大家好，我是静静
　　现在很多女性朋友既要兼顾工作，又要兼顾家庭，加班熬夜变成了家常便饭，长期熬夜特别影响身体健康，并且看起来特别显老气，今天就给大家分享一道适合熬夜期间的补救茶。滋阴补血，美容养颜抗衰老，一起来看一下吧
　　首先准备五克桑葚干
　　先加入一勺面粉。 再加入适量的清水。 先把桑葚干抓洗一下
　　桑葚干是桑葚晒干之后得到的干果，新鲜的桑葚是季节性的，不容易保存，所以经常晒干之后食用，晒干之后的桑葚干会沾染非常多的灰尘，面粉有很强的吸附性，可以吸附这些灰尘。
　　抓洗好了之后，再换清水，
　　把桑葚干，多清洗几遍，桑葚干具有很高的营养价值，既可以食用，又可以入药，尤其是含有大量的花青素，具有非常好的抗氧化补血作用。
　　清洗干净的桑葚干，用滤网过滤出来。
　　接着再准备四颗红枣。 加入清水，把红枣清洗干净。
　　红枣含有丰富的铁元素和维生素，可惜补气补血，尤其是女性朋友可以多吃一些红枣。
　　清洗干净的红枣，去掉红枣核。 一次的用量，三到四颗红枣就可以了。
　　红枣多了，也特别容易上火。
　　接着再准备五克黄芪。
　　五克麦冬。
　　三克玉竹。
　　加入清水，把食材清洗干净，这三种食材都是非常常见的中药材。 黄芪补气，麦冬滋阴补阳，玉竹润肺生津，尤其是入秋之后，天气也干燥了起来。 可以多喝一些汤水来保养身体。
　　清洗干净之后，也用滤网过滤出来。
　　接下来把食材全部倒入养生壶中。 加入约1000毫升的纯净水。
　　这道茶最好是煮上20分钟的时间，尤其是黄芪、麦冬、玉竹需要久煮才能发挥它的作用。
　　如果晚上需要熬夜的朋友，不妨来煮这道茶来补益身体，可以把我们熬夜损伤的元气补回来。
　　长期喝，睡眠质量高，气色好，精神也好。
　　经常熬夜的姐妹们，要爱惜身体哦。 今天就分享到这里啦，觉得我的文章有帮助的，帮忙点赞转发一下吧，我们下期见，拜拜。

第38篇那些美好的过往，那些与客人温暖的回忆！第一次去丽江，是8月份，对接了几个客户，当时感觉比较有意向，回来跟进了下。有那么几个，回来就链接上了，如今还一直在合作。而有几个，第一轮报价寄了样品，当时有点high，以为大单来了第216篇普洱茶的体感是怎样的？从口腔肠胃等教您直观体验普洱茶的体感是什么？体感，就是身体感受。身体感受分为两部分一部分为当下感受，即口感。一部分为延时感受，即喝完茶后整体的身体反应，包括口腔肠胃肺部上来至喉咙的部分及其它部位。当下感受支架术后54的患者都逃不开的难题，肠胃不适你该怎么办？如果问支架术后患者遇到的最多的问题是什么？不是血栓不是胸痛而是肠胃不舒服药物刺激胃！冠脉支架术后一项由著名心血管专家韩雅玲院士和消化专家李兆申院士领衔的研究表明PCI术后5天消化道从日本民宿看日本人的生活细节（一）打开门的瞬间温暖扑面而来车子拐过一条繁华的街区，驶进一个安静的小巷，在一所白色的二层建筑前停下，这里便是我们提前在租好的民宿了。这是一个非常简洁的一户建（日本用来居住的房子一共有两种，一种是公寓，一种是别从食指看健康第1章鼓的振动，敲开气血研究之门大家有思考过身体的血液是怎么运送的吗？每个人直觉一定会想到心脏，一个在血管中间的主角。心脏日夜不停地收缩，推挤着血液不停地往大动脉与肺动脉前进，（比喻在搭地铁或者排队时，当有人在后从食指看健康第6章，经络的解释心包经每次我在帮大家上脉诊课程的时候，只要讲到介绍经络这个部分，总是有几位同学会被周公请走，因为这部分有些无聊，就像是在说心脏在干嘛，大肠在干嘛，肝脏在干嘛，血管怎么走，神经节在哪的感觉气血亏虚也会导致萎而不用吗？男性朋友应该怎么补气血？对于大部分男性朋友来说，气血不足也是最常见的，气血充足则精神旺，气血充足则宗筋得以充养，阳物易兴，相反，当人体气血不足的时候，往往会给患者朋友造成比较严重的伤害，气血亏虚或者瘀堵，冬季泡浴指南洗澡多了会耗伤气血吗？你有没有发现，洗澡时间长了，你会觉得莫名很累很疲惫？这是因为气血一直在被动地运动着。所以才会有老一辈人常说的洗澡多了，耗气伤身这个说法。的确，洗澡时热水扑满身体，身体阳气向外散发，如何拯救你的姨妈，补气养血是关键，食疗按摩教你不做痛经人现在的生活节奏加快，很多姑娘都为了生活和工作奔波，忽视了自己本身的生活和身体，造成的结果就是身体出现各种各样的慢性问题，比较典型的就是畏寒怕冷，脱发早衰，月经不调等情况，其中最多的月经不调，说不定是甲亢很多甲亢患者都以甲亢的极不典型特征首次发病，这也是造成甲亢容易误诊的关键所在，月经不调就是甲亢发病的不典型特征之一。如果长期忽视，不仅会耽误疾病治疗的最佳时机，严重的情况下还会造成建议收藏！史上最全面的幽门螺旋杆菌科普幽门螺杆菌，简称Hp，是一种革兰氏阴性杆菌，其生存能力极强，能够在强酸性环境中生存，是目前发现的唯一能够在胃里面生存的细菌。它和新冠病毒一样，可在人群中流行，一人得病可传染给全家人