春季减肥正当时，厨房一调料带你实现让人尖叫的好身材

　　最近发现了一个小秘密，身边的很多胖人都不爱上厕所，甚至可以一坐一上午，喝水也不去。怀着好奇的心态，查阅文献，翻遍资料，终于找出了原因。易胖体质原因
　　正常情况下，胖人都有一个共同的特点，就是不爱运动，长时间不运动，新陈代谢的速度就会变慢，脂肪燃烧的速度也就慢了，即使是两个人吃同样的食物，不运动的人所消耗掉的能量、热量等都会比运动的人少得多，而没有被及时消耗掉的能量，也就慢慢变成了脂肪堆积在体内，久而久之也就形成了肥胖。彻底改变易胖体质
　　要想彻底改变易胖体质，最根本的方法就是提高新陈代谢。我们都知道要想提高新陈代谢，最简单的方法就是多运动，多锻炼。但是像我们这种胖人就是不爱运动啊，怎么办？能不能靠吃东西达到提高新陈代谢的目的呢？生姜带你去减肥
　　生姜是一个不错的减肥食品，辛辣成分能令体温升高，每上升1摄氏度，能量代谢的效率就能提高10%。
　　生姜的减肥功效
　　促进血液循环：摄入生姜后，全身感觉很温热，从腹部中心，随着血液的流通，热力扩散到全身，同时重整肠胃，加速内脏脂肪的燃烧，这就是辛辣成分＂姜烯酮＂的作用。
　　热力持续3小时：生姜在体内制造出的热能可以持续3小时之久，特别是早晨体温最低的时候摄入，可以令你一整天都暖洋洋，代谢处于高度活化的状态。若之后能适度地摄入，热力就能更持久。
　　提高各项代谢：所谓的能量代谢．包括基础代谢、通过运动来代谢。以及饮食诱导性产热3种方式。吃过生姜以后，交感神经处于活跃状态，可以大大提高基础代谢与饮食诱导性产热这两项机能，从而提高能量代谢。
　　生姜妙用来减肥
　　制作蜜糖姜片：准备40克生姜和lOO克蜂蜜，将生姜洗净后削皮切薄片，放入密封的玻璃器皿中，注入蜂蜜浸泡半天即可。
　　1．蜜姜面包：将切片面包放在平底锅中烤3~4分钟，然后用蜜糖姜片涂抹在表面来吃。
　　2．蜜姜酸奶苹果：将苹果洗净切开一块一块，保留果皮，放在耐热容器中，然后淋上蜜糖姜片混合，放入微波炉中加热2分钟后取出，再淋上无糖酸奶即可。
　　3．姜片蜜糖水：在杯中放入1勺蜜糖姜片，然后注入200毫升的热水混合即可。
　　4．蜜姜牛奶：将200毫升的牛奶倒入杯中，放入微波炉加热2分钟后取出，加入1勺蜜糖姜片后混合即可。
　　5．生姜红茶：红茶是热性食物，具有温暖身体，促进血液循环。将生姜末放入热腾腾的红茶中，根据口味加入蜂蜜、黑糖等，其升温功效能加倍。
　　6．姜丝米饭：煮饭前将姜丝或姜末放入白米中，煮熟后香气十足，还能促进消化。提高新陈代谢。
　　7．姜末昧噌豆腐汤：很和风的一款减肥汤，大豆制品的味噌(面豉酱)与豆腐，富含蛋白质，是减肥的好食材，在冬季加入姜末更是令新陈代谢机能大大提高。
　　特别注意
　　腐烂生姜产生毒素可致癌。因为腐烂的生姜会产生毒素，严重时会导致肝癌和食道癌的发生。虽然夏吃姜对人体有益，但也应适度。而冬季由于天气严寒，可适当多吃姜，但阴虚火旺、目赤内热者，或患有痈胂疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮者，都不宜长期食用生姜，尤其是阴虚体质的人吃姜更需谨慎。
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