饮食规律，时间固定，才能预防胃炎胃溃疡
饮食规律，时间固定，才能预防胃炎胃溃疡
脾胃不适的人，如果检查出现了胃泡，偶尔会有胃痛的情况，一定要重视胃部的护理，及时调养，否则特别容易引发胃肠道疾病，而胃部疾病问题，诊治治愈较难，所以在日常生活中，预防的效果永远大于治疗！想要预防胃炎胃溃疡，第一步就是要做到饮食规律，进餐时间固定！
因为进餐时间不规律的情况下，很容易会多分泌胃酸，刺激胃肠黏膜，这是因为如果三餐的进餐时间不固定，或者是分隔的时间比较长，必然会刺激胃酸分泌，伤害胃黏膜，十二指肠黏膜，导致胃肠的蠕动功能缓慢，消化功能下降，出现腹胀，便秘的情况！
所以，很多的胃病，并不是因为其他外在因素造成的，很多是人们自己吃出来的，特别是饮食不规律就，就是胃病成为现代社会最常见的疾病第一大罪魁祸首。
而且很多上班族，因为工作时间的原因，大部分人很少吃早餐，午餐的话，很少单位有食堂，只能自己在饭馆，或者是外卖解决，如果要开会做企划，往往忙了大半天，外卖已经凉了，这个时候的冷饭冷菜既保证不了营养也保证不了卫生，吃了之后更伤脾胃！
除了这个原因，还要考虑到胃肠工作的时间，一般的上班族朝九晚六，晚上下班后，到家通常已经是七点钟，这个时间胃已经开始降低工作效率了，吃饭过多的话，很容易造成不消化，腹胀的情况，而2122点钟是我们胃的休息时间，大多数的上班族如果在这个时间加班，肯定会吃个宵夜，那么，胃肠就要开始工作，消化这一部分的食物，胃肠就像人一样，在休息时间还要工作，长此以往，胃粘膜得不到修复，长时间损伤后就导致我们的胃黏膜糜烂、溃疡，抵抗力减弱。
除了饮食不规律之外，如果摄入营养不足，一天三顿饭都吃得不够营养健康，而且饥饱不均，也会影响我们的胃部健康。如果食物的营养不足，再加上饮食不规律，导致我们的胃没有规律的时间运动，消化食物的不到营养，或者是营养过少，不能及时的被补充和吸收，那么，就特别容易出现胃炎，胃溃疡的情况！
还有很多特殊职业的朋友，比如说环卫工人、记者，一天经常只吃两顿饭，而且间隔时间又非常长，胃酸分泌和胃的运动就会很不规律。不仅如此，喝水的时间也很少，身体里面缺少代谢润滑剂，这样会让肾脏、肝脏承受过多的有害废物。
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