春季干燥,这5款健康饮品滋润补水,清热下火效果好,健脾润肺
春季易上火,多做这5款饮品,没有添加剂,吃得放心。这5款自制饮品做法简单,清甜滋润,清热下火效果好,健脾润肺。
春天天气渐渐回暖,人体新陈代谢加快了,要多喝水补充水分。但有时候喝水也有人解决不了上火和口干舌燥,在广东有的人会选择到凉茶铺喝凉茶,有的文章说不能多喝凉茶,那怎么缓解春天干燥上火等问题呢?不妨试试这5款健康饮品。春天天气好了,户外活动多了,不妨带着自制健康饮品去踏青去郊游,解口渴又解体渴。如果口干舌燥上火了,喝这些健康饮品还能清热去火和健脾润肺。
(一)金桔雪梨饮 这款饮品有清热润肺的功效。
【金桔雪梨饮的材料】雪梨3个,金桔 180克,
冰糖20克,枸杞1小搓。
【金桔雪梨饮的制作步骤】先准备3个雪梨和180克金桔,把雪梨削皮去心切块,金桔可以对半切成两块,也可以整个煲汤水,金桔核不用挖掉的,因为金桔核有化痰止咳的功效。然后把雪梨、金桔和水一起放进汤锅里,大火烧开后转中小火煲30分钟,关火前放入冰糖和枸杞,把冰糖煮融化即可。
(二)雪梨菊花枸杞茶 这款饮品除了清热去火,还能护肝明目的功效。
【雪梨菊花枸杞茶的材料】雪梨 1个,菊花 数朵
枸杞 适量,清水 1000毫升。
【雪梨菊花枸杞茶的制作步骤】准备做这个饮品的食材,1个雪梨、数朵菊花和1小搓枸杞,把雪梨削皮切块,菊花冲洗一下,把雪梨块、菊花、枸杞放进养生壶,如果喜欢喝甜的,可以放冰糖,我觉得雪梨和枸杞组合在一起甜度够了,按下养生壶的功能键,用养生壶煮这个饮品,如果没有养生壶,可以用汤锅烧开后用中火煮20分钟,把菊花和枸杞煮出味道。
(三)蝶豆花柠檬茶
【蝶豆花柠檬茶的材料】柠檬 半个,蝶豆花 5朵,
蜂蜜 20毫升,水600毫升。
【蝶豆花柠檬茶的制作步骤】准备蝶豆花和柠檬片,蝶豆花用沸水浸泡,蝶豆花泡出味,蝶豆花蓝紫色,经常用来做茶饮品或者做面包蛋糕,另外准备两个杯子,把柠檬片放进杯子里,用40度温水泡出味,加入蜂蜜拌匀,要做分层可以多加一些冰粒,加了冰粒后缓慢地颜值杯壁加入蝶豆花茶,这款饮品好玩又好喝。
(四)菊花柠檬百香果茶
【菊花柠檬百香果茶的材料】菊花数朵,柠檬半个,
百香果2个,蜂蜜2勺。
【菊花柠檬百香果茶的制作步骤】准备泡茶的材料,几朵菊花、半个柠檬和2个百香果,先用热水泡菊花,把菊花泡出味道,菊花茶降到室温,加入柠檬片,挖出百香果果汁,加入蜂蜜,用勺子搅拌一下,菊花柠檬百香果茶就做好了,可以切几片柠檬片装饰。
(五)胡萝卜马蹄竹蔗茅根水
【胡萝卜马蹄竹蔗茅根水的材料】胡萝卜1个,竹蔗2节,
马蹄(荸荠)3个,茅根 50克,玉米1根。
【胡萝卜马蹄竹蔗茅根水的制作步骤】用来煲汤的胡萝卜、竹蔗、马蹄、茅根和玉米,胡萝卜削皮切块,马蹄切去头尾,洗净马蹄表面的泥土,马蹄皮不用削,马蹄皮清热解毒,把竹蔗对半切开,玉米剥了玉米衣,留下玉米须,把胡萝卜块、马蹄、竹蔗、茅根和玉米以及水放进汤锅里,烧开后转小火煲煮1小时,这款汤水不用放糖都有甜味,如果喜欢甜的,可以放一些冰糖,冰糖可以清热。
