柯大夫，你好！作为上班族的我，平时很少吃那些肥腻的食物，偶尔还会去做运动，尽管这样，我还是越来越胖了，这是为什么呢？
　　家医柯大夫其实，一个人体重上升的原因有很多，其中很多还真让人意想不到。下面我说几个，你不妨对照看看：1、不爱喝水人身体一旦处于缺水状态，新陈代谢就会变慢，导致体内脂肪慢慢堆积，长期以往，体重也就上去了。
　　而平时我们养成多喝水的好习惯，不仅能促进肝脏对脂肪的代谢、帮助消化，餐前多喝一杯水，还可以增加饱腹感、减少进食量。2、吃饭太快很多上班族为了节省时间，吃饭都是狼吞虎咽的，尤其那些爱吃油炸食物的人，就更容易长胖了。这是因为，吃得太快，食物被囫囵吞进肚子里，咱们的胃还没来得及感受饱感，又被塞进了大量的食物，一不小心就容易吃多，摄入过量的食物，那肯定就容易变胖啦。此外，吃饭太快会加重肠胃负担，不利于消化，建议大家吃饭细嚼慢咽，一顿饭吃20~30分钟比较合适。
　　3、周末爱补觉上班族少不了熬夜，想必你很喜欢在周末补上一个美美的觉吧？但周末补觉并不能弥补之前熬夜对身体带来的伤害，而且还违背了身体的生物钟。人会因为白天睡多了，晚上睡不着而被迫失眠，从此就进入了＂白天睡不醒，晚上睡不着＂的恶性循环，不仅严重影响睡眠质量，长期以往，还会损害肠胃健康、增加肥胖的风险。事实上，熬夜后的正确补觉方式是——第二天中午睡个30分钟的午觉。睡午觉，既能弥补熬夜导致的睡眠不足，又可以帮助身体养精蓄锐，对付下午的工作。
　　-《中国家庭医生》杂志社新媒体中心原创出品 -

抗炎饮食知多少当外来物如微生物，植物花粉或化学物质侵入人体，就会触发人体内炎症反应。适度的炎症反应可以保护机体免受这些外源物造成的严重伤害。然而如果炎症反应过于强烈或者持续处于激活状态则可能对人通过路由器变有线打印机为无线网络打印机由于家里空间有限，打印机不能每次都和电脑放在一起连接，因此产生了能不能通过路由器共享打印机呢？终于搞成了，分享如下。组网部件newwifi3路由器（已刷老毛子固件），惠普P1108非典型肺癌2例我们都知道大多数肺癌都发生在有抽烟史，年龄40岁以上人群，起病常见有痰中带血，咯血胸痛，不典型反复发作的呼吸道感染，个别以脑转移的头痛头晕起病，还有很大一部分没有症状，仅是在体验发喝红酒对心脏有益？你是否也曾举起红酒杯子向别人推荐伙计，来一杯，这个对心脏有益？那么红酒有益于心脏这个说法是如何来的呢？这个源于20世纪80年代的法国悖论法国悖论指的是，尽管法国人偏爱奶酪和其他很多这样就是在自己吓唬自己，以为心脏神经官能症无药可医，惊恐不安赵先生今年38岁，去年躺床上看手机时发病，当时心脏咯噔一下（心脏就像揪了下，抽了下，扭了一下那样的情况），惊恐发作，心悸心慌气促，频死感，脸色苍白，背上出冷汗，当时以为自己快休克了找不到病因的心脏病，没有经历过不知道有多难受常常有这类型患者在看诊医生时诉说有自己有心悸呼吸不畅心前区疼痛全身乏力失眠多梦等症状，有的甚至怀疑自己患了心脏病。可经医生的心脏听诊胸透超声波探测心电图等，却未见异常。这类型患者大心慌心悸胸闷气短等这些不适，可能是心脏神经官能症在憋大招孟女士38岁，类似心脏病症状3年多了，经常有有刺痛，闷痛，胸闷，有时心脏捏扯般的痛感，左胸后背也痛，吃了很多心脏病之类的药效果不大好，如稳心颗粒，倍它乐克，参松养心胶囊等，怕猝死，这种假性心脏病，无论怎么检查都没有问题，但躯体症状很明显心慌心悸心跳加快心前区疼痛心脏紧促全身游走性疼痛焦虑头晕头痛胸闷气短失眠多梦精神不振，可能躯体方面还会有别的相关症状，比如肠鸣胃胀气肌肉跳动濒死感血压高血脂高血糖高咽喉异物感不真实你曾经患过心脏病，而你自己不知道你是否遇到过这样的情形你因别的原因住院了，医生问你什么时间患过心肌梗死，你当时可能一脸懵，这就是潜伏在我们周围一另一种静默杀手静默心脏病。1。没有明显症状的静默心脏病发作会使您面临因为自己有心慌心悸等症状，就乱花钱为心脏病买单，其实你错了生活中总是处处充满精彩，我们总是在各种场合扮演各种角色去适应交际！但有时候也会因为一些假象被欺骗，不知不觉就被这种欺骗引诱买单！比如，自己有心慌心悸现象，就误以为自己是心脏病，在治犯病了会好，好了又会犯，这就是心脏神经官能症的独有的特色相信很多心脏神经官能症患者都会有有这样的经验，每次发病，时间不会很长，感觉好了，又开始犯病，常常会和看诊的医生述说自己有心慌心悸呼吸不畅心前区疼痛全身乏力失眠多梦等症状，比较严重固