每天总是犯困？可能是你的身体在求救

　　都说春眠不觉晓，一到春天，春困来袭，整个人感觉懒洋洋，白天哈欠不断。
　　通常来说 劳逸结合、补充水分、体育锻炼、适当喝绿茶和咖啡、按摩穴位、多吃点含钾的食物、和去户外呼吸新鲜空气， 就能缓解春困。
　　但如果困倦依旧无法缓解，还伴有一些其他症状，就不能大意了，可能是身体出了问题，疾病找上门的前兆。
　　甲状腺功能减退
　　如果甲状腺激素的合成和分泌减少，或对组织的作用减弱，就会引起甲减。
　　甲减除了白天犯困、容易疲劳之外，还可能伴有 面色苍白、颜面和(或)眼睑水肿、表情呆滞、皮肤温度低、反应迟钝、声音嘶哑、皮肤干燥/粗糙/脱皮屑、全身浮肿、记忆力减退、便秘、毛发稀疏干燥 等症状。
　　如果有这些症状，建议去查查甲状腺功能。
　　肝脏疾病
　　肝脏是人体的＂化工厂＂，如果肝脏出了问题，会引起人体能量不足，营养吸收出现问题，神经-肌肉结合功能紊乱、代谢毒物和废物堆积，从而出现乏力困倦。
　　肝脏疾病还可能伴随 食欲不振、厌油腻、容易恶心反胃、皮肤黄疸、肝区不适或疼痛、尿液发黄、女性月经不调、肝病面容（面部发黑少光泽、红色瘀点）、容易出血 等症状。
　　阻塞性睡眠呼吸暂停
　　阻塞性睡眠呼吸暂停，是指在睡觉的时候出现上气道阻塞，引起呼吸暂停，是脑卒中的独立风险因素，可能引起夜间猝死。
　　因为经常憋醒引起睡眠不好，加上低血氧症和高碳酸血症，就算晚上睡的时间长，白天还是嗜睡，疲倦乏力。
　　所以白天容易犯困的人（特别是肥胖人群），如果 晚上打呼噜（呼噜声不规律，会突然停止）、夜尿增多、常被憋醒、早起头疼、记忆力下降、认知功能障碍， 建议就医检查，判断是否为阻塞性睡眠呼吸暂停，并尽早治疗。
　　脑中风
　　临床发现， 70%以上脑中风患者在发病前5~10天会有白天困倦，不停打哈欠的表现。
　　这是因为血管阻塞变窄或血管硬化，引起脑供血减少，脑组织处于缺氧状态，所以大脑会刺激呼吸中枢打哈欠来增加供氧量。
　　对于原本就有 心脑血管疾病，如高血压、脑动脉硬化、冠心病、糖尿病、血液黏度高 的老年人，突然出现频频犯困打哈欠，要尽快就医检查。
　　如果 伴随血压突然升高、鼻子出血、走路不稳、头痛头晕， 更要敲响警钟。
　　糖尿病
　　糖尿病患者的胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗，机体对葡萄糖的利用率降低，导致能量不足，脑供血也不足，可能引起白天犯困，特别是餐后犯困。
　　如果白天困倦还伴有 三多一少（多饮多食多尿，体重减少），或者后脖颈有黑棘皮 等症状，要去查一下空腹和餐后血糖。
　　血黏度高
　　白天犯困，特别是 早起和午后困倦， 也可能是因为血黏度过高引起的。
　　血液粘稠，流速减慢，没法及时运送氧气和营养物质，引起组织器官供氧不足。
　　所以高血黏度会引起 白天困倦、头晕头痛、记忆力减退、干活时气短、阵发性视力模糊 等症状。
　　贫血
　　贫血会引起肌肉或神经系统缺氧，对于儿童、女性和消瘦的老年人，如果白天犯困，还伴随 皮肤、口腔黏膜、眼结膜、口唇、指甲苍白无血色，身体疲乏无力，头晕耳鸣，记忆力减退，注意力不集中，消化不良，免疫功能低下经常生病， 要留意是不是贫血。
　　建议去医院查一下血常规。提醒一下，不是所有的贫血都是缺铁引起的，不要随意补铁以免引起铁中毒。
　　除了上面7种疾病之外，白天异常犯困还可能是 心力衰竭、抑郁症、癌症过度消耗、帕金森疾病、认知功能障碍、感染 等疾病，或服用了一些特别的药物引起的。所以只有找出原因，才能真正解乏，恢复精力充沛的状态。