高血压被公认为＂慢性病之王＂，稳居慢性病的首位，被称为沉默的杀手。我国高血压数量约3.3亿，即每10人中就有3人患高血压。高血压是冠心病和脑中风的最主要的危险因素之一。
　　一、血压诊断标准
　　140/90 mmＨg即可诊断。
　　二、高血压的防治
　　重要的三句话：＂一是早发现早诊断高血压，二是诊断后早服用降压药，三是要将血压降至正常。＂
　　（一）非药物治疗
　　1、合理膳食： 高血压要低糖、低脂、低盐。以高蛋白、新鲜蔬菜水果饮食等为主。限钠补钾,WHO建议：每人每天食盐5克。
　　2、适量运动： 目前世界公认走路是最好的运动之一。不仅是高血压，每一位中老年朋友都应该坚持每天30-60分钟的运动，以散步走路为适合。
　　3、戒烟限酒： 无高血压的人戒烟可预防高血压的发生，有高血压的人更应戒烟。不要大量饮酒,高浓度的酒精会加重高血压，并发生脑卒中、心肌梗死。
　　4、心理平衡： 快乐可用一个公式表示：15％金钱十20％天性十65％心境=快乐。高血压患者的心理表现是紧张、易怒、焦虑、惊恐、情绪不稳等，反复受到不良刺激可使血压居高不下，极易诱发脑出血或冠心病猝死。因此，平时应讲究心理平衡，提高自控能力，保持心情宽松平静，维持稳定的血压，减少心脑血管并发症的发生。
　　（二）药物治疗
　　治疗目的： 早发现、早诊断、早治疗，及早降压达标,血压降至 140/90mmHg。老年人降压不能操之过急，血压宜控制140-150mmhg为宜，最重要一点是要在医师指导下用药。
　　降压药物治疗： 主要有六大类，即利尿剂、ß受体阻滞剂、钙离子拮抗剂（地平类）、ACEI（普利类）、ATⅡ受体拮抗剂(ARB)（沙坦类）、ą受体阻滞剂等，现还有众多的复合制剂选用。
　　降压治疗原则： 高血压病人服药应做到如下几点，即终身服药；服单味药并从小剂量开始；服长效药；单味药疗效不佳时可联合用药；规律规范治疗；定时服药；个体化用药；常为早晨服药。

你的茶里，藏着一幅什么样的画？筑梦茶乡福地湄潭湄江印象一生一世只为一杯好茶一杯茶，能有多大？左右不过一只茶碗。柴米油盐酱醋茶时，它是生活。琴棋书画诗酒茶时，它是雅事。但有时候，它就是尘世中的一幅画。草木精华，闻喝茶，不仅能带来健康，更能带来丰富的生活筑梦茶乡福地湄潭湄江印象一生一世只为一杯好茶茶是天然饮料，健康饮品，茶叶中含有多达500多种人体所需的营养物质，包括茶多酚茶氨酸咖啡碱维生素矿物质蛋白质茶多糖等等。经常喝茶对人的身关于存茶，你不知道的事筑梦茶乡福地湄潭湄江印象一生一世只为一杯好茶很多朋友在买了一款茶之后没怎么在意结果几个月后去喝发现没买时那么好喝了最后发现，是没有存储好，串味了茶叶有吸湿及强吸附性很容易吸附空气中泡一壶清茶，让身体聆听心灵的节奏筑梦茶乡福地湄潭湄江印象一生一世只为一杯好茶有些人总以为觉得喝茶与不喝茶一样，其实只有喝的人知道，我们真的很需要一杯茶。很多上班族加班熬夜时，首选的提神饮料一定是咖啡而不是茶舒适的收藏老黑茶只有好茶才值得收藏筑梦茶乡福地湄潭湄江印象一生一世只为一杯好茶黑茶近年来一直深受茶友的喜欢，很多茶友通过购买新茶然后收藏，并且建有专门的储藏室。收藏安化黑茶其实是很好的习惯，放置5年左右的湄潭手筑黑便秘该如何正确解决，来了解一下一般认为凡有排使困难费力，排便次数减少，粪便干结量少，可以认为是便秘。便秘常见的一般是功能性便秘，也有器质性病变引起的便秘应当警惕，查明便秘病因后再用适当的方法治疗，以免延误病情。急性心力衰竭在护理过程中应该知道的知识，来了解一下急性心力衰竭是指由于急性心脏病变引起心排血量急剧显著的降低导致组织器官灌注不足和急性淤血的综合征。急性左心衰竭病情发展常极为迅速。急性心力衰竭的病人主要表现为突发严重呼吸困难呼吸次胰腺炎该如何治疗，来了解一下胰腺炎分为急性胰腺炎和慢性胰腺炎两周，因为病变严重程度不同，治疗方法也有所不同。急性胰腺的治疗分为手术治疗和非手术治疗，根据具体情况选择恰当的治疗方法进行治疗。一。非手术治疗适应于母乳喂养常见的几个问题，你了解吗？毋庸置疑，母乳喂养是婴幼儿获取营养的最佳方式，不论是多么高级的奶粉或其他奶制品，其吸收利用度及营养价值都无法和母乳相提并论，在进行母乳喂养进行的过程中总会出现一些这样那样的问题，为引起咯血的原因，你掌握了吗？来了解一下咳嗽时痰中带血或咯出血液称之为咯血，多由喉以下的呼吸器官出血，经口腔咳出。按咯血血量的多少分为1。小量咯血每日咯血数口至200ml不等。2。中量咯血每日出血量200ml500lm。慢性非萎缩性胃炎的的食疗方法，来了解一下慢性糜烂性胃炎是胃部常见病，在治疗方面以药物治疗为主，但饮食治疗也是很好的辅助方法，现将一些食疗方法分享如下，供大家了解。一炒木须肉片原料黄花菜（干品320克，黑本耳（干品）10克