现在我们的生活水平上去了，吃的东西越来越多，也越来越好，但是健康却越来越差，大量的高油，高盐，高胆固醇的食物，不健康的饮食方式最终导致了慢性病的发生。
　　我相信每个人都希望自己健康长寿，但是现在物质基础越来越好，反而是越来越多的人患上了高血压、高血糖、高血脂、高尿酸等慢性病，现在的患病年纪不断地年轻化。
　　都知道病从口入，首先要管住嘴，在预防慢性病方面，饮食健康占有很重要的位置，所以今天我为大家准备了一些饮食表，大家参考一下。
　　1、高血压的标准：
　　饮食建议
　　2、高血糖的标准：
　　饮食建议
　　3、高血脂的标准：
　　饮食建议
　　4、高尿酸的标准：
　　饮食建议
　　结语：想要预防慢性疾病的发生，不仅要在饮食上做调整，还要在以下方面作调整。
　　1、生活要规律：一定要养成良好的生活习惯，减少熬夜，不良的情绪，工作压力、经济压力等会造成身体负担，疾病随之而来，所以要及时调整放松，可以听听轻音乐、练瑜伽等适合自己的放松方式，调整好心态，才能避免疾病的发生。
　　2、适量运动：坚持适当的体育运动，能提高身体的免疫力，可以尝试下慢跑、快步、游泳、骑自行车、爬山等形式的体育活动，建议每次的运动量30到60分钟为宜，运动量要根据自身情况。
　　3、定期体检：慢性疾病发生的前期身体会有一些异常反应，但是有一部分病人初期难以发觉，往往在出现严重并发症就诊时才发现，这给慢性病的及早控制带来一定困难，因此，建议定期体检，做到早发现早治疗，才能有效的防止病情加重和并发症的发生。
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嗓音日特辑宅在家咽喉不适，声嘶痰多，咳嗽清嗓，要警惕这种病医学指导广东省名中医岭南名中医博士生导师。广东省中医院耳鼻喉科主任医师学术带头人李云英教授近日李医生接诊了一位阿姨，诉咽喉痛，讲话后更痛，声音沙哑，咽干发烫，咽部像有球堵着，反复清耳鼻喉医话耳石复位后仍头晕？专家告诉你为什么医学指导广东省名中医岭南名中医博士生导师。广东省中医院耳鼻喉科主任医师学术带头人李云英教授耳石症，又称为良性阵发性位置性眩晕（BPPV），是临床最常见的眩晕疾病，占眩晕患者的204尿蛋白增高的5大征兆，看看你中招了没尿蛋白高，是肾脏的过滤出现问题，从而使身体内的蛋白漏到膀胱中，如果患者治疗的不及时或者不进行治疗，会导致肾病的发生，严重情况下会导致患者出现肾衰竭直接危及到患者的生命，因而，人们一尿里泡沫越多肾病就越严重吗？蛋白尿虽是影响肾功能的独立危险因素，对肾病的预后也有深远影响，但也不能绝对说蛋白尿越多肾病越严重。主要看病理类型患者初始病情并发情况及日常对病情的管理情况。首先告诉大家，尿液中蛋白肾病严不严重，看这3点怎么样才能知道自己的肾病严不严重？一般来说，我们可以从3点来看一肾小球过滤率有多少现在临床上看肾小球滤过率一般是检查血肌酐，然后通过公式来进行计算，看肾小球过滤率有多少一把来说正常肌酐高是怎么回事？该如何降低？我们要了解到人体的新陈代谢会产生很多产物，这其中就包括肌酐，肌酐对身体没有什么作用，这种代谢产物通常会通过肾小球过滤，然后就会跟随尿液排出体外，通常情况下，人体内的肌酐的生成和代谢耳鼻喉医话秋凉要护鼻！名中医推荐6个预防鼻炎的妙招医学指导广东省名中医岭南名中医博士生导师，广东省中医院耳鼻喉科主任学术带头人李云英教授本期，李云英教授为大家整理了一些预防鼻炎的好方法，希望能帮助到大家。那什么是鼻炎呢？鼻炎有哪些耳鼻喉医话天旋地转为何要看耳鼻喉科？医学指导广东省名中医岭南名中医博士生导师。广东省中医院耳鼻喉科主任医师学术带头人李云英教授不久前，黄女士在早上起床的时候，突然出现十几秒钟的天旋地转，还出现了恶心欲呕，但神智清醒，龅牙仔龅牙妹矫正牙齿前竟然要先看耳鼻喉科？医学指导广东省名中医岭南名中医博士生导师。广东省中医院耳鼻喉科主任医师学术带头人李云英教授不少家长逐渐发现自家小孩的牙齿越长越丑，成了龅牙仔或龅牙妹，小时候萌哒哒的小正太小正妹怎么耳鼻喉医话鼻塞难受？这些中医治法可缓解广东省名中医岭南名中医博士生导师。广东省中医院耳鼻咽喉头颈科主任医师学术带头人李云英教授冬春交替，昼夜温差大，气温忽高忽低非常不稳定会导致人们在这环境下出现一些身体上的变化，比如出耳鼻喉医话耳朵长痘痘？要警惕这种病医学指导广东省名中医岭南名中医博士生导师。广东省中医院耳鼻喉科主任医师学术带头人李云英教授。这些情况您遇过吗？病例1陈先生，50岁，参加同学聚会饮酒后，第二天突然出现左侧周围性面瘫