老烂腿患者应该知道，如何养成良好的生活习惯？

　　老烂腿患者要养成良好的生活习惯，以免病情恶化。健康的人也应该对老烂腿采取预防措施。每天晚上睡觉前，养成用热水洗脚的习惯，不要用冷水洗脚。用温水洗脚可以解除疲劳，促进睡眠，活血化瘀，有益于老烂腿的健康。
　　预防老烂腿的关键步骤主要包括必须早期就医、避免久站、防止腹腔内压力长期升高、适当休息并抬高患肢、预防外伤以及 饮食应清淡等。
　　1、必须早期就医，明确诊断和治疗，维护改善静脉回流通畅，清除组织淤血。
　　2、避免久站。
　　3、防止腹腔内压力长期升高。腹腔内压力升高会影响下肢静脉血液回流。引起下肢静脉压力升高。增加了静脉瓣膜的破坏或加重静脉瓣膜的负担。
　　4、适当休息并抬高患肢，促进下肢静脉血液回流。
　　5、预防外伤。因静脉迂曲，静脉壁很薄，容易损伤破裂出血，所以要注意保护好患肢。
　　6、饮食应清淡，少食鱼、虾、蟹。
　　预防老烂腿的关键步骤如下：
　　1.预防老烂腿，首先要及早就医
　　明确诊断和治疗，并保持和改善静脉的畅通，清除组织充血。如有静脉溃疡、深静脉血栓性静脉炎、静脉瓣功能不全等病史，应积极治疗，防止病情发展和加重。
　　2.避免久站
　　避免久站可以防止老烂腿久坐。当人体静止或久坐时，血液会受重力作用引起。下肢静脉瓣承受压力高。小腿肌肉处于相对放松的状态。静脉腔内的血液排空不佳，瓣膜继续承受更大的压力。当压力大于瓣膜所承受的压力时，静脉内的血液异常回流并逐渐恶化。最终会加重局部静脉充血，应避免久站久坐，适当休息活动。
　　3.防止腹内压长期升高
　　腹内压升高会影响下肢血液回流，导致下肢压力升高，加重静脉瓣膜损伤或加重静脉瓣膜因此，积极治疗引起腹内压增高的疾病，可以预防老废腿。
　　4.抬高患肢
　　促进下肢静脉血回流，适当休息，抬高患肢，促进患肢回血，可减轻患肢肿胀，预防小腿溃疡。每天抬高患肢3-5次，每次半小时为宜。鼓励步行，改善血液循环，可以防止老烂腿。
　　5.外伤的预防
　　由于曲折的静脉细，易损伤、破裂、出血，应注意保护患肢，避免外伤性冻伤或虫咬。可以防止老烂腿。
　　6.老烂腿合并湿疹
　　如果合并湿疹，应及时治疗，以免抓破感染引起溃疡或加重。
　　7.治疗老烂腿时，饮食要清淡，少吃鱼、虾、蟹。
　　葛辛主任温馨提醒：平时多做腿部上下摆动或推夹的练习，多做腿部按摩，有利于老烂腿的健康。