熬夜对于现代生活中的年轻人来说，可以说是天天都在做的事情。似乎现代的年轻人，可以不吃饭，可以不睡觉，但是不能不熬夜，熬夜几乎成了现代年轻人的生活常态，但是不得不说熬夜对我们的身体产生的损害是无比巨大的，很多人熬夜其实都是在透支自己的身体，等到哪天熬不住了，严重的疾病可能也就到了我们的身边。 熬夜被归类为2A类致癌物? 是的，你没有看错，世界卫生组织在国际癌症研究致癌物清单之中，已经将昼夜节律打乱的轮班工作定为2A类致癌物。相信这一句话听起来复杂，但其实昼夜节律打乱不就是我们口中常说的熬夜么。 熬夜对我们的身体损害是毋庸置疑的，熬夜也是导致我们人体亚健康的罪魁祸首之一，很多时候原本身体健康的人，经过长期熬夜身体也会变得虚弱，长时间下去就会对我们的身体产生严重的威胁，我们必须应该及时止损，停止熬夜。 睡眠是修复我们DNA的关键 DNA对于我们人体的重要性是毋庸置疑的，DNA决定了我们的生长遗传等一系列重要的生命活动，而我们体内的DNA几乎无时无刻不在进行断裂，而我们的身体也在不断地修复者着这些断裂的DNA。 如果断裂的DNA得不到修复，我们的身体就更容易患上一些严重的疾病，例如癌症心脑血管疾病和老年痴呆症的患病风险都会提高 。 而想要修复我们人体断裂的DNA其中最好的一种方法就是切除修复，就是将人体内断裂的DNA切除，然后进行重新生长还原，而这种修复的方式仰仗于我们体内的一种激素，褪黑素。而褪黑素主要就是促进我们人体睡眠的作用，而长期熬夜就会导致褪黑素的分泌减少，进而影响DNA的断裂修复，让我们罹患各种疾病的风险都会提高。因此，熬夜有可能致病并不是空穴来风的事情，需要引起我们的重视。 熬夜对于我们的身体致病肯定是长期的影响结果，虽然短期的熬夜并不会严重威胁我们的安全，但是也会对我们的身体产生不良的影响。 长期熬夜到底会对我们的身体产生哪些不良的影响? 1、影响精神状态 这是熬夜最明显的影响，不需要长期熬夜，只要熬夜一次就能够明显感觉出来。夜间的睡眠是我们的身体大脑和各个脏器进行休息和修复的时候，而熬夜的情况就会导致我们的身体得不到休息，第二天就会导致精神不振，精神萎靡等情况，进而影响一天的工作状态。 2、影响身体状态 疲劳就会影响我们身体的肌肉健康状态，长期熬夜就会导致我们出现全身无力的状况，肌肉得不到放松休息，整个人都会处于一种无精打采全身无力的状态， 严重影响我们的生活质量降低生活水平。 3、降低人体免疫力 人体长期得不到休息，自身的免疫力也会下降，长期熬夜的人身体变得弱不禁风，像是感冒发烧，头疼脑热的问题也经常会缠上我们。并且早晚温差大，晚上的气温一般较低的，身体也处于一种较虚弱的状态，也很容易在此时染上疾病。 4、让人变丑 这句话并不是玩笑话，而是有科学依据的。首先，熬夜会导致我们人体的皮质醇水平升高，这样一来 人体的皮脂腺就会分泌更多的油脂 ，让我们的脸上看起来更加油腻。并且因此会有 较多各种色斑，痘痘都会因此而盘踞在脸上 。并且熬夜也会导致皮肤失去弹性，让肤色暗沉， 像是黑眼圈和鱼尾纹 很多时候，都是和熬夜有着相当大的关系。并且熬夜会导致大脑长期处于紧绷焦虑的状态，头顶血液循环不畅，就会导致脱发的问题。 头秃了，皮肤油了还长痘，还顶着大大的黑眼圈， 这不就是变丑了么。 综上所述，熬夜不仅会增加我们身体的患癌风险，还有可能导致人体出现多种问题，因此熬夜是我们应该尽量避免的事情。因此，保证充足的睡眠是我们应该做到的。 日常生活中，我们应该怎么样维持充足的睡眠呢? 保证睡眠时间： 对于我们普通人来说，每天的睡眠时间应该保证在八小时左右，这是一种比较合理的睡眠时间。而建议睡眠时间应该在晚上十一点之前入睡，睡足八小时为最好。 睡前不要玩手机： 手机电脑等电子产品产生的蓝光会影响我们人体褪黑素的分泌，影响我的睡眠质量，导致难以入睡的情况。因此，睡前应该尽量不要玩手机，可以适当看看书或者听听歌，避免蓝光照射都是不错的选择。 睡前不要吃东西饮水： 肚子里有食物或者大量的水，都会导致我们难以入睡，影响我们的睡眠质量。