据外媒报道，如果你已经看到了关于植物性饮食及其相关健康益处的研究，但却不能让自己采用这种饮食，那么可能有另一个选择。根据内分泌协会发表的一项新研究，在晚餐时间吃一顿植物性食物可能足以＂大大 ＂降低患心脏病的风险。
　　对于许多人来说，晚餐往往是他们一天中最重要的一餐。这些饭菜往往包含红肉等肥肉，以及过多的精制碳水化合物，如面包和面食。新研究发现，与早餐相比，吃这种晚餐会增加患心脏病的风险。
　　根据这项新研究，影响心脏病风险的不仅仅是人们所吃的食物的质量，还有吃饭的时间。研究人员发现，在晚餐时间吃以不饱和脂肪和全碳水化合物为特色的食物的人，患心脏病的机会要低10%。
　　当然，保护个人健康的最好方法是始终吃健康的食物。然而，该研究指出，如果人们打算吃精制碳水化合物和肉类，那么在早上吃这些食物可能更好。例如，根据这项新研究，如果有人在早餐时吃一碗燕麦片加坚果和新鲜水果，最好将这一餐留到晚餐时吃。这项研究来自哈尔滨医科大学，研究人员分析了美国近28000名成年人的国家健康和营养检查调查数据。
　　研究人员表示：＂通常建议饮食健康，特别是对于那些患有心脏病的高风险人群，但是我们发现，早餐代替晚餐吃肉类和精制碳水化合物可以降低患病风险。＂

长期喝电热水壶烧的水，不仅重金属超标还会致癌？真相来了快别喝了，重金属超标，会致癌！张姨着急忙慌地抢走了老伴手上的热水。你这是又出什么幺蛾子，平常管东管西，现在水也不让喝了？原来，张姨最近又在自己的老伙伴刘姨那学习到了新知识。刘姨一直维生素B2有啥作用？晨起睡前各服两粒，身体会出现哪些变化？平时及时的摄入维生素，对人体有一定的好处，并且维生素没有过多的脂肪甘油三酯，真人小小的一片，但却起到了至关重要的作用，维生素的摄入通常依赖于水果蔬菜。人体正常运行，与自我运转新陈代长期失眠是因为缺乏维生素？适当补充3种维生素，或有助改善睡眠导语睡眠是身体补充体力，恢复精力的一个过程，经过一整天的工作和学习，我们的身体已经属于一个非常疲惫的状态了，如果不能好好休息，尽快进入到睡眠状态，那么就会影响到第2天的生活，也会给陈皮一般分三类功效应用有侧重陈皮为芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟果皮，在保持干燥的条件下，贮存陈化三年以上才能称之为陈皮，也称贵老。通常以广东新会产者质佳，特称新会陈皮，有一两陈皮一两金，百年陈皮胜黄金的人参有哪些功效？老年人如何服用人参？一文讲清楚人参一直作为一种滋补强身的传统中药而被广泛服用。据神农本草经，人参具有主补五脏安精神定魂魄止惊悸明目开心益智，久服有轻身延年之功效1。老年人到底应该如何服用人参呢？是整根煲汤好还是猴头菇饼干有养胃功效吗？如今，大家有没有注意到，很多商场超市食品货架摆着各种品牌的猴头菇饼干，引入养胃健康肠胃的概念，吸引了很多消费者的眼球，并且备受欢迎，那么，猴头菇饼干真的养胃吗？今天就和大家聊一聊。维生素D越早补充越好啥是骨质疏松，说白了就是骨头变得脆弱了，变得没那么有弹性了！大部分人，甚至是药店人都会觉得骨质疏松是老年人才得的病，但事实并非如此国际骨组织协会一项对儿童青年人的调查显示，20443个时间段内最好别吸烟，烟瘾再大也要先忍一忍，放在心上别大意不知从何开始，香烟已经成为人与人沟通交流的必备工具，香烟作为一种高消耗产品，我国每年从香烟中征得的税收率，可以养活整个国家军队的开支，据不完全统计，目前我国烟民数量已达3。5亿，这春眠不觉晓，处处闻啼鸟春眠不觉晓处处闻啼鸟春分节气话养生春分是农历二十四节气中的第4个节气也是春季中的第4个节气，时间点在每年公历3月2022日之间，是春季90天的中分点，表示昼夜平分。一春分节气概述所缓解上火，有比喝菊花茶更好的办法春天到了，上火的人变得更多了，这是因为春天是肝气生发的季节，而肝容易受到情绪及外界的影响，肝气得不到疏通，就会火气上逆，常常表现为肝火上炎，也就是平时大家说的上火。在上火的时候，大饿了胃痛，吃饱了胃还痛？你可能是消化性溃疡了消化性溃疡，就是大家经常听到的胃溃疡，是大家非常熟知的一种胃病。很多人对于溃疡这件事非常的不以为意，认为只是小毛小病，吃点胃药过阵子就好了。但是消化性溃疡并不是普通的胃病，如果不及