绝大部分疾病都是在日常生活习惯中积累形成的，因此中医一直讲究＂三分治，七分养＂的调理原则，脾胃方面的问题自然也是，大部分都是吃出来的，自然也能吃回去。
　　中国家庭最有仪式感的就是晚餐，想要调理好脾胃，因此晚上这顿怎么吃，尤为重要。
　　01、早吃
　　中医里讲＂少食申后饭＂，也就是过了下午5点就尽可能不要进餐了，虽然这个时间对现在大多数人来讲都不太现实，但当我们明白了其中的道理后，就会尽可能朝着这个方向去做。
　　晚上，人的活动量是最少的，脾胃运化功能也是最弱的，如果吃得比较晚，脾胃就要加班加点工作到深夜，一则会让脾胃过度疲劳，二则当胃里残存的食物还比较多的时候，也会影响睡眠质量。
　　食物进入胃肠道后，大约4小时才能从胃排空，因此建议吃晚饭的最佳时间是距离睡觉前3-4小时，比如孩子一般在8-9点入睡，那么最好能在下午5点左右安排晚饭，而成人虽然睡觉会晚一些，但最好也能在7点前结束晚饭。
　　02、少吃
　　之前我们建议，每顿饭只吃七成饱，而到了晚上更应如此，甚至更少些都没问题。
　　七成饱是什么感觉呢？就是已经没有饿感了，虽然有想要再吃几口的欲望，但如果将食物拿走也不觉得遗憾，直到晚上睡前也不会觉得饿。
　　如果孩子没吃两口就不想吃了，要么有可能是上顿饭还没消化完呢，自然不太饿，要么是积食了，脾胃运转不动了，自然不想再接纳新的食物，这两种情况也都可以通过饿一饿来解决。
　　03、简单吃
　　同样的道理，想要减少脾胃的负担，晚上就不能吃难以消化的食物，口味也要尽可能清淡些，包括一些大鱼大肉、口味重的、生冷寒凉、黏腻的，都不适合在晚上食用。晚上可以多吃蔬菜，可促进肠胃蠕动，保持畅通。主食可根据脾胃强弱，粗细粮搭配。
　　总之，睡觉时胃里不存食物，甚至感到有点饿，对身体的健康是非常有帮助。

患痛风就要和吃肉说再见？医生说，做到这九条吃肉也不升尿酸医生，痛风患者能不能吃肉？53岁的痛风患者隋先生问。为什么您会问这样的问题呢？我反问他。因为我听说痛风患者要低嘌呤饮食，肉和鱼嘌呤不是都很高吗？隋先生说得似乎蛮有道理。您是听谁说的患上痛风需降尿酸，医生教您认识六大类和十四种降尿酸的药物如果您不小心患上痛风后，您会发现，除了少数患者由于使用药物引起短暂性的一过性升高外，大部分痛风患者都可能会出现病情反复，似乎很难得到控制。有些朋友在急性痛风性关节炎发作的时候，会心螃蟹柿子啤酒海鲜菠菜豆腐等食物可以一起吃吗？螃蟹不能和柿子一起吃？啤酒不能和海鲜一起吃？菠菜不能和豆腐一起吃？蜂蜜不能和葱一起吃？像这样的食物相克论相信大家已经听了很多了，但是事实真的如此吗？其实，对于食物相克，早在1935高尿酸和高血压无关？互相影响且都伤肾，降尿酸和降压用药需谨慎痛风不就是发作时痛一下嘛，有什么关系呢？刘医生，您就别问那些与痛风无关的问题了。干脆直接告诉我，怎么办？当52岁的汪先生来到我诊室时，他很奇怪面诊时我问他的问题。我问的什么问题在痛人的想法健康了，身体自然就健康了文章来源头条水木然人的本质是什么？人，不仅是一种物质，还是一个系统一种思想载体，更是一种能量体。大到宇宙天体运行，小到身体五脏的循环，其本质都是一样的，生生不息的运转产生能量。人体疏调学术论坛基于国医大师张震疏调气机理论在胃痞病中的应用一气机升降学说人体气机升降来源于黄帝内经的理论体系，升降出入是气机运动的基本形式。气机升降学说是中医学从动态角度出发，对脏腑特性气化功能以及整个人体生命活动的高度概括，如肺之宣发肃神农识药疏调安神汤之酸枣仁应大家的要求，我们把文章也做成音频了，方便各位开车时收听哈喽，大家好呀，又到了疏调学派的科普小课堂神农识药的时间啦。作为一个挖坑达人，我们决定再开新坑。今天就是新坑疏调安神汤系列的疏调云讲堂第二十四期中医辨证的新解说（三）视频加载中我们给各位前辈师兄师姐准备了完整的视频我们还为大家准备了张震老讲课的文字版，方便各位前辈师兄师姐阅读各位朋友，大家好。我们之前讲到中医的证和病的关系，那么它是同在一个病人家庭医疗疏调气机法在甲状腺疾病中的应用体会应大家的要求，我们把文章也做成音频了，方便各位开车时收听特别提醒患者情况各有千秋，治疗应从实际出发，在临床医师指导下进行，不可照搬！甲状腺疾病为临床多发常见病，属中医瘿病范畴，是一神农识药疏调安神汤之合欢花哈喽，大家好呀，又到了疏调学派的科普小课堂神农识药的时间啦，今天是新坑疏调安神汤系列的第三期。我们就从疏调安神汤的第三味药合欢花继续给大家介绍了。合欢花性味甘，平。归经归心肝经。中疏调云讲坛第二十三期中医辨证的新解说（二）视频加载中我们给各位前辈师兄师姐准备了完整的视频我们还为大家准备了张震老讲课的文字版，方便各位前辈师兄师姐阅读各位朋友，大家好，我们现在继续给大家一块分析这个病和中医的证的关系。提