中医讲北方人更要防中风?原来是因为吃饭的时候喜欢放它
中风——也就是脑卒中,作为致死率高、致残率高的突发病症,多发于高龄人群,由于其病因多由于心气郁结,身心过劳。所以,现在生活压力越来越大、心理压力越来越大的年轻人甚至也成为了易发人群,如何预防中风也就成为了现代人的必修课题。
根据研究数据统计,北方人中风比南方人有着显著增加,这是为什么呢?孙医生今天就在这里帮大家分析一下北方人中风概率高的原因,让大家了解其中缘由,以便帮助大家了解中风的发病原理、原因,进而做出调整向健康均衡的生活方式进行转变,从根源上帮助自己和家人阻断中风的发生。
寒冷、气温波动大
首先大家都知道,北方地区气温比较寒冷,而且四季分明,一般北方地区的冬季气温可以下降到0度以下,气温过低会让寒气入侵,阳气损耗,影响血管的正常收缩,导致血气不畅,增加心脑血管疾病发生的概率。其次,季节变换的时期北方气温波动比较大,这也会使得血管收到影响,特别是已经有血栓、脑梗风险的人更要预防中风的发生。
还有一点就是由于气温寒冷,很多北方地区喜欢饮用高度酒驱寒,长期嗜酒催生心火,使得阴阳失调,引发中风。
做饭口味重
北方的饮食与南方相比多盐多油,中医古籍中曾经提到"咸多促人寿,不得偏耽思",也就是说吃的太咸了会使寿命短促,不能多吃,要调整饮食结构,同样的,腌制食品也不能多吃,现在物质生活丰富了,与其吃腌制食品还不如多吃新鲜蔬菜、水果,保证日常饮食营养结构丰富。
预防中风如何做?戒烟戒酒
身体健康的正常人其实是可以适量饮酒的,黄酒、红酒都可以适量饮用,可以促进血液循环,但所谓物极必反,过量饮酒反而会引起血栓、脑梗、中风的发生,我见过很多患者发病前日日过量饮酒,治疗出院之后基本都戒了,但有些患者把酒看得比命还重要,私自停药、偷喝,导致病情复发,但是一旦再次复发中风,基本上难逃严重后遗症的影响。
而吸烟呢更是百害而无一利,能戒尽早戒了吧。坚持锻炼、心境平和
所谓"流水不腐,户枢不蠹",特别是老年人更需要勤练帮助身体维持健康的状态, 中医认为运动升阳,能益五脏。去留滞、排肺浊。
除了早起锻炼之外,孟医生还建议各位读者中午无论有什么事,都能坚持睡午觉,午时心经当立,天地在这个时间转换,无论长短睡一会,对心脏帮助很大。
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