许多女性到生理期，身体都会多多少少有些不适，除了我们常见的痛经、疲惫乏力、胃口下降之外，有部分妹纸还会有头痛的现象发生。头痛的难受程度不低于痛经，严重的甚至会影响正常的工作和生活，和痛经一样，都需要采取正确的方法来缓解，不要单纯靠忍着。那么，月经期间总是头痛，应该怎么办呢？
　　及时休息—— 如果月经期间发生了头痛现象，比较有效的方法是立即休息，充足的睡眠对头痛有改善作用，避免再进行高强度的工作或者运动，这会加重乏力，疲惫等不适现象，适当休息让身体保持放松，紧张的神经松弛下来，头痛的状况也会随着减轻。
　　适当按摩 ——月经期间反复头痛，也可以适当按摩来改善。经期女性体内激素水平的变化，有可能会引发头痛现象。在休息的同时，可以去做做按摩，这样可以促进局部血液循环，从而减轻症状。需要注意的是，按摩的时候力度要正确，太＂受力＂也会加重头痛现象哦！
　　合理泡脚——很多人头部明显疼痛，主要是因为血液循环不畅，泡脚可以促进下肢的血液循环，可以提供更多的血液给上半身，消除疲惫、放松身心，不仅能减轻头疼的症状，还能提高睡眠质量，不用出门自己在家里拿个桶就可以完成，非常方便！
　　必要时就医用药—— 很多人在经期发生的头痛，不一定是由月经引起，如果头痛的症状一直没能缓解，我们就需要向专业人士寻求建议，必要时服用一些药物。在这里笔者提醒各位女性朋友，规律而健康的经期对身体非常重要，有不舒服一定要重视！
　　最后，笔者向大家推荐一款专业的经期管理软件——美柚APP，它不但能精准预测姨妈，还可以在线上进行一对一的专业咨询，妹纸们有什么困惑都可以去看一看问一问，心里有谱才安心，要记得去下载噢！

中国吃货美食图鉴！这些美食你都吃过吗？（二）11湖北武汉吃货必去的美食之城如果你要去湖北，请一定要去武汉，琳琅满目的各种美食小吃，会让你觉得准备一个8斤的胃也绝对不会嫌多！去吃武汉八大名小吃蔡林记的热干面，老通城的三鲜豆皮，中国吃货美食图鉴！这些美食你都吃过吗？（一）说起吃，全世界都会把目光投到中国来。对于吃，每个中国人从不认输！从早吃到晚，从东吃到西，酸甜苦辣样样尝遍。而最幸福的莫过于尝遍世界，发现最好吃的还是在中国。中国人对吃的一直有一种蜜孩子一哭就说饿，我的家人呀，我是孩子亲妈别催我喂奶前几天跟孩子们在外面吃饭，期间有个很小的宝宝一直哭，宝宝的妈妈好像不爱搭理，只看到旁边的老人在抱着哄，没一会就听到老人说阿丽呀，孩子饿了，赶紧喂奶呀，你等下再吃。孩子妈妈一脸的不高有一种孕吐叫妊娠剧吐，孕期所有的不适在它面前都不算什么阿布提去看望刚生完宝宝的同事，当看到护士过来按压肚子，我问她是不是很痛苦，她说还好，感觉到痛的时候想想这是对身体有好处的，瞬间就没感觉到痛了，而这样的疼痛跟孕期孕吐对比下，都是小儿每晚睡觉前吃5粒枸杞，坚持20天，3个好处不请自来说起枸杞，人们一般都是会想到它的好处，知道这是一种对人体健康有益的食物，的确，枸杞的作用有很多，它还可起到很好的补肾效果但大多数的人都只是用枸杞来泡水喝，但其实枸杞在每天晚上睡前吃牛蒡茶有什么功能？便秘的人能喝牛蒡茶吗牛蒡茶挑选的是牛蒡根制做而成的一种饮品，去日本攻占中国台湾的哪个阶段里边尤其风靡，自身也具有了一些医治疾患的作用，在日常生活中的运用是比较多的。因为牛蒡茶饮品里边含有的营养成分和使7个伤肾行为，居然很多人天天都在做肾脏每天要过滤清洁200升血液，它还生产着很多与人体内分泌代谢有关的激素，可以说养肾就是养命。7个表现，小心肾虚俗话说十人九虚，说的是肾虚很常见！至于你是不是肾虚，建议不妨先对照下9月入秋转凉，初秋养生需要注意这4点9月入秋转凉，初秋养生需要注意这4点！初秋时节，入秋转凉，是身体在一年里面抵抗力最弱之时，这时候健康养生需要注意4点。1。防秋燥，多吃汁多的蔬果，初秋时节，气候干燥，皮肤会出现干燥血糖高，腿先知！腿部出现这3个现象，提醒你最好做个血糖筛查糖尿病单从字面上的意义来看，无非就是尿液中含有过多的糖分而已！但实际上，糖尿病可不是如此简单的疾病，它本质是代谢类疾病。由于患者体内胰岛功能受损丧失，导致葡萄糖无法转化成能量消耗，肉营养价值高？这5种猪肉最好别买，肉摊老板一般不会告诉你猪肉几乎是每家每户餐桌上的必备品。日常生活中大家倾向购买猪肉，主要是因为猪肉营养也很丰富，相对而言性价比就非常高。无论是宴请客人还是滋补身体，猪肉都是首选。尽管大家经常购买猪肉，但西红柿碰上它，堪称天然降压药，高血压患者不妨多吃高血压想必大家应该都不陌生，该疾病在我国的病发率相当之高。根据数据数据调查表明，中国现有的高血压患者有将近3亿人，我国平均每5个人中，就有1人是高血压患者。且高血压还呈现出了逐渐年