水是生命之源，生命的繁衍生息离不开水的帮助。早起一杯水也是很多人都耳熟能详的一句话。不过现在有些人认为，早起喝水会将口腔中的细菌也喝入肚中，早期不刷牙就喝水会使人生病。 那么，这种说法有科学根据吗?不妨让我们来比较一下两者的差别 早上不刷牙就喝水，真的会导致人生病吗？ 我们都知道，早上起床时，身体经过一晚上的睡眠，急需水分来补充。这时候如果我们不刷牙直接喝水。嘴里大量繁殖了一夜的细菌就会被带入胃中。 从这个角度看，似乎确实应该刷牙后再喝水更为健康。 但是，我们的胃部有大量的胃酸，这些细菌被水冲入体内后，会被这些胃酸杀死， 并不会致人生病 。 看来不刷牙就喝水 并不会导致我们得病 ，不过想到细菌进入体内似乎并不是很健康，万一没有全部消灭，人还是会得病。 那么，是否刷牙后喝水就不会有细菌残留，更加健康呢 ? 刷牙前就喝水和刷牙后再喝水，哪种方式更健康? 其实人口腔中本身就含有大量的细菌，即使你刷过牙之后，口腔中 还是有大量的细菌残留 ，这些细菌是不可能消灭干净的，自然也就不存在刷牙后喝水更健康的说法。 对比两种喝水习惯，我们可以得出结论： 不刷牙喝水并不会导致我们患病 。即使是刷牙后口腔中也还是有细菌残留， 两种喝水习惯并没有高下之分 。读者可以根据自己的喜好选择适合自己的补水顺序。 早起一杯水虽然不会让我们患病，不过有一些水并不能饮用，如果我们早上喝的是这些水，那就肯定会对我们的健康造成损害。长期饮用，也会引发多种不良病症。 早起一杯水，哪些水是不能饮用的? 未烧开的水 这是指哪些没有经过煮沸消毒处理过的水，自来水管中常常会有铁锈，水在流过时就会遭到污染。自来水中还有一些 没有处理干净的病毒和细菌 ，有些地下水污染严重的地区自来水中的钙离子超标，还有各种 工厂废水和生活污水 都会污染地下水。如果不加热煮沸后就饮用，就会导致身体得病。 多次煮沸后的水也会致人生病 许多家庭害怕水中残留有过多的细菌和水垢，往往会将水多烧开几次再饮用。这种水同样也是对我们的健康有害的。多次重复煮沸水，会使水分蒸发，水里的 亚硝酸盐含量就会增高 ，虽然量仍旧比较少，达不到致癌的标准，但从健康的角度来说，还是不喝这种水相对会好一些。 煮沸后放置时间过长的隔夜水 这种水是很多人早起都会喝得不健康水。为了图方便，很多人都会在睡前倒一杯水放在床边，这样第二天早上起床之后或者半夜口渴的时候，都能及时补充缺失的水分。 但是危险往往也就在这些细节之间，放置时间过长的水， 很容易被细菌污染 ，早上饮用这样的水，也是对我们的健康有害的。 原来喝水也有这么多的讲究，并不是每一杯水都是有利于健康的。那么，有哪些水能够作为我们的早起第一杯水呢?又有哪些喝水好习惯呢? 早上起床第一杯水，喝什么水有讲究 最合适饮用：温白开水 温白开水是适合早起喝的一种水，它能缓解消化系统引起的便秘等症状，而且白开水不会提供热量， 不需要经过人体消化就能快速被吸收 。早上起床喝一杯白开水能快速补充水分，稀释血管中的血液浓度，提高循环速度，让我们的身体机能更快地恢复过来。温度不宜过高， 三十度左右最佳 ，水温与体温相当，也不会刺激我们的肠胃。 养成喝水好习惯，身体健康不发愁 每天要喝五杯水 除了早晨起床后要立刻喝一杯水补充水分外，我们还要在 上午十点钟，下午两点，六点，晚上九点 各喝一杯 两百毫升 的白开水。这样才能供给我们人体一天所需的水分，保证血液循环。身体各器官正常运转。 饭前一小时喝一杯水 吃饭前的一小时喝水可以促进消化液的分泌，有利于进食后食物的消化吸收。如果没有及时补水，那么在吃饭的时候也可以多喝汤，也能起到同样的效果。 想不到清晨起床的一杯水都有如此多的学问，喝什么水，什么时候喝都是一门学问。生活中只要用心观察，细心掌握，处处都是健康的小知识。学会健康喝水、喝健康水，那么早晨的第一杯水就能够为我们的身体带来一天的活力。 【参考资料】 1、专家公布：早上起床千万别喝这些水·人民网·2015.10.26 2、常喝三种水，一年不生病·健康时报·2016.10.31 3、健康直饮水水质标准发布：安全水不等于健康水·中国网·2021.3.31
