《北京市2020年度体检统计报告》列举了排名前十的体检异常指标，其中脂肪肝位居第三。当下脂肪肝已逐渐成为威胁人们生命健康的常见疾病。
　　想要远离脂肪肝，就要＂管住嘴，迈开腿＂。合理饮食，适当锻炼是预防脂肪肝的上策。
　　坚持6个习惯，让你远离脂肪肝。
　　1、膳食均衡。每日碳水化合物供给量以总能量的60%左右为宜；脂肪控制在0.5 0.8g/kg；蛋白质每天可给予1.2 1.5g/kg；绿色新鲜蔬菜500g；食盐摄入总量控制在每日5 6g为宜。限制含糖饮料、糕点和深加工食品。一日三餐定时适量，严格控制晚餐的热量和晚餐后的进食行为。
　　2、严禁大量饮酒。酒精对肝脏的损伤众所周知。另外，空腹饮酒和不同种类的酒精饮料混合饮用，会增加酒精性脂肪肝发病的概率。
　　3、早睡早起，保证充足睡眠。夜间11:00-1:00之间，肝脏的排毒功能会增强，如果这个时间段人体没有进入睡眠状态，会导致毒素积聚在体内，引起肝脏受损。
　　4、适量运动。选择能坚持下去的体育锻炼方式，每周坚持150分钟以上的运动量，做到能站不坐，能动不站，避免久坐少动。
　　5、保持心情愉悦。中医认为，情绪压抑容易导致肝气郁结。现代社会生活节奏快，压力大，人们容易悲观、焦虑，这些负面情绪会导致肝功能失调，引发肝脏疾病。
　　6、定期常规体检。正常人最好每年体检一次，尤其要进行肝脏的专项筛查，以便尽早发现问题。
　　脂肪肝不是一种独立的疾病，它常伴随着其他代谢异常。若脂肪肝长期得不到控制，不仅会导致肝脏损害，还可能引起肝硬化甚至肝癌。
　　所以，重视，但不害怕。脂肪肝本身并不严重，但如果你继续＂自暴自弃＂，那＂小心肝＂可要给你颜色看了。

吃药，你真的会吗？七个错误案例教你学会吃药现在药品的剂型越来越多，比如胶囊，片剂，颗粒剂，糖浆剂，丸剂等等。我们平时用药的方法是否正确？下面就让我们来了解一下日常用药的常见错误案例。1担心药囊有毒，就将所有胶囊的药物打开服29岁小伙熬夜加班突发肾衰竭，这几个习惯千万不要有29岁的小李熬夜加班时，昏倒在了工作岗位上，醒来的时候已经躺在了医院的病床上。医生告诉小李，他已经肾衰竭了，以后要靠透析来维持生命。肾衰竭肾脏疾病的后期阶段，肾功能部分或者全部丧失如何从血肌酐中判断肾脏的损伤程度？肌酐是肌肉在人体内代谢的产物，体内的肌肉组织代谢能够产生肌酐，肉类食物在体内代谢也会产生肌酐。为什么从血肌酐就能够判断肾脏的损伤程度？因为肌酐是由肾小球滤过排出的。但是血清肌酐高，小伙每天喝3瓶可乐患尿毒症晚期不良生活习惯对肾脏的损伤近日有多家媒体报道了小伙每天喝3瓶可乐患尿毒症晚期事件，引发了广大网友的讨论。事件的主人公是广东惠阳的一位透析患者，因为经常把可乐当水喝，每天至少两三瓶，被人称为可乐哥。可乐哥之前脸部出现这些症状，小心肾衰竭！在肾内科临床，经常会碰到在肾病早期没有及时发现病症，错过最佳治疗机会，最终出现肾衰竭的患者。他们不仅要承受肾病所带来的身体上的痛苦，同时还要背负巨大的精神压力。早期肾衰竭症状当中，狼疮肾炎患者可以生育吗？你要明白这四点狼疮肾炎是系统性红斑狼疮最常见和最严重的的并发症，约50以上的系统性红斑狼疮患者伴有肾脏损伤。系统性红斑狼疮女性的发病率要远高于男性，尤其是育龄期女性。因此，有生育需求的女性狼疮肾什么是尿毒症！有什么症状？如何预防尿毒症的发生？随着社会的发展，工作生活压力不断加大，许多人的饮食起居不规律，导致肾脏病的发病率逐年升高，尿毒症的患者也越来越多。一什么是尿毒症？尿毒症的名字虽然被人们熟知，但是许多人对尿毒症并没处暑来临，夏天要结束了？提防秋老虎处暑，是二十四节气中的第十四个节气，有出暑的意思。处暑时节常有吃鸭子放河灯开渔节煎药茶拜土地爷等民俗活动。高温与秋燥处暑的到来，意味着炎热天气走到了末尾，暑气消退，凉爽的秋天即将来带你认识肾小球肾炎？肾小球肾炎又称肾炎综合征（简称肾炎），是常见的肾脏病，指由于各种不同原因，发生于双侧肾脏肾小球的，临床表现为一组症候群的疾病。肾小球肾炎共同的表现为（可不同时出现）水肿蛋白尿血尿高肾不好的人，日常多做7件事，让肾脏更健康！人体的肾脏在体内起着非常重要的作用，而正是因为肾脏的辛勤工作才能清洁血液中的垃圾和毒素。如果一个人的肾脏有问题，就会影响整个身体的健康，对身体造成很大的伤害。因此为了自己的身体健康肾虚可以通过食疗治愈吗？六味地黄丸真的治肾虚吗？腰痛被人说是肾虚，出汗被人说是肾虚，脱发被人说是肾虚，身体有个风吹草动都被人说是肾虚，到底什么是肾虚？一什么是肾虚？在中医里，肾虚指的是肾脏的精气阴阳不足，包括肾阳虚肾阴虚肾气虚，