人到中年，保持4处干净可能是长寿表现，坚持做3件事身体或会健康

　　导语：随着人的年纪越来越大，身体当中的各项机能以及各项器官都会进入到相应的退化阶段，而在这个时候就很容易影响到身体健康，尤其是在进入到45岁之后，衰老速度会出现明显的变化，能够明显的感觉出自己的身体素质已经大量下滑了其实大家可以根据自身的一些小细节来分辨出身体达到是否健康。
　　待在日常生活中可以观察一下， 看看自己身体当中的这4处是否干净， 如果这四处异常干净的话，说明你的身体也就越健康。  人到中年，保持4处干净可能是长寿表现，
　　1、肺部
　　首先第1个就是看一下自己的肺部是否干净， 对于一些经常吸烟的人群来说，或者是经常吸收二手烟的人群来说，肺部可能已经出现了变黑现象 并且也已经影响到了肺部的活性细胞以及肺部的活性，是因为香烟当中大量的有毒物质沉积在肺部当中无法充分的排出，这个时候就很容易影响到肺部的健康问题。
　　2、肠道
　　第2种就是看一下自己的肠道是否干净， 因为如果肠道干净的话就可以充分的进行消化 ，同时不容易出现胀肚 腹泻以及便秘的现象。
　　当然如果 你的肠胃不干净的话，就会很容易诱发到便秘现象，或者是腹泻以及腹痛的现象 ，所以大家在生活当中要多注意自己的肠胃的问题，因为肠胃不仅仅是存放食物的器官，也是分解食物以及消化食物的习惯。
　　3、脸
　　还有大家也可 以看一下自己的脸部是否干净， 如果脸部没有很多的黄褐斑并且也没有很多的皱纹，同时脸部也非常的光滑那么说明你身体当中的排毒解毒功效还是正常运作的，能够把皮肤以及身体当中的一些毒素给排出。
　　4、血管
　　血管对于我们身体来说是非常重要的， 同时血管也是非常脆弱的因为身体当中的大多数垃圾以及毒素很有可能会渗入到血管当中 ，从而掺杂在血液里面这样就很容易让血液变得越来越浓稠，时间长了就很容易出现血管堵塞的现象，一旦血管出现堵塞就有可能会威胁到人的生命危险，所以大家在生活当中也要观察一下血管是否干净，如果血管干净的话，就代表你的身体也是非常健康的。
　　坚持做3件事身体或会健康
　　1、喝茶
　　在生活当中 可以养成喝茶的习惯 ，并且大家在喝茶的时候尽量选择在不同的季节去喝不同的茶水，因为不同的茶水对于身体有着不同的功效，同时茶水当中的茶多酚以及茶碱进入到身体当中之后，会对血液起到清理的效果 ，减少血液当中的自由基以及垃圾而让血液能够更好的在血管当中流通。
　　同时 茶水当中的某些物质对于肠胃黏膜也有着一定的修复作用 ，并且也能够促进肠胃的蠕动，让肠胃能够更好的去进行消化分解食物。
　　2、多泡脚
　　还有大家在生活当中也可以养成泡脚的习惯， 比如说在晚上睡觉之前可以选择去用温水泡脚 ，不过在泡脚的时候尽量不要选择去用过热的水，因为这样很容易烫伤到脚部的皮肤。
　　当然对于一些比较讲究的人群来说， 在泡脚的时候也可以去加入一些中草药或者是姜片 ，能够起到非常不错的祛寒祛湿的效果因为我们的脚部含有众多的经络以及穴位，当温水刺激到经络跟穴位之后就会直接连通到身体当中。
　　3、多运动
　　并且大家在生活当中也要养成多运动的习惯，不管是你选择跑步也好，还是游泳或者是其他的运动，都可以为身体素质起到保驾护航的效果， 同时也能够增强身体当中的免疫力，促进新陈代谢功能的运作。
　　不过医生在这里建议大家运动的时候要选择循环渐进地去运动， 不可一次性运动过度因为一旦运动过度之后 ，就很容易对身体产生不必要的负担。
　　结语： 大家可以根据自己的实际状况，然后再根据文章中所说的进行对比一下，看看你身体当中的这几处是否处于干净状态， 如果异常干净的话说明你的身体也是比较健康的。