不管药疗还是营养品调养身体
　　都脱离不了健康的生活方式
　　健康的生活方式
　　好比是打地基、好比是扎马步
　　保养身体，需要遵循十二个时辰
　　懂得借力12时辰自然规律
　　也就掌握了长寿健康的秘诀
　　和生物钟对着干，我们永远是输家
　　生物钟就像我们的祖先一样
　　日出而作，日落而息
　　生物钟是跟着【地球昼夜更替】走的，是写在我们的DNA里的
　　这个生理周期并不会随着【科技的日新月异】而改变
　　更不会为了配合我们的【生活节奏】而改变
　　我们的作息不是你来定
　　千万不要说你工作忙
　　或者你已经习惯了
　　有的人到晚上状态更好，头脑清醒
　　其实你已经违背了生物钟
　　大自然的规律，我们谁都不敢违背
　　你的生物钟一旦乱了
　　你吃的食物的消化，你的内分泌
　　你的免疫力，你的脏器功能全部都会出问题
　　我们必须尊重大自然
　　日出而作，日落而息
　　这就相当于一盆花
　　明明它需要晒太阳
　　结果你放在阴凉的地方
　　你用再好的水，最好的肥料
　　这盆花还是照死不误
　　你必须按照它的属性该晒太阳晒太阳
　　我们说的养生其实养的就是生物钟，把它养好、规律好
　　早上不用闹钟，到点自然能起:
　　到点自然会有饿的感觉:
　　到这个点，早上起来以后身体有完全修复的感觉
　　也就是我们的生物钟是健康的
　　其实我们的新陈代谢有修复能力
　　自愈能力，它也一定是健康的。
　　很多人一次手术，一次大病
　　然后抢救过来了，恢复了
　　记住
　　这是老天给你的一次机会
　　你一定要珍惜
　　一定要去改变自己的一些习惯
　　一定要配合自己的身体
　　该休息休息
　　把工作该放的放一放
　　天大的事都没有自己的健康重要。
　　在身体上要有敬畏心，不能自私
　　不能只考虑自己，一定要考虑家人
　　没有治不好的病，只有救不了的人，病好治，人难调
　　#健康养生##健康生活#

水也没少喝，为什么还是排便不畅？提醒4个原因可能被忽略了排便不畅是很多人都出现过的烦恼。对于便秘症状较严重的人来说，可能每天都会长时间处于排便困难的困扰之中。提到缓解排便不畅，很多人想到的都是多喝水。事实上，积极喝水确实可以通过滋润肠道常喝晾凉的白开水，对身体有益还是有害？医生说出实情，理性对待有养生知识的人都知道，多喝一些水，可以促进我们的新陈代谢速率，不仅能帮肝脏排毒，也能让血管更快地清除垃圾，提升血液流速，预防心脑血管疾病。很多中老年人都有抽烟喝酒的习惯，他们的血管每天用热水泡脚，到底是养生还是减寿？听听医生是怎么说的随着生活水平的提高，人们对于养生保健的意识也越来越强，大多数人在经过了一天辛苦劳累之后，在睡觉之前都会用热水泡泡脚，舒缓一下疲惫的身体，尤其是现在到了秋天，天气越来越冷，很多人都喜秋季过敏性鼻炎高发！不想被折磨，可以这样预防相对于夏季而言，秋季鼻炎更容易发作，尤其花粉过敏尤为明显。那么，秋季过敏是如何发生的？有过敏体质的人应如何做好疾病的预防呢？秋季的空气比较干燥，昼夜温差大，风力也比较大，又刚好是很喝酒抽烟嚼槟榔，究竟哪个危害大？现在就来比一比喝酒抽烟嚼槟榔，如果三个都有，俗称五毒俱全，但是问题来了，很多人可能只有其中一个嗜好，那么，这三个坏习惯，究竟哪个危害更大呢？第一，喝酒对身体的伤害有多大？很多人是无酒不欢，一日三过了50岁后，若是还能做3件事，或说明身体健康还不错导语50岁是一个人的年龄分水岭，因为当人进入到50岁之后，身体素质会出现大量下滑的现象，而在这个时候如果你的身体不健康的话就会出现严重衰老的现象，并且也会影响到寿命长短的问题，所以当心宅出来的胃病节日期间若宅家不外出，饮食不节缺乏运动睡眠不规律等，肠胃负担加重，可能带来功能性消化不良慢性便秘肠易激综合征等胃肠疾病。那么，该如何保护我们的肠胃？哪些因素导致胃肠道疾病高发中医认入秋后，若身体出现这4种表现，建议尽早就医，别后知后觉日常生活，要留意观察身体给出的信号，尤其是转秋后，脑梗多发，更要特别留意，一旦出现异常，立即就诊查验，切不可推迟，耽误较佳的救援机会。一入秋后，若身体出现4种表现，建议尽早就医，别哪些病会引起胃痛？如何区分胃病与其他消化道疾病？一次性讲清楚随着社会的飞速发展，人们饮食习惯生活方式都发生了重大改变，现在的年轻人会做饭或者愿意做饭的已经很少了，一方面工作压力太大，年轻人很少有时间做饭，另一方面，去外面吃饭点外卖都是非常方白痰有泡沫是怎么回事及辨证施治咳嗽白痰有泡沫是怎么回事？及其辨证与施治。咳嗽白痰有泡沫多为肺系呼吸道疾病寒湿虚风痰所致，也是细菌病毒特原体感染等引起。嗽白痰有泡沫病机形寒而气不足，风邪上升相济。风为百病之长，易有糖尿病的人，容易缺乏3种维生素，哪3种？如何补？吃什么？对于有糖尿病的人来说，把血糖控制好就万事大吉了吗？可以肯定地告诉你，这是远远不够的，要知道在糖尿病各种并发症发生发展中，不仅仅是因高血糖引起，比如维生素的缺乏也是不容忽视的原因之一