长寿的秘诀
历时36 年,在全日本范围调查得出的 "长寿秘诀"
决定健康长寿的是饮食生活。
喝酒的人不是短寿者。
从事重体力劳动的人长寿。
吃米饭过多的村子是短寿村。
只吃鱼而很少吃蔬菜的村子是短寿村。
多吃大豆制品的村子是长寿村。
吃大量蔬菜的村子是长寿村。
多吃水果的村子是短寿村。
多吃海藻的村子是长寿村。
吃肉过多的村子是短寿村。
盐分摄取过多的村子是短寿村。
慢慢地享受进餐很重要。
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