并且，饮水过多也会增加我们的起夜次数，是不利于我们正常进入睡眠状态的。 睡前不要锻炼： 有些人感觉睡前锻炼，能够让人更好的睡，其实也是错误的。睡前锻炼会导致我们的大脑和身体肌肉都处于一种兴奋的状态，这样反而会导致睡眠出现问题，因此睡前不适宜进行锻炼，想要锻炼的话选在傍晚是比较合适的。 睡眠是我们生活中必须的重要一环，人的一生之中有三分之一的时间都是在睡眠中度过的，因此能够看出睡眠对我们的重要性。熬夜对我们的身体损害是巨大的，我们应该尽量避免，维持优质的睡眠，对我们身体的好处也是长期的。 所以，看完这篇文章就放下手机，去睡觉吧！参考资料： 《熬夜=毁容!你熬的每个夜，正这样毁你的脸》医学论坛网2018-07-04 《熬夜被归为2A类致癌物，谨记15个必须休息的信号!》人民日报2019-06-10
一名胆管癌患者，一名乳腺结节患者，西医没好办法，中医药显优势之前跟大家强调过很多次，中医药在治疗肿瘤或是结节的优势，就是当传统西医治疗方法疗效差强人意，或者病人的身体条件不允许的时候，中医药能起到良好的治疗效果，今天就通过两个曾经治疗过的肿癌症患者适合过夫妻生活吗？什么阶段适合？关于这方面两点辟谣临床上遇到过不少病人咨询过，到底癌症患者到底能不能进行夫妻生活的问题。一般来说，在癌症的治疗过程中，无论是患者的体力还是情绪，经过了手术放化疗以及肿瘤本身对健康的危害，两者都是处于每个人都应该了解的中国国茶在中国，几乎人人都喝绿茶。因为绿茶是我国产量最大，栽种和饮用范围最广的茶。但是，要是问上几个关于绿茶的问题，却不见得人人都能答得上来。可以说，中国人对绿茶是熟悉又陌生的。这几天，很目前出行还有所受限，肿瘤病人怎么办？4种情况建议如下，望周知随着全国人民的不断努力，抗击疫情的工作已经取得了重大战果，但是为了防止疫情反弹，所以现在很多措施导致人们的出行还是会受到一定限制。那么针对很多依赖去医院的肿瘤病人，在出行受到一定限肿瘤患者立夏之后，这4件事不要做，不利于肿瘤患者康复，需谨记今天是24节气之一的立夏，也正式标志着夏季的开始，夏季的天气标志就是炎热，闷热以及潮湿的天气很容易使人出现烦闷精神不振的问题，甚至还会影响人的身体健康。尤其是针对体质较为虚弱的肿瘤连续几天的大风天，容易引起身体多种不适，谨记这5点，有助健康这几天尤其是北京的朋友感同身受，已经连续好几天的45级大风，并且还处于春夏交替之际，连续的大风不但会导致气温下降幅度较大，而且天气的干燥还会导致上火等现象，并且容易使细菌病毒进入呼脂肪肉瘤容易转移复发，化疗靶向药治疗同时，一定配合中医药曾经做客一档中医电视节目的时候，接受过一名现场观众的提问，她的一名亲戚腹部长了一个肿瘤，接受化疗的治疗有效，治疗完之后又复发了，然后手术切除了部分的胃，目前已经做了穿刺，等待化验。肠癌要想早发现早治疗，这5点早期症状要知道，掌握对你有好处肠癌和不良的饮食习惯以及排便规律有关，随着现代年轻人的生活工作压力越来越大，节奏越来越快，导致这种不良习惯越来越多，所以肠癌病人也越来越年轻化。而肠癌和所有类型的癌症一样，一定要早中医多用草药，但是为什么治疗肿瘤会用动物药？只因受到2点启发随着中医的发展和临床经验的不断丰富，在中医治疗肿瘤的问题上，并没有将自己局限在中医的桎梏里，而是用现代医学的眼光重新审视和挖掘了中医，发扬中医的以人为本，辨证施治的优点，在动物药治胃腺癌患者，术后各种不适症状，服用一段时间中药，症状基本消失胃癌中有一种类型被称为印戒细胞癌，所谓的印戒细胞癌就是形状像一个戒指一样，从医学上来说属于一个多黏液的黏液细胞癌，黏液很多就会把细胞核挤到一个边缘的地方，从镜像下来看形状，就像一枚该肺癌患者术后每年夏季复发，为什么？直到中药介入，已平稳14年往往临床上有的病例，会取得意想不到的效果，记得2006年治疗过一名肺癌患者，当时被确诊为4期肺癌，在北京的某个知名肿瘤医院做过一次手术。因为是四期肺癌，所以就有可能涉及到心包纵隔，