健康生活的基本要求
在生活上注意饮食起居的合理安排，正所谓早睡早起精神百倍，合理膳食不要挑食，注意饮食的均衡，通过身体的全面检查，给自己指定相应的食谱，身体虚弱就要注意对蛋白质，维生素，矿物质等的摄取量。再就是适当的体育锻炼，这个也是很关键的问题，生命在于运动，适当的锻炼是绝对能真强一个人的体制的。好的生活习惯是要自己根据自己的具体情况自己安排的！好的身体决定与好的生活习惯，贵在对好习惯的坚持 如：早上一杯牛奶，强健一个民族；早上20分钟的慢跑，让你一天精力充沛；早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少，一日三餐缺一不可。中午睡一会，下午满地的跑晚上10点入梦乡，美容又健康，晚上10点是睡美容觉时候。
好有一个好的生活习惯也是身体健康的关键，生活一定要有规律
1、合理安排膳食
2、坚持适当运动
3、改变不良行为(吸烟 遵守性道德 不喝生水或不清洁的水 不吃不洁或腐败变质的食物。)
4、保持平和心态
5、自觉保护环境（不随地吐痰、不乱扔垃圾)
6、学习健康知识(注意不断学习新的健康知识，抵制迷信和各种错误信息的影响)
情绪对身体的影响之悲伤肺恐伤肾本篇是彭博士讲黄帝内经系列精华篇之一百九十三。（更多精彩内容持续更新中）天有四時五行，以生長收藏，以生寒暑燥濕風，人有五臟化五氣，以生喜怒悲憂恐。黃帝內經陰陽應象大論（接前文）我们
如何应对不良情绪对身体的危害？本篇是彭博士讲黄帝内经系列精华篇之一百九十五。（更多精彩内容持续更新中）故喜怒傷氣，寒暑傷形。暴怒傷陰，暴喜傷陽。厥氣上行，滿脈去形。喜怒不節，寒暑過度，乃生不固。黃帝內經陰陽應象
情绪对身体的影响之喜伤心怒伤肝忧伤脾本篇是彭博士讲黄帝内经系列精华篇之一百九十二。（更多精彩内容持续更新中）天有四時五行，以生長收藏，以生寒暑燥濕風，人有五臟化五氣，以生喜怒悲憂恐。黃帝內經陰陽應象大論（接前文）过喜
孕育中医的土壤传统文化本篇是彭博士讲黄帝内经系列精华篇之一百八十四。（更多精彩内容持续更新中）寒傷形，熱傷氣。氣傷痛，形傷腫，故先痛而後腫者，氣傷形也，先腫而後痛者，形傷氣也黃帝內經陰陽應象大論（接前文
能从声音中判断身体健康状况吗？本篇是彭博士讲黄帝内经系列精华篇之二百一十六。（更多精彩内容持续更新中）南方生熱，熱生火，火生苦，苦生心，心生血，血生脾，心主舌。其在天為熱，在地為火，在體為脈，在臟為心，在色為赤
人体五脏与五行的对应关系之二心本篇是彭博士讲黄帝内经系列精华篇之二百一十五。（更多精彩内容持续更新中）南方生熱，熱生火，火生苦，苦生心，心生血，血生脾，心主舌。其在天為熱，在地為火，在體為脈，在臟為心，在色為赤
情绪饮食过度对身体的危害及补救方法本篇是彭博士讲黄帝内经系列精华篇之二百一十九。（更多精彩内容持续更新中）南方生熱，熱生火，火生苦，苦生心，心生血，血生脾，心主舌。其在天為熱，在地為火，在體為脈，在臟為心，在色為赤
人体经络走向中的补泻之法本篇是彭博士讲黄帝内经系列精华篇之二百零五。（更多精彩内容持续更新中）帝曰余聞上古聖人，論理人形，列別藏腑，端絡經脈，會通六合，各從其經，氣穴所發，各有處名溪谷屬骨，皆有所起。分部
肌无力，属于中医痿证，辨证论治，彰显中医奇功数年前曾收治一例肌无力患者，患者是南京一所大学的导师，因为经常加班工作，带研究生，加之饮食作息不规律，慢慢发生睁眼无力的情况，去医院诊治后诊断为肌无力。因为是在初期，也因为工作原因
孩子口舌生疮，疼痛太难当引热从小便解，用宋时古方口疮疼痛红肿流口水不敢吃饭，几乎我们每个人小时候经历过。多数孩子口疮都是偶尔发生并且很快好了，有少部分孩子口疮持续时间长，红肿疼痛明显，反复发作，这就是一种病态了。口疮不是大病，但
孩子厌食，舌苔脱落，这是脾胃受伤，快点试试宋代中医的小儿方孩子喂养不当，胃口不好，不吃饭怎么办？孩子感冒发烧咳嗽，吃抗生素拉肚子，伤到脾胃怎么办？孩子胃肠炎，闹肚子伤到脾胃怎么办？儿童地图舌小孩子体质比较娇嫩，胃肠一旦发生问题，很容易影响