现代人养生的方式多种多样，数不胜数，但是却忘了，养生不如养心。 最好的养生，是内心慈悲。 《中庸》里讲：＂修身以道，修道以仁＂＂大德必得其寿。＂ 一个有道之人，慈悲的人，定然福寿安康。 人有了慈悲之心就会变得宽和 一个慈悲的人，从不斤斤计较。 他们总是站在对方的角度去考虑问题，为对方开脱。 被别人冒犯，情绪也不容易走极端 他们能容人，能谅人，内心常常处于安宁的状态。 晋代著名养生家葛洪云：＂常其宽泰自居，恬惔自守，则身安静，灾害不干。＂ 内心安宁的人，身体更少出现问题。 因为情绪稳定，不会大起大落，所以气血就不会停滞。 他们敞开心扉，宽恕了别人，把愤怒、焦虑、恐惧都放出去，气血自然通畅无碍。 正所谓心宽一寸，病退一丈，宽恕才是最好的药方。 人有了慈悲之心就会懂得感恩 父母养育我们，不是理所应当，我们要懂得感恩。 自然万物供我们取用，也不是理所当然，我们是自然的一部分，享受的是自然的赠与。 世界不是围绕着我们转动的，明白了这一点，人才会有谦卑之心，才会懂得感恩别人的赠与。 不懂感恩的人，总是天上地下唯我独尊，他们不懂谦卑，总是狂妄自大，索求无度，贪婪狂妄。 周润发、邵逸夫、比尔·盖茨，这些富豪们正是因为懂得感恩，所以才会选择裸捐。 所有人都在苛求财富，他们却选择把财富还给公益、感恩大众。 他们从不认为自己占有了财富，反而谦卑地面对世界。 他们内心没有贪婪郁结，反而活得简单通透。 《黄帝内经》有言：＂尽终其天年，度百岁乃去＂者，＂德全而不危＂。 人有了慈悲之心就会变得善良 唐代名医孙思邈在《千金要方》中说道：＂夫养性者，性自为善……性既自善，内外百病皆悉不生，祸乱灾害亦无由作，此养性之大径也。＂ 保持善良，百病不侵，才是养生的大道。 李嘉诚退休之后，醉心公益，出入各个公益组织，为人们带去温暖和快乐。 他有时候要工作到凌晨，甚至比退休之前还要忙。 家人看不下去，希望他能爱惜自己的身体，但是他却越忙越精神。 他说：一个人最要紧的是内心的快乐，物质的富足只是一方面，更多的是内心的快乐和富足。 现代医学也认为：快乐的精神状态可以让人的免疫力大幅提高，增强抗病能力，利于治病防病。 有一个仁慈善良的心，能让人收获快乐，它让人长寿，是健康的源泉。 孙思邈说：＂德行不克，纵服玉液金丹未能延寿。＂ 一个人不讲究品德修养，即便服用灵丹琼浆，也无法延年益寿。 最好的养生，是养心，养一颗慈悲的心。 心怀慈悲之人，以爱待人，宽容仁厚，不役于物，也不伤于物，不忧不惧，所以才能长寿。 本文内容综合整理自儒风大家、中医健康养生官方号，特此感谢。 图源网络，侵删。 编辑：王迪 审核：朱蕗鋆 每天早晨七点钟 关注养生中国（yangsheng-cn） 每天学点咱老百姓用的上的养生知识~ 快和身边的亲朋好友一起分享吧！
秋分后，吃南瓜冬瓜不如吃千金瓜，和木耳肉末一起炒鲜香下饭秋分后，吃南瓜冬瓜不如吃千金瓜，和木耳肉末一起炒鲜香下饭。秋分节气，带走了初秋的淡雅，迎来深秋的斑斓，一场秋雨，一朝寒，秋分后天气越来越凉爽，也恰逢一种瓜类上市，它就是佛手瓜。春天昔日的6种网红美食，如今沦落到无人问津，你吃过几种？昔日的6种网红美食，如今沦落到无人问津，你吃过几种？处在互联网信息丰富的时代，确实便利了人们，眼皮子底下每天都会看到各种各样的消息，包括有许多食物也不例外，突然之间就会在网上疯传，秋季多喝汤，用这瓜和鸡肉炖，防秋燥有营养，季节性的食材别错过秋季多喝汤，用这瓜和鸡肉炖，防秋燥有营养，季节性的食材别错过。秋季虽然气爽风凉，但主气为燥，秋燥不自觉地消耗水分，使人体缺水，最明显的地方莫过于早上起来时的嗓子发干，有人认为多喝水秋收好时节，这食材少不了，隔三差五做着吃不烦，炖汤喝老少皆宜秋收好时节，这食材少不了，隔三差五做着吃不烦，炖汤喝老少皆宜。到了秋收的好时节，有石榴，红薯，山楂，板栗等果蔬应市，各有各的好滋味，来满足大家不同胃口。除了这几种外，还有一种食材不中秋节前桂花开，这4样食材一起炒，烙饼卷着吃真香，成本5块钱中秋节前桂花开，这4样食材一起炒，烙饼卷着吃真香，成本5块钱。每当进入深秋，赶在中秋佳节之前，金桂花开，香气最是浓得化不开，一束束桂花色泽艳丽随风摇曳多姿，让人心生喜欢，在吃货小编秋天挑石榴，不是越红越甜，学会4招不吃亏，石榴皮薄籽甜一准好秋天挑石榴，不是越红越甜，学会4招不吃亏，石榴皮薄籽甜一准好。9月秋高气爽，正值石榴上市的季节，水果摊上硕大的石榴分外引人注目。说起这石榴无人不爱，因为石榴花果亮丽，火红可爱，掰开天转凉宜食辛，这酱拌面条特香，20元做一锅，想吃省事不用买了天转凉宜食辛，这酱拌面条特香，20元做一锅，想吃省事不用买了。柴米油盐酱醋茶，酱占其一。酱在我们餐桌上向来占重要位置，孔子在论语中就提到不得其酱不食的说法，更是根据季节的不同，总结中秋带礼物，这6种干果最贴心，营养高味道好，放到过年也不会坏中秋带礼物，这6种干果最贴心，营养高味道好，放到过年也不会坏。中秋佳节相比与其他节日来说，在我们国人心里分量更重，因为中秋节是除了春节之外最具特色的节日，有着浓浓的中国味，在这欢庆秋季里，这食材大人小孩吃特好，配木耳清爽可口，我家隔三差五做秋季里，这食材大人小孩吃特好，配木耳清爽可口，我家隔三差五做。花菜，生活里常见的蔬菜，也是一年四季在餐桌上吃到的佳蔬。其口感脆嫩，味道淡雅清鲜，同时价格也十分便宜，几块钱就能买上一鸡肉便宜又鲜美，配这2样蒸一蒸，简单不费事，味道不输黄焖鸡鸡肉便宜又鲜美，配这2样蒸一蒸，简单不费事，味道不输黄焖鸡。我们日常饮食中，一日三餐的菜肴各式各样，用博大精深来形容也不为过。比如说同样的食材用不一样的烹饪方式做出来，乍一看好像是买盐时，看价格还是看牌子？认准包装这3点，再不会挑花眼了买盐时，看价格还是看牌子？认准包装这3点，再不会挑花眼了。柴米油盐酱醋茶，这七件事与我们的生活息息相关，每一件都发挥着重要作用，其中的盐可以说是我们一日三餐里最重要，也是用得最多的