这5款饮品清热下火效果好,大家可以试试这5款健康饮品。
春季养肝正当时,读懂肝脏发出的4个救命信号,早知道早健康肝脏被很多人称之为是哑巴器官,因为没有痛觉神经,一旦被检查出来,往往都是肝病晚期。所以,,接下来也想详细给大家分享一下肝脏发出的4个救命信号,一旦出现这些问题,大家就要及时地进行调
提示4种蔬菜中藏有甲醛,洗也不容易掉,别再整袋往家带了食品安全问题是全国人民需要共同攻克的难题和挑战,民以食为天,食以安为先!甲醛作为一种毒性极强的剧毒物质,早在2017年10月27日,世界卫生组织国际癌症研究机构,就已将甲醛列为一级
一动就一身汗?两味中药泡水喝,益气养阴止汗,改善多汗问题你是否有这种情况,就是一燥就汗多。尤其是这类人,明明天气还很凉快,就是平常太过于急躁,遇到事情一着急,就是感觉很热,坐在屋里不动或者稍微一活动就大汗淋漓,活脱脱像被水洗了一样,这是
失眠经常半夜醒怎么办?送你两味中药一补一泻,改善睡眠质量日常生活中,你是否有这样的烦恼,就是每天晚上睡觉的时候,明明特别困,但就是在床上翻来覆去地睡不着,到了凌晨23点才好不容易睡着,或者是睡得特别早,但一晚上总是醒来好几次,很是影响自
每天学习一味中药代赭石平肝息风药均入肝经,多为动物药及矿石类药物,具有平肝潜阳息风止痉的功效。部分药以其质重性寒沉降之性,兼有镇惊安神清肝明目重镇降逆凉血以及祛风通络等功效。根据平肝息风药的功效及主治的
四个中药方剂,阴中求阳,以阴育阳由于现代生活的节奏比较快,生活压力,工作压力等各种原因,从而给人们的身体带来了很大的健康隐患,其中阴阳失衡是最常见的问题,从中医上来讲,阴阳两虚有1怕冷又怕热,既是冬天怕冷,夏天怕
如何预防急性支气管炎?医生做到这一点,帮助人们远离支气管炎急性支气管炎是由病毒细菌或吸入会刺激肺部的物质引起的,例如香烟烟雾烟雾和空气污染。这种疾病可以影响所有年龄段的人,并引起咳嗽呼吸急促和胸痛等症状,大家可以通过减少其风险因素来控制该
足跟痛针灸治疗有朋友问足跟痛针灸能治吗?答案是肯定的,针灸是可以治足跟痛的,足跟痛西医一般认为是足底筋膜炎,跟骨刺,足底脂肪垫萎缩等等,中医学呢称为病在骨,病本在肾,多为肝肾亏虚或者兼有寒湿。一
春季养肝秘笈请查收春天是万物复苏的季节,也是肝气最足最旺的时候。这个时候的人最容易发火,如果我们在春天不注意养肝护肝,那么肝气抑郁,就很容易生病,同时还会伴随血压升高等疾病,所以我们应加强对肝脏的保
春天的美味韭菜炒螺蛳肉宝应的春天,有一道菜是非常好吃的,就是韭菜炒螺蛳肉。不过,这道菜必须在清明前吃,过了清明,韭菜也不嫩不香了,螺蛳肉也老了不鲜了。老人都说,这道菜是亮眼明目的,吃了对眼睛有好处。我查
肝硬化病人多次出血,吃这些东西一定要小心首先,我们先了解一下什么叫食管胃底静脉曲张?食管胃底静脉曲张是由于各种原因引起的门静脉系统回肝流血发生障碍导致门静脉高压,进而引起作为门静脉属支的食管胃底静脉扩张,迂曲而形成静脉曲