经常失眠会影响寿命是真的么?
失眠症是以频繁而持续地入睡困难和(或)睡眠维持困难并导致睡眠感不满意为特征的睡眠障碍。
失眠症可孤立存在,或者与精神障碍、躯体疾病或物质滥用共同存在。
目前失眠的人群还不在少数,部分人因为当代社会的各种压力导致下,可能睡前会出现焦虑、烦躁等现象
部分人可能由于没有一个良好的生活习惯,如晚上吃得过多、吃了刺激性食物,这些都是可能影响失眠的因素。
而且部分人群神经衰弱,也就是人们俗称的‘觉轻’,这部分人失眠的比例会很多,大部分人会依赖安眠药等药物进行入睡,这种行为是不可取的。
经常失眠会影响寿命吗?
首先,经常失眠对身体的危害一定是有的,经常失眠对身体造成的伤害都是不可逆的。
例如,你的身体、大脑神经会长时间处于紊乱的状态下,这样的情况,对于改善身体是很糟糕的。
其次,至于说到影响寿命,并不是夸张的说法,如果本身就有神经衰弱的情况,如果再失眠,更是会导致神经调节出现问题,雪上加霜。
大脑功能更是难以恢复平衡,精神状态处于较差的地步,都是很危险的事情。
第三,长时间失眠不仅会对身体造成不可逆的伤害,还会影响一个人的情绪,长时间的睡眠不足,首先会没有精神,而且严重者还容易焦躁、易怒。
所以希望大家不要小看失眠,一旦问题严重起来,很容易造成不可挽回的损失。
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