吸烟危害健康，但这3个习惯带来的危害可能比吸烟还大，请快改掉

　　众所周知，吸烟是非常有害身体健康的行为，由于长期主动吸烟或者长期被动吸二手烟而患上癌症的人不计其数，因此为了能够保持自身健康，也为了家人、爱人、孩子的健康，吸烟人群应该尽快戒烟。
　　其实在日常生活中，我认为有3个特别不好的习惯也在危害人体健康，甚至在某种程度上来说其所带来的危害不亚于吸烟。1、长期大量喝碳酸饮料（甚至当水喝）
　　我在临床工作过程中，发现前来就诊的一些患者，年纪都很小，甚至都不超过30岁，而他们来就诊的原因竟然是肾脏结石。在查找疾病原因过程中，发现他们都有一个共同点，那就是经常大量喝一些碳酸饮料，甚至还有的将碳酸饮料当成水来喝。
　　这其实是非常不健康的个人习惯，偶尔少量喝一点碳酸饮料或许不会给身体带来危害，但将喝碳酸饮料当成一种日常习惯，就得不偿失了。我认为还是在平时生活中喝水更加健康一些。2、只摄入动物蛋白，从未摄入植物蛋白
　　什么是动物蛋白？什么是植物蛋白呢？如果将其与每一个人的日常生活紧密相连，我认为动物蛋白主要指的就是各类肉食，也包括蛋、奶，而植物蛋白主要指的就是新鲜的蔬菜、面类以及豆类食物等。
　　如果一个人只是每天摄入动物蛋白，却从来不摄入植物蛋白，显然也是对身体健康极为不利的，这是非常不好的行为习惯。正确的做法就是要将植物蛋白与动物蛋白完美地搭配起来，这样既不会损害身体健康，同时也可以让身体摄入足够且全面的营养，患病的几率就会降低。3、酗酒
　　既然吸烟有害健康，那我干脆喝酒算了，这是很多喜欢喝酒的人给自己找的借口。偶尔少喝一点酒在我看来并没有什么大不了，但是长期大量酗酒甚至到了近乎痴迷的程度就不应该了。
　　长期大量酗酒不仅会给人体各个器官包括大脑带来很大的危害，而且醉酒也会给日常生活带来很多麻烦。不论吸烟还是大量酗酒，都不是什么好习惯。
　　综上所述，其实生活中有很多恶习带来的危害丝毫不亚于吸烟，因此我建议每一个人都应该自我检讨，看看自己有没有危害身体健康的不良习惯。如果有就要尽快改正，如果没有那么就要继续保持。作者寄语：尽微薄之力，愿人人健康。非常荣幸也很开心为大家解答问题，我是牛小蘑医生，每天都会用自己的语言与专业知识为大家传递健康知识，如果您喜欢我的文章或者视频，请用您宝贵的双手，占用您一点点时间给我点个赞。如果您有什么问题想咨询，请您在评论区留言。欢迎各位朋友转发、关注，您的支持就是我的最大动力，非常感谢！