山西省中医院康复科 徐斌
　　生姜在生活中是非常常见的，大部分人对生姜的认知就只是炒菜时会用到的提味品，而忽视了生姜的其他作用。生姜的作用其实是很大的，虽然它最常见的用处是丰富食物的口感层次，但不能因此而忽视了它的药用价值。在中药里面，生姜是一种很常用的药材。#生姜#
　　生姜具有发汗解表，温中止呕，温肺止咳的功效，对于风寒感冒的治疗有一定的作用，同时还可以缓解因感冒引起的咳嗽对身体产生的不适感。除此之外，生姜还可以提高肠胃的消化能力，促进肠胃的蠕动速度，以及增强食欲。在生活中，也有人利用生姜来预防晕车。总而言之，生姜对身体的好处是非常多的，只要运用得当，就能发挥出它的最大作用。
　　其实，生姜还有一个小妙用，那就是擦脚底。这个方法虽然听起来有点不可思议，但是它带给身体的好处却是不能够被否认的。
　　睡觉前坚持用生姜擦脚底，身体会有什么变化？看完你就知道了。
　　好处一，缓解痛经
　　很多女生都会有痛经的现象，有先天的，也有后天不注意保暖，寒气入体造成的。女生痛经是一个非常痛苦的经历，小腹会出现坠痛感，严重的时候甚至需要去医院打点滴缓解疼痛，严重影响正常的工作和学习。
　　但是用生姜涂抹脚底板，可以有效地驱除身体里的寒气，血液循环也会改善，痛经的状况也会慢慢的好转起来。
　　好处二，祛除湿气
　　身体的湿气过重会严重影响整个人的精神状态，同时会感觉到乏力，虚弱，做什么事情都不在状态，如果湿气过多的话，还会损伤颈椎，给身体造成严重的负担。
　　晚上睡觉之前在脚上涂抹生姜就可以有效地缓解身体内的湿气，长期下来，人也会变得十分的轻松，精神状态也会恢复。
　　好处三，温暖身子
　　生姜属于温性的食物，有促进血液循环，提高体内新陈代谢的作用，对于那些经常容易手脚冰凉或者是平时怕冷的人来说，想要手脚温暖起来，就可以选择用生姜涂抹脚底，过不了一段时间，身体的寒气就会慢慢排出体外，手脚就会逐渐变得温暖起来。
　　综上所述，生姜的用处真是很多，我们平时都太小看它了，它不仅仅只是作为一种调味品，更对我们的健康起到了积极的作用。看完这篇文章，那些有痛经，怕冷，湿气重的人都可以去试一试，但是贵在坚持，要长期下来才可能有效果，为了自己的身体健康，一定要有耐心哦。

年龄大了要适当忌口，50岁之后，3种食物能不吃就不吃人一旦过了50岁，身体机能就会发生变化，身体免疫力会下降，器官等功能会不如从前，特别是人们的肠胃功能，这会影响到人们的进食，影响到一些身必须要素的吸收问题，所以说人过了中年在饮食上如何缓解皮肤干燥？除了多喝水，7种食物要常吃，皮肤或慢慢变好想必大多数女性朋友对于自己的外在状态要求都是非常高的。近几年伴随着人们思想的进步，越来越多的女性朋友渴望拥有超高的颜值和完美的身材，并且在这方面也在持续努力着。但有些时候却发现事与早起空腹吃几粒花生，坚持半个月，这4个好处或不请自来花生自古以来都有长寿果的美誉，之所以会有这样的称号，是因为花生中含有较多对身体有益的营养物质，其中包含的矿物质氨基酸钙铁镁锌等微量元素，能够起到滋养血管，养生保健，延年益寿的功效。女不冻脚，男不冻背，春捂您捂对了吗？民间有句俗语打了春，别欢喜，还有四十天冷天气。虽然已经立春了，但是倒春寒时不时会带来顽强的冷空气，一不留神就会让疾病钻了空子。女不冻脚，男不冻背男女有别，最该保暖的部位也会不同，如身体困倦浑身难受？这是湿气太重了。利水健脾帮你摆脱湿气大家好，现在很多人都有湿气重的情况，湿气在哪里，哪个部位就会出现相应的症状。那怎么知道自己身体里有没有湿气？湿气又在哪里呢？如果湿气停留在肝胆，通常会出现口干口苦口臭胸胁胀满两肋疼坚持喝玫瑰花茶，对女性的身体有哪些好处？不妨一起来了解下玫瑰花茶在日常生活当中很常见，而且口感比较香甜，不像其他的茶叶口感都比较苦涩，玫瑰花茶当中含有大量的维生素和葡萄糖等一些营养物质，比较适合上了一定年纪的女性喝。其实在日常生活当中喝健康小贴士熬夜疲劳吃什么好快节奏的生活方式，让很多小白领不得不熬夜加班，但是熬夜对身体危害是很大的，尤其是到凌晨之后，肝脏，新陈代谢，内分泌，都会受到很大的影响，健康情况自然会亮起红灯。因此专家建议要减少熬皮蛋这种美食有没有毒，吃了会危害健康吗？爱吃皮蛋的来看看皮蛋是我们日常生活中比较常见的一种美食，常见的做法有凉拌皮蛋皮蛋瘦肉粥，而且为了让凉拌皮蛋好看又好吃，还出现了切蛋神器，而且关于皮蛋的制作教程，也是不计其数我岳父是农村人，过年期间感冒能喝红枣水吗？注意这4类人不宜喝冬季气候寒冷，天气越来越干燥。在日常要多喝水。但有些人不喜欢喝白开水，会用各种药材泡水饮用，比如红枣。红枣有丰富的营养物质，所以很多人认为用红枣泡水喝，不仅补水，对身体也有好处。但判断女性是否进入更年期？不妨对照，看下有没有这4个变化夏方养生指南说到更年期，相信大家都不陌生，更年期也是每个女性朋友一生当中必将经历的过程，也作为女性特殊年龄的一道坎，随着年纪的增长，体内雌激素水平下降，面临更年期的到来，女性身体心开春三道护肝菜春天万物复苏，阳气升发，蛰伏一冬的身体开始活跃起来。按照中医学五脏与四季的对应关系，春季易使肝脏旺盛，因此从现在开始，护肝之战就要打响了。下面三道菜很适合护肝，可以常吃。韭菜炒鸡肝