有白头发最好不要染，日常多吃4种食物，或可以帮助你改善白发

　　人人都希望能够拥有乌黑亮丽的头发，然而在现实生活中很多人都被白头发困扰。白头发形成的先天性因素主要就是遗传。
　　后天性生理因素主要就是营养不良，精神欠佳以及不良的生活习惯，病理因素主要就是甲亢一类的疾病。
　　年纪轻轻就长了一头白头发看起来十分显老，而且影响外在形象，所以多数人选择染发，将长出来的白头发掩盖掉，但也有些人宁愿长白头发难看也不愿意去染头发，认为经常染头发不仅会损伤发丝，还有可能会致癌，认为可以通过膳食调养来改善白发。  首先来了解一下，白头发是如何出现的
　　白头发是指头发的部分或者是全部都变成了白色，这也可以分为先天性或则是后天性的。
　　一、遗传因素
　　少年白发也有一定的先天因素，在父母或家族血统中有类似的情况发生。
　　二、营养失调
　　实验证明，黑鼠如果—直进食缺乏叶酸、泛酸、维生素等的食物，鼠毛便会变成灰白色。另外，头发色素颗粒的颜色，往往和它含的金属有关。
　　黑头发中的色素颗粒含有铜、钴、铁等元素，假如缺少这些元素，往往出现白发。此外。缺少蛋白质、严重营养不良等，也可长白发。
　　三、患慢性疾病
　　一些人患有植物神经功能失调、甲状腺功能亢进、肺结核、伤寒、内分泌障碍等，也会出现白发。
　　这是因为疾病破坏或干扰了毛乳头、毛球色素细胞的生长发育，使它失去分泌黑色素的能力，阻碍黑色素颗粒的形成。
　　四、精神因素
　　精神紧张、忧愁伤感、焦虑不安、恐慌惊吓等都是造成少白头的原因。
　　现代医学认为，不良的精神因素，会造成供应毛发营养的血管发生痉挛，使毛乳头、毛球部的色素细胞分泌黑色素的功能发生障碍，影响黑色素颗粒的形成和运送。
　　染发剂的着色原理
　　染发是在染发时利用染发膏中的碱性成分使头发表层的毛鳞打开，使色素渗透到头发的皮质层，与头发本来的颜色相结合，从而形成染发的颜色。
　　染发也分为一次性染发、半永久性染发和永久性染发。一次性染发即彩喷，就是只给头发上了一层染料，以满足人们临时性的需求，对头发的损伤也是最小的。一次性染发只要稍微清洗即可完全去除染发剂。
　　染发剂中存在许多的化学物质，也有许多成分尚未被人们所熟悉，但大多数染发剂中含有的危害成分的添加量是符合规定的。
　　虽然有很多报道提出染发可能致癌。如果担心染发会对身体或头发造成伤害，可以去正规的理发店、使用正规的染发剂，亦或不要频繁染发，让头发有一个恢复的过程。  长期染发会对身体造成什么损害？
　　专家指出，染发最常见的危害是引起接触性皮炎。
　　目前大多数染发剂中都含有过敏原——对苯二胺，部分人会对这种化学成分产生过敏反应，用染发剂后会出现眼睑浮肿，皮肤发红，甚至会出现奇痒难忍的小疹。
　　只有用抗过敏药物后，这些异常现象才可消退，以后再染发，还会出现过敏反应，像英国的那名妇女，实际上就是由过敏引致休克死亡的。
　　据了解，医学界认为，染发剂目前已经成为引起接触性皮炎的一个重要诱因，在接触性皮炎患者中，大概有20%的人是由于染发引起的。
　　染发可能引发膀胱癌、乳腺癌、淋巴癌除了过敏，染发剂中的化学成分还与几种可怕的癌症有着不可忽视的联系。
　　除此之外，经常染发，对身体还有这两大危害：
　　【白血病】
　　有数据表明，经常染发的人患有白血病的几率要比不染发的人高出四倍左右。因为在染发的过程当中，为了使颜色更加的均匀，光泽感更好，会将染发剂直接涂抹在人的头皮上然后不断加热。
　　在加热的过程当中就会导致这些化学物质进入人的身体当中，跟随血液循环，导致人出现白血病。
　　【肝脏受损】
　　染发剂当中的一些化学物质会进入人的身体当中，伤害到人的肝脏，人体代谢就会减慢，身体健康就会出现问题。  有白头发最好不要染，日常多吃4种食物，或可以帮助你改善白发核桃仁
　　常吃核桃仁可以使头发乌黑、皮肤细腻。我国的古籍记载核桃仁能＂通经脉，黑须发＂。
　　现代医学也证明：核桃仁富含B族维生素、维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖类等多种元素，对补肾养血、通润血脉、润肌乌发有很好的作用。  马齿苋
　　马齿苋是一种常见的蔬菜，含有蛋白质、脂肪、氨基酸以及多种维生素，除此以外，其实马齿苋中还含有铜元素。
　　如果身体缺少铜元素就会使得黑色素减少，这样就容易出现白发了。因此，想要乌发，不妨多吃马齿苋，促进黑色素细胞的活性，对于乌发是有帮助的。  胡萝卜
　　胡萝卜是人获得维生素A的重要来源，可以促进头皮的健康，让头皮有好的外观。健康的头皮是闪亮的发质的保证，你的食品是可以多种形式的烹调，油烧的胡萝卜更利于吸收。
　　总之，均衡的膳食利于头发的健康。当说到吃对健康头发与美容的影响，其实，有多种的方式建议实现。  丹参
　　丹参的主要功效是活血祛瘀。由于含有丰富的维生素及微量元素锌、铜、铁等，能促进手发黑色素的牛成，亦能改善因微量元素缺乏而造成的白发、黄发、头发干燥等症。
　　同时，丹参本身为红色，熬制后红色紫草素溶于油中，具有化妆美容作用，可将其添加于各种化妆品，或与其它天然药物配合应用，则有止痒、去屑、防治脱发、乌发、润发、增强皮肤弹性等多种功能。  延伸阅读——一夜白头是真的吗？
　　不仅在中国的历史和戏剧中有此描述，西方世界对＂一夜白头＂也有很多可以考证的纪录。
　　最早关于头发突然变白的记录是公元83年的以色列，被任命为塔木德学院院长的17岁男孩，在一夜之间头发突然变白，男孩自称自己是因为学习过度才如此。
　　那么，一夜白头事件到底有没有科学依据呢?
　　目前尚未发现一夜白头的确切原因，有推测与毛囊中的黑素细胞受到攻击有关。例如斑秃，当秃发区毛发再生时，有些仅能长出白发。
　　在这些病人中，压力是引发斑秃的原因。此外，还可能发生在熬夜过度、争执不断，或面临生死等在短期事件内遭受很大打击的情景下。