预防胰岛功能损伤，这些食物含有隐形糖，建议减少摄入

　　随着生活水平的不断提高，人们的饮食习惯也发生了很大的变化，糖尿病的发病率也在随之升高，已经成为危害人类健康的第一大代谢性的疾病了。
　　其实糖尿病本身并不可怕，可怕的是由于血糖不稳定而引发的一系列并发症，很多的糖尿病患者最后都是因为并发症而死亡的。
　　而糖尿病的发生不仅仅是与遗传因素有关，和日常的饮食习惯也有很大的关系，就比如以下这种食物，如果经常食用会摧毁胰岛，影响到胰岛素的分泌，使血糖变得不受控制。
　　究竟是哪种常见的食物会＂摧毁＂胰岛呢？
　　这种常见的食物就是速充类的糊粉，如常见的 芝麻糊、藕粉、豆奶粉、核桃粉 等，由于这些食物方便食用，还具有一定的饱腹感，受到大众的喜爱。
　　但是这类食物当中含有很多的隐形糖分，商家会增加其口感会添加大量的糖分，经常吃这类食物会加重胰岛的负担，使胰岛的功能受到损害，进而就会导致糖尿病的发生。所以在日常还是建议减少这类食物的摄入。
　　其实除了常见的米糊、米粉以外，还要少吃以下这两种食物。
　　1、奶茶
　　奶茶是如今流行的饮品，深受大众的喜爱，很多人出门逛街时，都会喝一杯奶茶，有的人甚至每天都要喝，奶茶虽然美味，但是长期的喝对于身体的健康是不利的。
　　这是因为奶茶中含有大量的糖分，它的热量也很高，奶茶在制作的过程中，为了满足大众的口感，还会添加一些食品添加剂和糖精等。
　　如果经常喝奶茶，不仅会导致肥胖的发生，还会影响到体内胰岛素的正常分泌，使血糖不断的升高，而当体内的血糖不稳定时，很容易诱发一些其他的慢性疾病。
　　2、麻辣烫
　　麻辣烫、火锅、串串等，已经成为现在年轻人最喜爱的食物了，这些食物最大的特点就是口味比较重，虽然能够满足味蕾，但是对于身体健康来说是不利的。
　　这是因为这些食物在制作的过程中会添加很多的食盐和添加剂以及各种香精辅料，经常食用这类食物，会增加血管的负担，就会增加血液的粘稠度，使血流的速度变得缓慢，进而就会增加各种心脑血管疾病的风险。
　　另外麻辣烫、火锅等食物的营养会沉积在汤里，属于高热量的食物，吃这些食物后，会使血糖迅速的升高，对于血糖的稳定是不利的。
　　对于糖尿病的患者来说，除了要少吃以上这些食物以外，还要注意以下这些问题。
　　1、控制血压
　　高血压和糖尿病可以说是难兄难弟，前者会促进糖尿病出现并发症，所以维持血压的稳定对于糖尿病的患者来说是重要的， 要尽量将血压控制在130/80mmhg以下。
　　不过对于血糖和低血压耐受能力比较差、容易发生血管痉挛、脑梗以及心肌梗死的患者应将血压控制在150/90mmhg左右。
　　2、控制糖化血红蛋白
　　糖化血红蛋白是评估血糖的重要指标，能够反应出近三个月的血糖水平，并且不会受到饮食和情绪的影响。
　　对于糖尿病的患者来说，应尽可能的将糖化血红蛋白控制在7.5%以下，这样能够避免急性并发症的发生，也不会影响到伤口的愈合。
　　3、控制胆固醇
　　很多糖尿病患者会合并血脂的异常，这样就会增加发生心血管疾病和心梗的几率，所以 日常还要控制好胆固醇的含量，将体内坏胆固醇的水平控制在1.8mmol以下。
　　平时要少吃或不吃富含饱和脂肪酸的食物，还要通过多运动来控制体重，必要时可以服用他汀类的降脂药。
　　由此可以知道，想要减轻胰岛的损伤，日常就要少吃速充类的米糊、米粉。在胰岛受到损伤以后，能否恢复正常主要是与胰岛损伤的程度有关，如果胰岛损伤严重引发糖尿病的话，可通过上文提到的方法调理，做好这几点能够很好的帮助稳定体内的血糖，降低并发症的风险。