经常出现手指麻木无力?找对原因,教你3招帮助改善
平时要多留意身体的变化,有某些特殊的表现引起重视并针对性治疗,才能恢复健康状态。有部分人的手指却经常发麻,无力,出现这种情况要引起重视,因为保持健康的人手指灵活,轻松,正常活动不会受到影响。而总是麻木无力,大多和某些疾病入侵有关,不要大意,需了解疾病类型后采取合理的治疗措施。
手指总是有麻木无力的表现,很可能是颈椎病入侵。颈椎病发病率越来越高,原因是不良的生活习惯没有纠正,很多人长时间伏案工作或者睡姿不正确,这些不良行为会让颈椎功能降低。
当然,年龄增长身体逐渐衰老,颈椎也会退行性变速度加快,局部神经受到压迫,椎体受损,其他部位会受到牵连,很多患者就会有肢体发麻的表现,其中手指麻木无力是常见的特征。如果同时还有恶心呕吐、突然间眼前发黑、头晕等症状,需要怀疑颈椎病,通过合理的治疗控制疾病发展。
如何改善这种情况?
1、避免长时间保持同一姿势
想要改善颈椎病要注意多方面的问题,其中不良的生活习惯纠正是关键,可不要长时间低头玩手机或者伏案工作,应该适当起身活动,通过颈椎活动方式正确促进局部的血液循环,同时让颈椎保持轻松,灵活状态。
很多人长时间保持同一个姿势,特别是玩手机时间太长,又低着头,容易让颈椎持续受压迫,局部的循环会受影响,严重时颈椎病就容易出现。若要预防,每天玩手机或者伏案工作的时间得控制好。
2、枕头高度适宜且睡姿合理
保护好颈椎刻不容缓,现在越来越多的人因为颈椎病的影响生活质量降低,而要远离该疾病最重要的是睡姿正确,在睡觉的过程中采取平躺入睡的姿势,同时枕头高度适宜。枕头一般高度为一个拳头左右,可以更好保护颈椎,否则过高或者过低的枕头会让颈椎不舒适。
3、多做运动
改善颈椎病必要的运动应该多进行,通过锻炼身体的方式也能保护颈椎,同时对肌肉力量提高有帮助。很多人长时间不运动,活动量过少,除了影响身体的循环和代谢能力,还容易发胖。而通过简单的颈椎操可让骨骼,肌肉保持放松,坚持下来会发现颈椎功能提高。若持续不运动,抵抗力还会下降,可以每天进行一次颈椎操,收获的好处多。#医联媒体超能团# #清风计划#
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