​红豆热量低，富含多种维生素，养血益气，多食令人瘦；红枣清甜芳香，补血养颜功效一流；红皮花生能够补脾胃之气，能达到养血止血的作用，可以促使血小板生成；再加上枸杞补气，四种红色食材的组合不但丰富了口感，营养也更全面，元气足足的！平时的做法都是煲成汤水喝的，今天我用同样的材料打成四红豆浆做为早餐喝，更容易被人体吸收，不仅可以美容养颜，更是可补虚又补血，是女性贴心的补血养颜圣品，散发着红枣香气，连一向很爱喝甜豆浆的老公都说不用加糖，哈哈，你们试试喝喝看也许也就爱上了哦，做法那是相当的简单。
　　值得一提的是，四红豆浆里面的花生一定要是红皮花生，别以为都叫花生就可以补血，白皮花生一般是榨油比较多，红色的花生衣的补血效果才是超好的。
　　养颜四红豆浆
　　​​【材料】：​红枣 9颗、红皮花生 30克、红豆 30克、枸杞 10克
　　【做法】：1、把红枣冲洗一下，然后切开，去掉枣核；
　　​2、红豆先提前浸泡1个小时，红皮花生浸泡20分钟即可；（懒惰的你可以省略这一步）
　　​3、把红枣，花生，枸杞和红豆放入破壁机内；
　　4、​倒入800ML的水，启动豆浆功能至提示豆浆做好即可；
　　5、打开豆浆机，撇去上面一层泡沫，一碗浓稠的四红豆浆完成啦。每天早餐喝一杯，营养美味，脸色红润好气色，一举多得呢！
　　​​【小提示】：​
　　1、我用的破壁机是智能带加热功能的，如果用破壁机又没有加热功能的话，需要把豆浆煮熟再喝哦。
　　2、这款方子里因为有红枣，所以做出来的豆浆有淡淡的甜味，不需要再放糖了。

乳腺癌与喝咖啡有关？医生提醒这种咖啡平时尽量少喝大部分人群会在午饭后会出现头晕，瞌睡，精神不佳的状态，此时喝一杯咖啡能够有效缓解瞌睡，精神萎靡不振的现象。咖啡中含有大量的咖啡因，能够刺激人的神经系统，使人处于一种兴奋的精神状态，山西惠民医院经常喝酒的人应该如何保养胃？山西惠民医院胃肠医生表示酒能伤肝人人都知道，其实除肝脏之外，喝酒对胃也会造成一定的伤害，过量饮酒可能会让高浓度的乙醇在胃中停留，与胃黏膜和十二指肠黏膜直接接触，溶解粘液和生物膜。当水煮蛋会造成骨质疏松？鸡蛋不能天天吃？医生为你详细解答相信很多老年人都有骨质疏松的困扰，随着时间的推移和年龄的增加，人体的各项技能也在不断下降，其中也包含骨骼，随着钙质的流失，骨密度也不断下降。尤其是对于绝经前后的女性朋友和50岁以上长期便秘不可忽视，会对健康造成什么影响？看医生怎么说人们有时便秘可能是由饮食干燥缺乏纤维水分不足引起的，但便秘会持续数周，它会导致严重的并发症。而且当人们便秘时，身体无法排出所需的废物。如果这种情况持续超过3个月，则便秘称为慢性便秘黑米不能乱吃？医生提醒这几种人最好不要食用，一起来看一下民以食为天，随着生活水平的提高，人们越来越注重饮食问题。不同地域都有自己的饮食特色，北方人以面食为主，南方人以米饭为主。米饭是最常见的主食之一，几乎每家每户都有在吃，随着经济水平的每天累积小习惯，养出健康长寿。医生提醒日常8件养生小事活得长寿又健康是不少民众的愿望，不过若平时的饮食与生活习惯不佳，或许要达成此目标并不容易。想要活超过80岁吗？只要维持几项良好的习惯，便能够让自己克服种种难关！今年67岁，曾撰写懂友谊科普肾结石病的饮食调节和药物预防肾结石病是一种较为常见的泌尿系统疾病，在日常生活中，流传着一些关于肾结石的说法，比如补钙补多了容易得肾结石，肾结石患者不能吃菠菜，肾结石不疼就没关系等这些说法都是正确的吗？我们该如研究现代人或早衰15年，50岁以后需一控三勤四不贪当下生活节奏的愈发加快，很多人似乎走上了拿命来工作学习的道路上，不健康的生活方式与不及时地调理，让过劳肥少年白过早脱发等问题开始缠上了年轻人。但又有另一个极端就是，部分人深知在人体关于睡眠的诸多解答，睡眠不好的一定要看看人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过，可见睡眠这件事情有多重要。良好的睡眠是心身健康的保障，可以说，其他的任何一种方式都不能代替睡眠。但是，面对睡眠一些常见的问题，却都很难给出一个喝点水尿就多？这代表肾脏好还是不好呢？医生给出答案，早知早好慢性肾脏病是常见又严重威胁人类健康的疾病，据统计，全世界每10人中就有1人患有慢性肾脏病，预计到2040年将成为致死原因第五位疾病。临床上肾好不好看三点就知道的说法，肾脏好不好通常肠胃不好的人，出现这三个症状要重视，可能是胃在呼救俗话说十人九胃病，很多人都或多或少经历过胃难受的情况。很多时候我们都会选择忍一忍。这种做法是不正确的，如果经常胃难受，而且不接受治疗的话，就很容易造成疾病加重。一如果出现以下三种情