常常收到患者的询问说，自己每次在进入半睡半醒的状态时，身体会突然抽动一下，然后从睡梦中惊醒，这时就会有一种失重感，像踩空了一样，偶尔一次倒没什么大问题，但如果比较常出现就要多加注意了。
　　举个例子，我们都知道大自然中有风，有飓风，有龙卷风，而人体体内同样存在着风，体内的风呢，它也会化为气，然后流窜在我们身体里的各个地方。
　　身体里的风也是随时流动的，但当我们睡觉时，人体处于一种相对静止的状态，这时体内的风还是在四处窜动，正因如此，它很容易引发肢体上的痉挛抖动。内生的风在体内不断的变动，各种大风小风在体内不断变换，这时那些体内风气比较多的人，自然而然就容易出现睡觉抖一下的情况。
　　中医上认为‘肝属木，木生风，肝为风脏，风气通于肝’，肝病可以生风，发生以动为特征的症状，肝阴虚时就很容易内生风，此外如果气血虚了，也很容易生风。又因‘肝主藏血，肾主藏精’，所以在中医上一般会把睡眠无意识抖动认为是肝肾亏虚，气血不足的表现。
　　在此，沈医生给大家介绍两个穴位，风池穴和太冲穴，风池穴在头额后大筋的两旁和耳垂平行处，属于足上阳胆经，多揉揉这个穴位，有很好的祛风效果。
　　太冲穴在足背，第一和第二的跖骨间前方的凹陷中，属足厥阴肝经，揉按此穴可达到平肝熄风、通络止痛和清热利湿的功效。
　　对于气血不足的症状，推荐大家参考药物补肝活血散，方中由藁本、白芷、石决明、天麻、防风、细辛、羌活、黄耆、菊花、当归、生地黄、黄连组成。
　　藁本可以除湿止痛、祛风散寒；白芷活血止痛；石决明有平肝潜阳、除热明目之功效；天麻平抑肝阳、祛风通络；防风、细辛和羌活在此发挥祛风除湿、散寒、解表发汗的作用；黄芪可以补气固表；菊花养肝明目、疏肝除热；当归补血并活血；生地黄清热凉血、养阴生津；黄连清热燥湿、泻火解毒。
　　气血补足了，肝肾就不再亏虚，这时体内的风就被平息了，睡觉时无意识抽动的症状自然就会得到缓解。
　　因为每个人的体质不同，症状也不尽相同，沈医生提醒大家在病情严重需要用药调理时，一定要先找专业医师来辩证指导，切勿自行抓药，这样才能找准病因，对症下药，以便早日恢复身体健康。

一天2个排便黄金期，千万不能错过随着生活节奏的加快，以及人们生活条件的变化，现今大家在饮食和生活上都有很多不好的习惯，导致很多人排便不规律，有的甚至还深受便秘的困扰。虽然在大家看来，便秘不会对身体造成什么影响，但为什么有的人怎么晒都不黑？别太羡慕，黑也有黑的好处7月的紫外线可谓一天比一天强，不少人觉得自己的肤色也是一天比一天黑。不过，人群中还有一些令人羡慕的存在天生晒不黑的，最多就是晒红，很快就能恢复白皙。身处同一片天空，沐浴同样强度的紫生活中的热水使用误区，你可能天天做不管是感冒发烧还是肚子疼，只要你开口诉说，一定会收到多喝热水的叮嘱。看似包治百病无所不能的热水，其实也有适得其反的时候。今天，就跟小编一起来看看这4个热水使用的误区吧！误区1热水洗肥胖和吸烟的男人，需要提前行动，预防骨质疏松骨质疏松症，大家并不陌生。但是，对这种常见的健康问题，却存在着普遍的误解。很多人以为，骨质疏松症的发生，是绝经后雌激素水平下降的结果。因此，只有女性才应该注重相关的预防措施。不过，快乐度过三伏天，这几个行为有雷随着三伏天的到来，一年中最热的时期开始降临。这个时期炎热难耐，很多人为了对抗这个时期出奇招走险棋，虽获得了一时之快，但也对自己的身体带来了健康隐患和伤害。所以说为了顺利安全度过三伏三伏天的好食材，记得要多吃关注我，了解更多营养健康和生活保健知识。绿豆和绿豆芽夏天出汗较多，身体里维持体内电解质平衡的物质（如钾钠等）很容易随汗液流失，这就使得我们疲劳感明显。在这个时候，可以通过喝绿豆汤来青少年抑郁症高发，这4大原因不容忽视据调查研究表明，我国目前约有20的青少年出现抑郁症状，其中4为需要接受临床治疗的重症抑郁！而这组数字还在快速上升。那么青少年抑郁症高发的背后究竟是什么导致的呢？青少年抑郁症高发的原焦虑症如何自救？焦虑症的6种自救方法人人都焦虑的年代，焦虑早已像一股寒冷刺骨的风吹进了你的体内，只是你没有发觉而已，一旦遇到事情，这股冷风就像你体内的湿气一样，一遇到潮湿天气，它便如期而至了。长期的焦虑症会给患者带来肾病患者到底能不能喝牛奶？牛奶为牛科动物黄生或水牛的乳汁。其味甘，性平。具有补虚损，益肺气，润皮肤，解毒热，润肠通便等功效，是病后康复及虚弱劳损患者最常用的营养保健饮品。牛奶含有丰富的蛋白质钙质，特别是牛奶肾病患者如何掌握水的摄入量？一般出现水肿的肾病患者，为了维持液体平衡必须严格控制水量的摄入，但并不是所有的肾病患者都需要控水，例如肾结石患者一般就需要多饮水，目的是利用水的冲刷原理，帮助结石尽快排出。那么如何北京古楼疑难病研究院甲状腺科李示明甲状腺炎的常见症状甲状腺炎在临床上可分为多种类型，每种类型的甲状腺炎症状不尽相同，通常甲状腺炎患者会有以下症状。甲状腺炎的典型表现是甲状腺疼痛。通常，疼痛从甲状腺的一侧开始，并迅速扩散到甲状腺的其他