有这样一句话：一日之计在于晨，它是告诉我们要珍惜时间，尤其是早晨。早晨是一天当中最美好的时光，经过一晚上的休息，一切都变得很新鲜，也让我们享受。而早餐则是早晨一想重要的活动，早餐是其中极为重要的一项，早餐吃好，那么一天都会精神饱满，干啥都充满力量，那早餐该如何安排才够好呢？从养生的角度来讲，燕麦粥就是个不错的选择。
　　燕麦粥，营养丰富、做法简单、老少皆宜，又容易消化。燕麦中亚油酸的含量非常丰富，对于糖尿病、便秘等疾病都有辅助治疗的作用。另外，现在越来越多的人胃不是特别好，而燕麦就有养胃的功效。那这么好的选择，该如何做呢？
　　首先就是把一定量的燕麦片清洗干净。先在热水中泡3、4分钟，再放在凉水中泡5分钟，就可以了。当然，热水不能太热，六七分热就可以。不然直接就会把燕麦片烫熟了，做出来的燕麦粥会没有味道。燕麦片洗净之后，放入锅中，然后加入凉水。水的量可以根据个人口味来决定。接着盖上锅盖煮就可以了。
　　火候要用大火，但燕麦片容易熟，所以煮的时候最好不要离开，防止燕麦粥来了之后，不能及时改变火候。大火煮开后，改用小火，盖上锅盖继续焖4、5分钟。直到燕麦片呈现开花状，可这是燕麦片＂成熟＂的标志！
　　然后可以关掉火，盛出来享用了！另外，在煮的时候最好不要用电锅，要用砂锅，砂锅煮出来的粥更加粘稠一些。而且在煮的过程中，燕麦片容易溢出锅，尤其是在煮开后，焖的时候。所以，对于锅盖的选择，最好用带孔的锅盖，能够保证少量水蒸气及时出来，缓解里面的气压。
　　当然，燕麦粥里也可以不仅仅是放燕麦，现在人们创造出来更多美味的。比如，在里面加入小米、大米、糯米等。这样做就来的粥的香味会更醇香一些！有很多的人，在燕麦粥里加入浓厚的老酸奶。味道也是很不错的。而且现在市场上，有坚果燕麦片，水果燕麦片等多种多样的。我们在家做的时候也可以自己加入一些，比如:葡萄干、香蕉干、黑芝麻等，让你每天体验不一样的燕麦粥！

两广人吃米粉米粉是两广的色小吃。一般米粉是指大米磨浆后又蒸煮熟成型的食物。大的分大概有三类一是米浆摊在簸箕铝盘铜盘等上面蒸熟蒸熟后切成条状然后加各种辅助菜料加工有螺丝粉老友粉牛腩粉生料粉鱼头粉实践论和矛盾论实践论和矛盾论，产生于抗日战争时期。中国共产党成立于1921年，经过了起义，成立军队，根据中国的实践，走上了井冈山，走农村包围城市的道路，到了抗日战争的后期，到了总结的时候了。矛盾毛泽东思想下的战争特色我理解的毛泽东思想下的战争特色。在井冈山时期，战略是寻找敌人的薄弱环节，经常打到外围去，局部集中几倍到十倍优势打歼灭战，不打无把握之仗，积小胜为大胜，具体战术上的按照游击战争的16民族成分（美）美国，位于北美地区，是个比较年轻的国家。美国的主体民族是美利坚民族，不过这个民族形成的时间比较晚，而且是名副其实的大杂烩，是个由移民构成的国家。美国原生的土著居民是印第安人，印第安2019年终之气，其病温历年运己亥年天气克运为天刑运司天为风木，中运为湿土，木能克土，故为天刑。此年上为厥阴风木司天，中为少宫土运不足，下为少阳相火在泉。甲己为土运，己为阴年，故运为少宫土运不及。土运不及，三僚风水内容教学大纲授徒教学内容大纲以形理法课为四大要旨。形认少祖山，父母山，何为胎何为息束咽龙入首过脉过峡，阴脉阳脉青龙白虎朱雀玄武认五星识九星，内明堂外明堂消砂纳水分金定穴认水口，识峰峦，痛风5个病症你都知道吗？大家好，我是耿昱医生。痛风性关节炎的患者经常是在上床睡觉时还很健康，但到了半夜因脚痛而被惊醒，数小时内症状发展至高峰，关节及其周围软组织出现明显的红肿热痛，痛甚剧烈，甚至不能忍受被患了类风湿性关节炎要不要忌口？大家好，我是耿昱医生。看诊时很多患有类风湿性关节炎的患者会关心日常该吃什么怎么吃该不该忌口如何忌口？我们通常都会建议患者日常饮食应保证充足的营养，食用高蛋白高维生素及容易消化的食物得了痛风会治不好？听听中医怎么说大家好，我是耿昱医师。昨日看诊的时候，一个三十多岁的小伙子，一瘸一拐的走进诊室，走一步，龇牙咧嘴半天，脱下鞋袜一看，大脚趾肿得跟小胡萝卜一样，轻轻触碰都会疼的浑身冒汗。他这个就是痛痛风除了酒，这四种水也不能喝大家好，我是耿昱医生。除了酒动物内脏海鲜等高嘌呤食物外，以下四种水也不能喝一骨头汤骨头里的嘌呤易溶于汤中，汤汁的嘌呤含量远高于肉，因此痛风病人在做菜时，最好不要放老汤。二鲜榨果汁新切勿迷信偏方可能加重类风湿关节炎大家好，我是耿昱医师。很多人在得了类风湿性关节后因为疼痛不已就会到处询问止疼方法，甚至很多人迷信网上的偏方秘方，却往往越试身体越差。今天讲的这个患者确诊为类风湿性关节炎已经有十年了