如果你热衷养生，那一定听说过一句话，＂脾好，一切都好＂。
　　＂脾＂被称为后天之本，是气血生化之源，为我们的生命活动提供气血，如果脾失健运，那么就会出现气血亏虚的情况。
　　同时，脾还有代谢水液的作用，脾出现了问题，那么体内的湿气就会非常重，从而生痰湿。
　　脾虚生湿的具体表现：
　　1、舌苔白腻或黄腻：脾虚湿气重的人，舌头上会有一层白花花，或者是发黄的东西，嘴巴里有异味。
　　2、经常肚子胀：脾虚生湿，所以脾运化和代谢的功能会减弱，从而堵住脾胃，所以会出现积食，腹胀的情况。
　　3、大便粘马桶：体内湿气重，大便会出现粘腻不成形的情况，从而粘马桶。
　　4、皮肤油腻，过敏：湿气重，就像一个气球一样，会撑得很大，那最明显的特征就是反映在皮肤上，如果湿气重，身体就会很容易过敏，出湿疹，皮肤油腻等情况。
　　5、身子懒，不想动：湿气重，会在体内流窜，从而阻碍气机，损害我们身体的阳气，一旦，阳气亏损，身体就会变得沉重，乏力，不想动，没有精神，四肢水肿。
　　如果你有其中2条，就说明你体内的湿气很重了，那这是如果不及时清理湿气，时间一长，就会瘀堵，最终造成痰湿的情况。
　　那该怎么办呢？
　　可以用——二陈汤
　　组成：法半夏、陈皮、白茯苓、炙甘草
　　其中陈皮性温，有健脾行气，燥湿化痰的作用，可以帮助我们的脾运作起来；
　　法半夏有降逆化痰的功效，可以让上逆的气机下来，化掉肺里面储存的痰；
　　茯苓可以起到利水渗湿的作用，可以把湿气通过小便去掉；
　　炙甘草既可以健脾祛湿，也可以补充脾胃气血。
　　因此，当你出现了湿热的情况时，不妨用这组方药调理一下试试！#养生# #健康解密# #健康# #超能健康团# #我要上 头条#

损伤之症，专从血论，谈谈老年人腰痛的中医治疗方法老年人腰痛的情况非常多见，很多都会归类到肾虚不足，但是仅仅采用补肾的治疗效果到底好不好呢？其实效果并没有我们想象得那么好，根据伤科补要的记载损伤之症，专从血论这个观点来分析，老年人腰椎间盘突出怎么办？中医有好的治疗方法吗？推荐腰痛的治疗处方腰椎间盘突出是一个现代医学的诊断名，对于中医来说主要的是将其归为腰腿痛的范围，老祖宗对于腰腿痛的治疗也有很多的治疗方法，而且效果也是非常好的，很多人可能会问是不是中医有好的秘方治疗建议爱吃辣的人，5款零食要尝尝，平价又好吃，若条件允许多囤些对于喜欢吃辣的人，每天可以说是无辣不欢，而且一勺辣酱就可以让他们干掉一碗米饭，家里囤的零食更是覆盖了各种辣味零食，似乎只有这样才能让他们的味蕾得到满足。一天要是没有吃到辣味，会感觉臭到深处自然香！让人无法拒绝的5款螺蛳粉，猜你也会喜欢作为米粉界的网红，螺蛳粉可以说是闯出了属于自己的一片天！而网友们对于它的评价也是十分两极化，有的人拒绝不了来自螺蛳粉的诱惑以及嗦粉时的快乐，家中常备螺蛳粉，嘴馋或者肚子饿了嗦碗粉也孙俪用胡萝卜当晚餐？看了她的三餐，网友如此自律的饮食学不来众所周知，想要维持一副好身材是一件不易之事，而想要常年保持好身材更是难上加难！好的作息规律和良好的饮食习惯等诸多因素都会起到关键作用。对于女明星来说，身材管理是她们的必修课，年轻阶明日惊蛰，牢记多吃3样少吃2样，饮食顺应节气，安然过春季一阵催花雨，数声惊蛰雷，惊蛰节气如期而至！惊蛰至，万物复苏，春暖花开，意味着我们正式步入生机勃勃的春季。惊蛰也叫启蛰，启有开启重启之意，蛰虫从冬眠状态悄然苏醒。惊蛰也是春耕的开始，看特色菜名字猜城市名，你能猜中几个？网友豆腐箱子是什么菜？俗话说民以食为天，对于喜欢到处跑的我来说，不管去到哪一个城市，当然也是需要尝尝当地的美食。每个城市都有属于它的一道特色菜，而且这道菜的做法也极具当地特色。只要一说到这道菜，脑海中自台湾凤梨被禁，台名嘴鼓励每人吃18公斤凤梨，大陆人听了好想笑台湾凤梨又火了！不是因为某种凤梨美食火了，而是因为咱们大陆内地禁止进口台湾凤梨。此消息一出，台湾果农以及台湾媒体甚至不少名人政客全都坐不住了！这可让台湾凤梨瞬间霸占了热搜，一时风头被名字耽误的5种美食，听着让人不想吃，尝后小丑竟是自己自古以来，美食讲究的就是色香味俱全！俗话说秀色可餐，美食的名字也是极其重要，名字好听自然会更为吸睛，让人想要品尝。不过现实生活中，偏偏有些美食不走寻常路，有着一个难听的名字，甚至可建议春季吃这7种蔬菜记得先焯水，家人吃得放心，可不能偷懒春季，万物复苏，大地回暖！冰雪开始融化了，飞禽走兽开始苏醒了，花草树木也发出了新芽！大自然呈现出一副生机勃勃的景象，各种蔬菜和野菜也迎来了一年一度的时令季节。对于蔬菜和野菜而言，吃晒了晒我家的元宵节晚餐，外地人看了直呼寒酸，本地人看了想蹭饭元宵节，一个为春节画上圆满句号的传统节日！吃过元宵，年也就真正过完了。作为新年的第一个月圆之夜，在中国，元宵节的意义非同寻常，颇受重视！元宵节这天，北方人会准备好元宵，南方人则会准