板栗的食用口感甘甜如蜜、酥软爽口，适量食用以后，还可以很好的补充身体对营养物质的吸收利用，对身体有很好的滋补作用，具有健脾养胃、止血消肿、滋阴补肾的食用功效。
　　不过在食用板栗时，板栗外壳和内皮很难清除干净，影响食用口感。那么生板栗如何去掉内皮？板栗含有的热量高吗？生板栗如何去掉内皮
　　1、将板栗用剪刀在一端剪一个十字口，依次放在盘子中，放到微波炉中用高温加热一分钟，板栗的果肉和果皮就能自动分离，用手剥除它的硬壳时，就能把里面的拨皮一起去掉。
　　2、将板栗在外壳上剪一个小口，放到沸水中煮至3到5分钟，关火以后再焖三分钟，取出以后剥开，里面的内皮就会与果肉脱离开，硬壳与内皮直接去掉就可以了。板栗含有的热量高吗
　　板栗中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿物质等营养物质，其中碳水化合物高达77%左右，虽然其中含有的油脂没有花生、核桃等坚果高，但是其中含有的热量还是很高的。
　　在食用板栗的时候，要结合自己身体的健康情况，适量的食用，以免食用过量，反而会引起热量在身体堆积，影响身体内的正常代谢。食用过量的板栗会引起肥胖吗
　　板栗中含有丰富蛋白质、碳水化合物等高热量的成分，食用过量以后，就会导致这些高热量的成分在身体内发生堆积，如果食用过量，很容易就会引起血糖升高、脂肪堆积等，如果长时间过量食用，很容易就会诱发肥胖以及高血糖等疾病，反而会危害身体的健康。
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服用中药的禁忌你知道吗随着人们对中医药的喜爱和养生保健意识的增强，大家应该都有服用中药的经历吧，殊不知服用中药的方法错了，不仅会影响药效，还有可能会导致反效果，让身体受损。唐山市中医医院药学部主管中药师阿司匹林和他汀天天吃，但忽视这三点就等于白吃，还会产生副作用对于得过心脑血管疾病的患者，如果没有出现明显的副作用的话，我们建议大家还是应该坚持长期规律服用阿司匹林和他汀。但是即便我们这样反复强调，仍有不少人不听从我们的建议，随心所欲，从而致平和体质者的起居调护人体的生命活动随着年节律季节律月节律昼夜节律等自然规律而发生相应的生理变化。即使是阴阳和调之人，也要起居有常，不妄作劳，顺应四时，悉心调护，才能增进健康，延年益寿。1。起居有常，不补气健脾用黄芪这样吃，效果好，建议收藏黄芪在民间享有很高的声誉，自古就有常喝黄芪汤，防病保健康的说法，在普通百姓看来，多喝黄芪汤来养生防病是实在有效的。民间一味很简单的生黄芪汤，药物只有一味黄芪，浓煎成汤，待汤水冷却之秋膘如何贴？老年人有讲究，4多3少，更健康近日，秋后的第一杯奶茶非常火爆，秋后的第一杯奶茶很多人年轻人，尤其是情侣之间成为秀恩爱的重要手段，你知道是为什么吗？其由来源于秋天人体需要进补，人们把奶茶视为营养，很多情侣之间通过害怕中医药的文明，毁在90后手里一场疫情，让我们不得不把目光放在中医药的身上，尘封在历史的长河中，却从未消失，是怎样的文明和魅力，使她一直根植于中国人的茶余饭后屋前餐后。她在厨房里，在田间地头，在博物馆里，在流言鱼是发物，糖尿病人可以吃鱼吗？吃鱼会对控糖有影响吗？鱼是发物，糖尿病人可以吃鱼吗？吃鱼会对控糖有影响吗？平常都说鱼是发物，如果生病吃药的时候，很多大夫都会说不要吃鱼，那么糖尿病人吃鱼会不会有影响呢？一起来看看吧。鱼为什么是发物在中国人睡三觉，命比纸薄，老祖宗的话是什么意思？应该如何睡觉？睡眠对人体来说是非常重要的，一般情况下，我们每天都需要花13的时间在睡觉上。若是拿一个睡眠情况好的人，与一个睡眠情况不太好的人相比，往往睡眠情况好的人，各方面的优势都要更突出些。老心功能不全，有以下几种表现，你又知道多少呢？心功能不全就是平时所说的心衰的状况，心功能不全包括收缩功能不全和舒张功能不全，以及收缩和舒张功能都不全三种状况。心功能不全在生活中可以将其简单分为左心功能不全和右心功能不全，左心功甲状腺有结节，该怎么吃？常吃五种食物，或能化瘀散结，不妨一试甲状腺结节从当初的无人知晓，变成了现在的热门疾病之一，也充分说明了一点，患甲状腺结节的人数在迅猛增加中。甲状腺在我们脖子的位置，非常的脆弱，如果平时饮食不当或许就会导致产生甲状腺结多吃3种食物，或可维持体内尿酸平衡，痛风也会绕道而行高尿酸人群注意，要想控制尿酸，可以多吃3种食物，多喝1种水我国地域广阔，美食资源也特别丰富，随着人们饮食结构和生活习惯的调整，我国已然有成为吃货大国的趋势，但生活中一些美食虽然美味