平菇别炒也别油炸，这种做法一年到头吃不腻，5分钟上桌平菇别炒也别油炸，这种做法一年到头吃不腻，5分钟上桌！平菇是所有菌菇中，第一个被我熟知的，在我小的时候，家人经常用平菇来炖豆腐，用平菇来烧汤，或者用蒜苗炒平菇，在那个没条件天天吃肉比板栗香，比红薯甜，风靡减肥圈的贝贝南瓜，换个吃法瞬间高大上比板栗香，比红薯甜，风靡减肥圈的贝贝南瓜，换个吃法瞬间高大上近几年来，贝贝南瓜在减肥圈迅速出圈，看起来巴掌大的贝贝南瓜，外皮为深绿色，口感粉糯清甜，上锅蒸一蒸，或者入烤箱烤一烤，就适合夏天吃，摩卡咸奶油蛋糕卷，口感丰富，香味浓郁，好吃不腻适合夏天吃，摩卡咸奶油蛋糕卷，口感丰富，香味浓郁，好吃不腻！夏天吃蛋糕，别总做甜口的，避免过于甜腻，微甜微咸的摩卡咸奶油蛋糕才是这个夏天不可错过的清爽甜品，比起戚风蛋糕，蛋糕卷成功中伏吃面，家常做法10分钟出锅，营养美味花钱少，安安稳稳过伏天中伏吃面，家常做法10分钟出锅，营养美味花钱少，安安稳稳过伏天！初伏即将结束，下面就是20天之久的中伏了，俗话说头伏饺子二伏面，那么中伏为什么要吃面条呢？自古以来，面条都是国人的家二伏面别忘吃，10种面条的做法教给你，每天换样做，消暑解馋头伏饺子二伏面，二伏可别忘了吃面，10种面条的做法教给你，每天换样做，消暑解馋健脾胃，安稳过夏天！海鲜黑椒意面主要食材黑椒意大利面1盒，花蛤100克，鱿鱼须50克，虾50克，洋葱半立秋后，喝豆浆牛奶，不如喝银耳百合雪梨汤，清热去火降秋燥立秋后，喝豆浆牛奶不如喝银耳百合雪梨汤，清热去火降秋燥，一天一碗超滋润！立秋了，昼夜温差立刻有了明显的变化，尽管白天依旧热得大汗淋漓，可是早晚却凉快了很多，人体舒适感也强了很多，可八月天气热，常煮这两道鲜汤，消暑降火，简单好做，美味还健康导读八月天气热，常煮这两道鲜汤，消暑降火，简单好做，美味还健康。七月底才进入大暑时节，转眼间就迎来了八月，夏天也快接近尾声了，但是天气好像依旧火力持久，没有越来越凉快，反而是越来越大暑天热没食欲，试试这两种糕点，咸甜口味都有，好吃又管饱导读大暑天热没食欲，试试这两种糕点，咸甜都有，好吃又管饱。距离进入大暑也已经过了一个星期了，天气是越发的热了，天天大太阳的晒得受不了，走在外面没阴凉的地方，你身上有皮肤露着，那准晒山东3大平价酒，都是不加一滴香精的纯酿，可惜知道的人很少山东3大平价酒，都是不加一滴香精的纯酿，可惜知道的人很少中国，是个喝酒大国，平均下来每年喝掉的白酒就有300亿公斤。据统计，这300亿公斤的酒，其中有八成是在社交场合喝掉的，在大多面包外面买太贵，不如自己在家做，能当早餐能当甜点，简单方便导读面包外面买太贵，不如自己在家做，能当早餐能当甜点，小朋友吃了都喜欢。这几天早上早餐都在吃前两天做的包子，因为家里在网上买的手撕面包吃完了，家里孩子也吃腻了，她就想去面包店里看看大暑天气热，记得常喝两汤，不油不腻，富含胶原蛋白，女人多喝好导读大暑天气炎热，记得常喝这两汤，不油也不腻，富含胶原蛋白，女人多喝好。自从进入大暑时节后，天气是越来越热了，而且现在还处在三伏天中的二伏时候，也是三伏天中最热的时候，真是热上加热