大肠癌很多是吃出来的!这两种食物要少吃
大肠直肠癌已经蝉联10多年癌症发生率的第一名,很多人会把原因归咎于红肉、青菜量吃不足,虽然这些的确也是风险之一,但不良的饮食习惯可能正藏在我们周围。专家说,大肠癌跟生活习惯有很大的关系,很多人吃得不好,不是说食物没营养,而是会让身体没有养分、能量。
而这些平常常吃的食物,可能正在打造一个适合癌症生长的身体,只是自己不知道而已。
大肠癌大部分是吃出来的!
专家说,目前在医学上所知会造成大肠癌的,主要是油炸、烧烤等食物,还有饮食西化的关系,像是红肉经过高温油炸或是烧烤后,就容易产生致癌物质。
但除了这些食物之外,也有些外卖族常吃的食物,如果吃太多会让身体造成很多负担,也会让消化系统、像是肠胃道受到危害:
人造食品、组合肉
奶精、人造味精
过期不新鲜食物
辣、过度刺激食物
腌渍物
冰冷的食物
不好的油脂
加工重组的食物,缺乏自然的养分,虽然可以充饥,但长久下来,身体的营养会变得不均衡,包括组合肉等:而过多的红肉摄取,会代谢出许多硫化物,都会破坏大肠中的生态,造成坏菌繁殖较快、益生菌不足;而非天然成分的奶茶、人造奶油,会累积许多坏油脂在血管内,造成病变,同时破坏肠道修复,导致黏膜被破坏,长期发炎的肠道就有癌化、长瘜肉的可能。
而比较特别的一部分,是太过冰冷的食物。冰冷的食物也是影响血液循环、造成风险、病变,影响消化,不利于油脂的吸收,虽然身体会自行调节体温,但太常吃冰冷的食物还是会影响消化的能力。建议这些食物都不要太常吃。 大肠癌早期症状不明显,医师:注意排便相关症状及生活作息
不过大肠癌早期症状不明显,除了定期筛检之外,也要注意自己是不是有体力变差、脸色暗淡或蜡黄的状况,像有些人一走进诊间,就可以感觉气色不太好,不过这也是医师的经验,一看到不太对劲的,就会有这样的感觉。
但如果有排便改变的症状的话,还是建议尽早找大肠直肠外科医师检查看看,或许不一定是大肠癌,但也可能有其他肠道的问题需要解决。要顾好自己的肠道,需要花一点心思,但很重要。
水泻(拉水便)
好几天才大便
肚子不舒服
任何排便习惯改变
没有原因食欲不振
除了维持良好的饮食、排便的习惯之外,其实正确的生活作息、平稳的心情也是维持健康的不二法门,林俊余说,身体具备了一切修复治疗的功能,但错误的使用身体,让它没办法修复,日积月累下来,就变成疾病。
而不论是抽血指数异常,或长出肿瘤,都是经过很长的累积,等到这时候要治疗,得花费许多精神、时间,而且很辛苦,所以平时善待身体,爱惜独一无二的身体,仔细聆听身体发出的讯号、找出原因,是非常重要而且必须在日常就做到的事。
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