自古以来健康和长寿就是人类共同的愿望。尤其是随着物质生活水平的不断提高和精神生活的日益丰富，人们越来越渴望长寿和健康，追求＂终其天年，度百岁乃去＂的目标。
　　怎样才能健康？又如何才能达到天年长寿呢？有没有捷径呢？答案是有的，那就是努力学习和切实遵循养生之道。关于养生之道和健康长寿的关系，《黄帝内经》非常明确指出身体健康和益寿延年的关键在于是否懂得和实行养生之道。简述如下：
　　第一、要＂静则神藏＂，古人云：＂神太用则牢，静以养之＂，因此要做到＂静以神藏＂。
　　第二、要立志养德。重视道德修养。乐于助人的人，大多能保持很好的精神状态。
　　第三、要调情志，避免受刺激。情志波动太过，则可引起身体多种功能紊乱继而引发疾病。所以必须努力调情志，不要受喜、怒、哀、乐、悲、恐、惊等情绪的影响。

若体内低密度胆固醇偏高，饮食需要注意什么？听听医生的说法随着现在生活条件的改善，我们的饮食方式也出现了很大的转变，比如外卖等食物，但正是因为一些不良的饮食习惯，我们的身体也出现了很多的不良状况，所以说，即使现在我们的生活水平高了起来我们从医40余年，这位老中医治疗抑郁症，总结这样的临症经验在前面的文章中跟大家分享了我治疗焦虑抑郁症的临症治疗原则三七二一，其中二是治疗原则，今天给大家具体介绍一下这个二。第一就是重调肝脾抑郁症多因情志不调而影响肝脏的正常功能所致。肝脏，拔一根，长十根？白发越长越多，和哪些因素有关？医生给您分析下由于最近工作比较繁忙，偶尔有一天梳头的时候发现头上冒出了一根白头发，十分的显眼，于是照着镜子就把它给拔了。之后还把这件事分享给了一些父母听，没想到的是，他们却说年轻的时候白头发不能如果你喜欢吃雪糕，一定要知道吃雪糕的3个危害，千万不要大意天气逐渐变得炎热了，夏天的到来，雪糕便成为很多人首选的解暑佳品，雪糕的冰爽，口感，美味深受大人小孩的喜爱，就算再喜欢吃，也要知道吃雪糕的3个危害，适可而止食用。第一个危害导致肥胖雪人老了都怕老年痴呆，研究表明有这几种吃饭习惯的老人，风险大在人们的印象中，老年痴呆都是很久远的事情，甚至和自己不沾边。殊不知，它就在你的身边，且随着社会人口老龄化越来越严重，老年痴呆（阿尔茨海默氏病）的患病率也大幅度提高。据不完全统计发现血管堵塞和饮食之间关系很大？这5种食物，是血管堵塞的帮凶血管堵塞对于人们尤其是中老年人是一种非常不好的情况，对人体健康危害是非常大的。如果发生在冠脉就会引起冠心病，如果发生在肺动脉就容易引起肺栓塞，如果发生在下肢动脉就会容易引起下肢动脉50岁之后，应该如何预防脑梗？脑梗即脑部缺血性梗阻，导致脑部急性缺血。其后果严重，如果不能及时抢救，部分脑组织就可能会急性死亡，导致由这个部位控制的身体功能丧失，例如偏瘫失语等等。更严重的情况下，脑梗还可能导致中医常常说的发物，指的是什么？哪些食物属于发物？我们看病经常会遇到以下几个场景外科大夫常常会说鸭肉鹅肉等性寒凉食物，多食易凝滞血脉，伤脾胃阳气，不利于外科疮疡等疾病的恢复。皮肤科大夫常常会说湿疹银屑病皮炎等皮肤病，辛辣刺激鱼肉海一份食物摄入多少才合适随着生活水平的提高，在饮食方面，人们追求的不再仅仅是吃饱，而是如何吃好。最近一份食物很火，它约束着人们吃得精致，保持健康体重，远离疾病风险。那你知道一份是多少吗？在营养学中，一份指62岁奶奶两年吃素，患心梗去世，医生5种素菜比肥肉还伤血管62岁奶奶两年吃素，患心梗去世，医生忠告5种素菜比肥肉还伤血管导语现在虽然生活条件越来越好了，但是病从口入，随着人们饮食习惯的改变，很多疾病也随之而来，比如中老年人经常出现的高血脂喝酒到什么程度叫酒瘾？只喝一口可没有事一些经常选择喝酒的人，不但会对身体不好，而且还很容易让自己被酒瘾盯上，要是被酒瘾盯上的话，想要戒酒可不是一件很容易的事情了，喝酒是很容易的，但是戒酒就是非常困难了，要想让自己彻底的