脾胃是给我们提供营养物质的一个重要器官，日常生活中一定要好好养胃，这样才能吃得香，营养供得上这样身体才可以健康，气色才会好。
　　那么想要养好胃，平日里到底应该怎么做？
　　今天就来和各位仙女们说一下10件养胃小事，希望对大家有帮助！
　　1.拥有一个良好的情绪
　　只有心情好了，你的病就减掉50%，长期的焦虑，反而会造成你胃病的加重，有些胃病本身就是焦虑和抑郁引起的，日常要保持心情舒畅。
　　2.要合理饮食
　　①以温、暖、素、鲜为主，选能消化、好吸收、营养丰富的新鲜、对胃没有刺激的食物；
　　②不能一味吃清淡的食物，只吃素，营养不够，粘膜恢复会有困难，营养不够，气血也不好恢复；
　　③要少吃加工、油腻、腌制生冷、刺激、辛辣、烧烤类的食物；
　　3.换季注意保养
　　入冬天冷时，脾胃虚寒容易复发，要注意保暖；开春时，肝郁气滞的人容易复发，要注意调整情绪，多到户外吸收春天的气息；
　　4.远离烟酒
　　5.养成细嚼慢咽的习惯，有助于消化分解食物，减少胃部负担；
　　6.要经常吃一些蛋白含量比较丰富的食物，比如鸡蛋、瘦肉、鱼虾；
　　7.三餐一定要定时定量，不能暴饮暴食；
　　8.不吃宵夜，经常吃宵夜的话，会影响胃粘膜的修复，导致胃粘膜受损；
　　9.可以适当的运动，也可以进行腹部的按摩，促进肠胃的蠕动帮助消化；
　　10.做好腹部及下肢的保暖措施，因为肠胃特别害怕着凉。
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减肥可以吃红心柚吗红心柚子怎么挑选才甜红心柚不多吃的话还是可以在减肥期间吃的，红心柚本身热量比较低，所以不用太担心，吃了对人体健康也有好处，所以可以选择吃红心柚的。那么，红心柚子怎么挑选才甜？减肥可以吃红心柚吗可以。对看消化医生如何破解食管癌手术患者20年无法正常进食？食管癌手术后近20年无法正常进食，体重减轻至仅百斤。近日，患者刘先生长年来受到的折磨终于得到解决。上海市第一人民医院消化科为一位贲门癌术后伴胃瘫患者施行了GPOME术（经口内镜下幽新鲜的丑橘皮可以泡水喝吗？丑橘越大越好吗？丑橘是由日本农水省园艺试验场于1972年以清见与中野3号椪柑杂交育成。最早于2000年引入四川省蒲江县种植，2003年蒲江县实现了不知火单株挂果5公斤以上，最高达15公斤，仅200石榴不甜放一段时间会变甜吗石榴放多久会红石榴在生活中是很常见的水果之一，吃了对人体有很大的帮助，如果你购买的石榴不够甜的话，其实可以放几天会变得甜一些。那么，石榴放多久会红？石榴不甜放一段时间会变甜吗会甜一些。石榴本身是吃胡萝卜皮肤会变黄吗？吃胡萝卜对近视眼有没有帮助？胡萝卜是生活中很常见的蔬菜之一，里面富含很多维生素，对视力也是有很大帮助的，如果你喜欢吃胡萝卜的话，也不能天天吃，因为胡萝卜是有色素的，吃太多有可能导致皮肤发黄。吃胡萝卜皮肤会变黄国家三级公立医院考核结果公布上海市第一人民医院上榜3月30日，国家卫生健康委公布2019年度国家三级公立医院绩效考核（以下简称国考）国家监测指标考核结果。上海市第一人民医院获A最高考评等级，在全国2413家三级公立医院中位列综合医106颗胆囊结石是怎么一颗一颗捡出来的？什么是内镜下保胆取石术这是来自山东的患者李先生，胆囊结石伴胆囊炎多年病史，反复发作，令其苦不堪言，医生多次劝说李先生直接切除胆囊，李先生心生畏惧，不知所措。来自山东患者李先生的检查报告单在得知上海市第一吃猕猴桃为什么舌头疼怎么看猕猴桃是不是坏了猕猴桃是生活中很常见的一种水果，当下正好是吃猕猴桃的季节，酸酸甜甜的口感特别好，而且猕猴桃的营养价值很高，多吃猕猴桃对人体很有帮助。吃猕猴桃为什么舌头疼吃了生猕猴桃在吃猕猴桃的时候原来粗粮该这么吃！差点弄巧成拙中医认为，粗粮性平和，长期食用可以预防热性病的发生，如感冒痢疾糖尿病风湿病慢性气管炎高血压等。粗粮中富含膳食纤维，与胆酸盐结合，通过阻断胆汁酸肠肝循环限制胆固醇的生成吸收，进而可预葡萄榨汁要去皮去籽吗要加水吗？天天喝一杯葡萄汁的好处？葡萄榨汁是很常见的水果汁，这个时候不需要去皮去籽，直接加水榨汁即可，也可以放一点牛奶以及其他水果搭配在一起口感会更好。葡萄榨汁要去皮去籽吗要加水吗不用去皮去籽，要加水。葡萄皮和葡萄得了急性胰腺炎怎么办？有以下几种表现的需警惕1什么是急性胰腺炎？急性胰腺炎是指胰酶在胰腺内被激活后引起胰腺组织自身消化的急性化学性极高炎症。引起急性胰腺炎的病因有置疑很多，存在地区差异，常见的病因有胆道疾病（如胆总管下段管结