《周易》：山下有雷，颐；君子以慎言语，节饮食。
　　颐卦,上卦＂艮＂为山,下卦＂震＂为雷。君子应该谨慎言语,节制饮食。
　　不难看出古人提出了饮食要节制的观点。
　　后人继承和发展了《周易》的养生原则，《管子》云:＂饮食节,则身利而寿命益;饮食不节,则形累而寿损。＂
　　如今我同样能在古人的养生方法中学到不少，我给大家归纳几点：
　　定时
　　定时进食是维持身体健康的重要条件《吕氏春秋》说:＂食能以时,身必无灾。＂《尚书》也主张＂食哉唯时＂。按照一定时间有规律地进食,能使人体建立起条件反射,可以保证消化、吸收功能有节律地进行活动。
　　一天当中,人体的阴阳气血的昼夜变化而盛衰各有不同。白天阳气盛,故新陈代谢旺盛,需要的营养供给也必然多,故饮食量可略大;夜晚阳衰而阴盛,多为静息入寝,故需要的营养供给也相对少些。因而,饮食量可略少,这也有利于胃肠的消化功能。因此古人有＂早餐好,午餐饱,晚餐少＂的名训。
　　我国传统的进食方法是—日三餐。若能经常按时进餐,养成良好的饮食习惯,则消化功能健旺,于身体是大有好处的。
　　定量
　　定量是指进食宜饥饱适中。人体每天均需摄人一定量的食物,以维持生命活动的需要。如摄入量不足,人体得不到足够的营养物质,会影响健康,甚至会滋生各种疾病。反之,如果饮食量超过一定的限度,亦可损伤脾胃功能,引起疾病
　　此外我们可以按需进食
　　所谓＂按需进食＂,即想吃时就多吃一点,不想吃就少吃一点。像加夜班的人,在第二天早餐时往往不想吃东西,希望赶快睡上一个好觉;心情不好的人,在吃饭时间往往没有食欲。
　　陶弘景早就指出:＂不渴强饮则胃胀,不饥强食则脾劳。＂＂按需进食＂是适应生理、心理和环境的变化而采取
　　的一种饮食方式,它不是绝对的＂随心所欲＂、零食不离,而是适应外在的环境和内在的需要,使饮食活动更符合规律。＂按需进食＂与按时吃饭的饮食习惯相辅相成,互为补充，能适用于人们在不同环境中的饮食需求。
　　总之《周易》的饮食原则对养生有着深远影响，给现代饮食养生方法提供了理论借鉴。

气虚是什么样的体质？会有什么表现呢？气虚质的人，人如其名，一般肌肉不健壮，体形走两个极端，要么过于消瘦，要么过于虚胖，但是这两类人，都会嘴唇颜色苍白，舌头淡红，毛发还不浓密，性格多沉闷，内向，说话的时候有气无力。气虚5亿酒民为酒买单，谁为你的肝买单？1酒桌文化，酒错了吗最近新员工不喝酒被打耳光事件引起了广大群众对酒桌文化的讨论。其实，大家怒的是强制劝酒这种行为，而针对酒本身，中国人对之热爱，从古至今有增无减。1中国5亿酒民，每哪些人需要定期检测血脂？血脂的检查是定期要做的，这些人更要注意了！一般是有一些基础疾病的人群，比方说有高血压，有冠心病，心肌梗死，糖尿病这些疾病，还有就是有吸烟史的人群。正常人群来说，男性大于40岁，女性缓释退烧药是什么？应该怎么用呢？一般听到布洛芬，都叫缓释胶囊，这个缓释的意思是什么呢？缓释的意识是这样，很多药物一吃进去之后它马上就崩解掉了，在胃里面崩解，所以你的温度会降很快，所以有些患者一吃退烧药之后，满身都脚气应该怎么预防？经常脚部容易出汗，是不是容易得脚气？脚气是一种真菌的感染，那么这种真菌又喜欢在潮湿的环境当中生长或者来繁殖，所以脚部容易出汗的人，相对于脚部出汗少的人，更容易来发生这种足癣。那么应鸡蛋这样做饭店卖68一盘，最近很火，试着一做，果然是有原因的在开始分享美食的制作之前，先问大家一个问题。这个问题就是一提到鸡蛋，你会首先想到哪一种鸡蛋的做法呢？是水煮鸡蛋呢？还是油煎荷包蛋？又或者是蒸鸡蛋羹？今天跟大家分享一道特别简单，特别茶中酸味，是怎么回事？喝茶时，我们经常会用回甘生津醇厚苦涩等词来形容茶的滋味，但除了这些之外，茶还有一种味道，那就是酸味。那么品茶的时候，什么酸是好的，什么是不好的？下面就一起来看看吧！01酸从哪里来茶人生路上不必苦短，因为有它开门七件事，柴米油盐酱醋茶，茶是生活的必需品，有药用食用饮用诸多功能，已融入到了生活的方方面面。泡一杯清茶，享受生活，这便是一种简单，却又是恰到好处的幸福。1。为什么要喝茶？喝茶能喝酒应酬多，请多喝茶我们都知道喝酒伤身，尤其是酒量有限的人。酒精代谢不畅，体内乙醛含量增加，乙醛会引发一连串的氧化反应。最终，损害细胞膜蛋白质和DNA。酒精引发的癌症风险核心也是乙醛引发的这一系列反应熟茶有腥味怎么办？还能喝吗？普洱熟茶和普洱生茶最大的区别是，前者经过人工渥堆发酵，有渥堆发酵的茶会有一股渥堆味。有些茶友误以为渥堆味是腥味，其实不然。茶叶为什么有腥味？出现腥味不是茶叶原料本身的问题，应该是吸白露燥气渐盛，润肺就喝这两道茶月令七十二候集解八月节，秋属金，金色白，阴气渐重，露凝而白也。天气渐渐转凉，清晨时分地面和叶子上有许多露珠，因夜晚水汽凝结在上面，故名白露。白露是孟秋向仲秋过渡的节点，也是全年昼夜