血糖偏高，说明您的胰岛功能受到损害，胰岛不能分泌足够的胰岛素，或胰岛素分泌延迟，又或者是自身胰岛素抵抗严重（体重大者较明显）不能及时将血糖转化为能量。为了使血糖在餐后平稳升高，我们就应该选择不宜消化、淀粉含量较少的主食，比如粗粮馒头等。而面条、粥等，由于太好吸收，进食后血糖会过快升高，对身体健康不利!
　　当血糖长时间偏高，它会对肾脏造成一定的损害，叫做糖尿病肾病，最主要的表现就是下肢水肿，一按一个坑，尿蛋白阳性，血液中白蛋白水平偏低，这时候就需要补充优质蛋白，建议每天一个鸡蛋，一杯牛奶！
　　因为糖尿病患者本身血糖水平偏高，血液粘稠，血运不佳，容易引起或导致动脉粥样硬化斑块或血栓的形成，而普通牛奶中脂肪含量较高，高脂饮食会加剧血栓等心血管疾病的发生，因此建议糖尿病患者选择脱脂牛奶。
　　脱脂奶是一种把正常牛奶的脂肪去掉一些的，使脂肪含量降到0.5%以下的奶制品，脱脂奶的脂肪含量还不到普通牛奶脂量的1/7。
　　脱脂奶适合肥胖人、老年人、糖尿病患者等人群使用，它在营养价值方面会丢失一些脂溶性的维生素。主要是维生素A和维生素D，会对钙质的吸收产生影响。并且口感差一些。但权衡利弊，本着＂良药苦口＂的原则，还是建议糖尿病患者食用脱脂牛奶。我是韩药师，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞关注就是我最大的动力！另外，如果您的家人朋友也存在相似的困扰，请把这篇文章转给他们吧！#健康明星计划#

肺健康与3个习惯息息相关？医生遵循3个原则运动，对肺没坏处肺作为人体重要的器官，是气体交换的场所，不断地为人体提供新鲜的空气，排出浊气，但近些年来，越来越多的人不注意肺的保护，肺部疾病频发，而且随着螺旋CT等检查手段的应用，很多人检查出来发酵的魔力，健康熟茶温养身心我们都知道，发酵指人们借助微生物在有氧或无氧条件下的生命活动来制备微生物菌体本身或者直接代谢产物或次级代谢产物的过程。比如，微生物以食物中的糖和淀粉为食，将它们转化为乳酸的过程，称宝宝经常半夜醒来，或许没那么简单宝宝的睡眠质量与宝宝的健康成长关系密切。对于很多新手爸妈来讲，最头疼的事要数宝宝睡得不安宁了。那么宝宝晚上不愿睡觉，睡着容易惊醒，睡眠质量不高，除了缺钙身体不适及睡眠环境不佳等可能让肺变年轻，每天3分钟人活一口气，气足则生命强，气衰百病生，气绝则身亡，足见气与生死攸关。人的这一口气便是来自肺，肺主气，司呼吸，肺与生命息息相关，所以养生必养肺。1。按摩鼻翼清洁鼻腔，防雾霾。动作要领准妈妈做好这6点，有效降低早产风险早产是每位准妈妈在孕晚期最害怕发生的事，也是导致婴儿死亡的最常见原因。胎儿在怀孕的第37周后被视为足月，正常的妊娠应持续约40周。早产是指妊娠达到28周但不满37周就分娩，此时所分谷花茶陆续上新，打算入手了？先学点新茶辨别技巧谷花茶陆续上新，打算入手了？没有一点辨别普洱茶新茶的技巧，购茶你不怕被坑呀？今天茶叶君给诸位介绍几个新茶的辨别技巧，有需要的get1。看包装普洱茶紧茶包装大多用传统包装材料，如内包51岁大姐坚持补钙，骨量不升反降，医生补钙不当威胁更大我们每个人30岁以后，随着年龄的增大，骨头中的矿物质就快速丢失，骨骼也随之变得越来越脆，直到变成骨质疏松。而这一点对于绝经期后的女性来说，尤其明显。这与绝经导致女性雌激素缺乏，使得50岁阿姨骨密度从1，医生她做的这3件事值得学习骨质疏松是一个非常常见的慢性疾病，在老年人群中的发生概率也非常高。因为骨质疏松患病前期的症状非常不明显，等到人们察觉时，骨质疏松已经到了后期阶段，非常容易出现骨折的症状，对人们的生78岁退休骨科教授提醒多做4件事，少做3件事，骨骼才能更健康不论你处于人生的哪一个阶段，骨骼的代谢一直在有序进行着，所以人的一生都需要注重骨骼的健康。骨质疏松单纯就是缺钙引起的吗？骨质疏松在老年人中最为常见，腰酸腿痛驼背骨折都折磨着患上骨质国医大师建议女性50岁后，切记远离3种偷钙食物，坚持1件事骨质疏松是每个人上岁数之后都可能遇到的慢性病，根据国家卫健委公布的数据来看，目前患病人群总数将近1亿，其中女性在50岁之后，发生骨质疏松的概率比男性高出5倍左右。而女性到65岁之后58岁大爷半年骨密度从1。2，骨科医生3种营养宜常补充今年58岁的赵大爷，已经患有骨质疏松半年了，今天这是第三次来医院复查了，经过赵大爷自己的描述，说自己腰酸背痛的感觉已经比当初减轻了很多了，后来又做了一个X光线检查，发现骨密度已经从