很多人都习惯晚睡，殊不知这样做，日久天长，身体就会找我们的后帐，上海复旦大学博士于娟老师在她生命的最后时刻，拼尽全力为我们留下了《此生未完成》这本书。书中就睡眠不足危害生命这个问题做了详细的总结。
　　于娟老师平时的习惯就是晚睡。十几年来，基本上没有在十二点之前睡过。所谓的早睡也基本上在夜里一点前。
　　得了癌症之后，于老师开始自学中医，明白了身体各器官在各个时间段发挥的作用是不一样的，从养生的观点出发，人体不能在这些时候干扰这些器官工作。
　　休息可以防止身体分配人体的气血给无用的劳动，那么，所有的气血就可以集中精力帮助当令的器官工作了。
　　长此以往，熬夜，或者晚睡，对身体是没有好处的。
　　于老师在癌症期间，因为肝功能不好，不能继续化疗，期间她查阅了大量医学资料，证明了熬夜是非常损害肝脏，对健康是极其不利的。
　　得病之后，于娟老师每天都很早睡觉，每天开始喝绿豆水、服天然维生素B、吃杂粮粥。第二次化疗的时候，肝功能居然完全恢复了正常。
　　对比之下，可见不良的睡眠习惯，尤其是晚睡对身体的伤害究竟有多大。我们该记住于娟老师的忠告：有些事情，电影也好、BBS也好、K歌也好、想想无非感官享受，过了那一刻，都是浮云。
　　好了，今天的分享就到此结束了。今天解读了于娟老师的＂生命日记＂中影响生命的第二大不良习惯：睡眠习惯。明天我将继续为大家摘抄于娟老师总结的第三大不良习惯：突击作业。希望大家准时来哦！

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