医生这些病是撑出来的,饿一饿就好了?建议尽早了解
随着经济水平的不断进步,我们的生活水平也得到了稳定的上升,再也不会因为吃不饱穿不暖而感到担忧,如今餐桌上的美食也越来越丰盛,大鱼大肉已经成为了餐桌上的常客。 #爱乐养生指南#
但是就算再美味的食物也一定要控制好摄入量,如果摄入太多就会导致肠胃功能受到严重的损伤,因大量食物进入体内,肠胃无法快速的消化和吸收,从而严重影响体内各个器官的正常代谢,引发各种疾病。
根据调查显示,临床上大多数疾病都是由于大吃大喝撑出来的,虽然这样说有些奇怪,这确实是事实,那些撑出来的病都有哪些呢?下面让我们来了解一下吧。 医生:这些病是"撑"出来的,饿一饿就好了?建议:尽早了解
1、消化不良
如果经常大吃大喝或者是吃得太撑,会给肠胃造成严重的负担,导致食物进入胃部难以进行消化,引发消化不良导致腹部胀痛。
2、胃炎
如果长期消化时间久了便会诱发胃炎,特别是对于那些本身就患有胃炎的人来说,如果胃中存在大量的食物无法进行消化,会对肠胃造成强烈的刺激,造成胃酸大量分泌,因胃酸的腐蚀性较强,分泌过多很容易加重病情。
3、骨质疏松
根据研究表明,如果晚上摄入过多的鱼蛋奶等高蛋白质食物,会导致尿液中的钙含量系数增加,加速体内钙元素的流失,从而诱发骨质疏松的情况,除此之外,长期吃得过饱还会导致体内甲状旁腺激素增多,造成骨骼过分脱钙,加快骨质疏松的现象。
4、老年痴呆
如果经常吃的太撑,会加速大脑细胞的衰老,在吃饱之后,身体内的全部血液都会集中在外部进行消化和吸收,导致体内其他部位因缺少血液,所以长期处于疲劳的状态,如果经常吃的太撑会导致血液无法快速流回体内各个器官,导致器官营养物质缺失,从而加速衰老,加大患有老年痴呆的风险。
5、神经衰弱
人们常说早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少,如果在晚上经常吃的太撑会导致肠胃对周围的器官造成一定的压迫,严重影响人的睡眠质量,容易出现失眠多梦的情况,如果长期失眠,久而久之便会诱发神经衰弱。
不小心吃的太撑,到底该怎么办呢?
第1步保护肚子: 当你吃得太撑时,除了第一时间停止进食之外,也要保护好肚子,避免肚子受到冷刺激,不然很容易会让肠胃出现痉挛加重难受的程度。
第2步适当运动: 如果情况还好,简单的活动一下就可以了,千万不要做一些剧烈的运动,在家里做一下简单的家务,或者出门慢走一会儿,都是一个不错的选择。
第3步吃药物: 如果你觉得吃得太撑能感受到明显的难受感,可以配合一些药物来帮助消化。 吃的太多,会把胃部撑大吗?
肠胃对于人体来说是十分重要的,其实胃部是具有一定伸缩性的,会根据摄入食物的多少而发生变化,如果一个成年人在空腹状态下,胃部可以容纳50毫升的食物,就像拳头大小一般,但是在吃饱之后空间可能就变成了1500毫升左右。
如果是达到极限状态容量就会变成3000毫升左右,也就是从石头般的大小变成了一瓶半大可乐的容量,不过等到食物消化完之后,胃部就会恢复到原来的样子,所以说胃部是不可能那么容易被撑大的。
为什么有的人特别能吃?
在生活中我们经常会发现有一些人特别的能吃,那么成年人的胃部都是差不多大的,为什么有些人格外能吃呢?首先可能是因为有些人的胃部天生弹性就较大,因此在吃饭的时候,胃部容量可以高达3500毫升左右。
除了这种情况之外,也有可能是因为一些人的新陈代谢速度比较快或是血糖比较低,所以经常出现容易饿的情况,这时大脑就会发出指令督促他们快去吃饭。
最后有些人之所以能吃可能完全是因为嘴馋,就是吃饱了之后还想再吃两口的状态,这和胃部的容量并没有太大的关系,主要和食欲有关,虽然说吃的都不会把胃部撑大,但是如果长期不控制地吃下去很有可能会对肠胃造成严重的损伤,加重肠胃负担,从而引起肥胖。
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