最近，许多人口苦易醒多梦，该咋办？

　　最近，许多人口苦、易醒、多梦，该咋办？
　　大熊敦敏 中医思维十
　　立春之后，许多朋友反映，特别容易在凌晨1-3点这个时间段醒来，而且梦很多，虽然睡了一晚，早上起来的时候还是觉得非常累，并常常伴有口苦。有些人都还特别怕得了什么大病，去医院检查，检查结果都告知没有什么问题，但总觉得不舒服。这究竟是怎么啦？
　　在立春之后，许多人都出现口苦、易醒、多梦的症状，和我们日常的生活习惯以及现阶段所处的自然环境是有直接关系的。
　　我们生活的现代社会，每个人都需要处理复杂的社会关系、工作关系，还有家庭关系，比如两口子可能为了家里的西红柿炒鸡蛋放不放一点糖等这样的生活琐事，都会发生争执，郁闷生气，使心情不舒畅，中医就称这种状态为＂郁＂。
　　春天是阳气升发的季节，这时候能量环境就是会＂发陈＂，即让你体内陈年的郁闷都发出来。但是如果我们体内的郁太多了，长时间发不出去，身体就形成了一个＂沙漏＂的状态，下面的肝气被身体中＂沙漏的瓶颈＂堵住上不去，上面的心火也被堵住下不来，不能和肾水交融，所以心肾不交的失眠就这么产生了。
　　肝气郁结并不代表肝气太过，气郁只是说明气分布不均匀，气多的地方便是有余，气少的地方就是不足。＂气有余便是火＂。这个火是局部的火，所以就有了肝火，心火。
　　肝气被郁住了，在其他季节还表现不是那么明显，一到了春天，随着大自然的生发之气到来，这个时候会带动人体的肝气，突破＂沙漏的瓶颈＂强行往上行，所以身体积攒的太多的＂郁＂，通过自然界的生发之气＂发陈＂，这时心火也郁在上焦扰心神呢，所以在肝经当令的凌晨1-3点就容易醒，且多梦，就是因为身体本身是一种＂郁＂的状态，外界环境的生发之气要带动郁结的肝气强行＂闯关＂，并且心火扰心神产生的。
　　对于我们前面提到的身体中的＂沙漏的瓶颈＂，中医在人体中有一个明确的定位，就是＂足少阳胆经＂。中医里有一个少阳证，就是枢机不利，胆经经气不畅所表现的证候。上面聊到的立春后许多人出现口苦、易醒、多梦的症状，就属于少阳证的范畴。
　　柴胡加龙骨牡蛎汤是《伤寒论》的经方，专门调理少阳不和，肝胆失调，气火交郁，心神被扰。这个方子药物多了一点，有十五味，但是这张方也是非常有效的。
　　配方：柴胡6克，黄芩6克，法半夏6克，党参6克，炙甘草6克，茯苓30克，煅龙骨30克，煅牡蛎30克，珍珠母30克，桂枝6克，郁金6克，远志6克，香附6克，生地6克，白芍6克。
　　这个方子是小柴胡汤加味而成。小柴胡汤和解少阳；龙骨、牡蛎镇惊潜阳，收纳心神；桂枝通阳化气，疏肝解郁；茯苓泻三焦之水，补脾安定中焦；大黄泻内结之热。
　　我们提倡用柴胡加龙骨牡蛎汤来泡脚，比口服更适合，这是为什么呢？这是因为让药物通过皮肤吸收，进入经络，效果好，大家也容易接受，很多中老年朋友本来就每天泡脚，如果有了这个方子，更容易调理。
　　事实上，越来越多的各种身体失调，只要找到情绪不佳的影子在里面，就都建议大家用这个方子泡脚，效果往往出人意料的好。
　　很多人的身体问题，看似与情绪无关，但是仔细询问，都可以找到几年前的什么情绪郁结，虽然现在觉得情绪没有问题，但是身体却一直没有调整过来。
　　这种情况，中医会通过身体的症状来分析，身体是否依然有郁结，基本症状大致有以下几点：
　　1、口苦，口干。
　　2、眩晕。
　　3、胃口不好，有忽冷忽热的感觉。
　　4、心烦，容易发火，容易生闷气。
　　5、有恶心反胃的感觉，甚至呕吐。
　　6、胸闷心悸，肋骨两边有胀痛的地方。
　　7、失眠多梦。
　　8、舌头的形状往往是尖尖的，正常的舌头伸出来应该是椭圆形的，这种人舌头伸出来，往往是一个尖尖的状态，又尖又长。
　　这里面，对上号的越多，说明郁结越严重。
　　说要特别提醒大家的是，要让身体不郁，真正调理我们身体的，是我们良好的心态，是我们与人为善的修行，只要我们处处与人为善，心怀慈悲，就能心态开朗，气血通调。
　　最后，需要再跟大家提示一下，如果最近多梦的症状比较明显，说明心火也郁得比较严重，建议除了用柴胡加龙骨牡蛎汤泡脚之外，还可以用莲子心配甘草煮药茶喝。
　　具体做法是用莲子心3克，甘草3克，放入杯中，用沸水冲泡。
　　莲子心配甘草作为代茶饮，可以生津止渴，清心火，调理心烦失眠。
　　柴胡加龙骨牡蛎汤泡脚，配合着莲子心甘草茶饮使用，对于这段时间总是易醒、多梦，还伴有口苦的朋友，是一个比较有效的调理方案。