好处，让你想不到！右上角立即关注，更多健康内容不再错过，不定期惊喜送给你当归是最常用的中药之一，具有补血和血，调经止痛，润燥滑肠抗癌抗老防老免疫之功效。日常生活中当归大多是女人吃，那男人可以吃吗，有枸杞怎么吃效果更好呢？营养师放话了，这4种吃法更健康！右上角立即关注，更多健康内容不再错过，不定期惊喜送给你在日常生活中，枸杞是很常见的一种补品，大家都知道枸杞是个宝贝，它的营养价值非常高，大多数朋友喜欢用枸杞泡茶喝，或者煮粥喝，那枸