民间所说的＂猪大油＂，其实指的就是猪油，也被称为荤油，是过去做饭时的主力。如今虽然都讲究吃植物油，但是不少家庭逢年过节也都喜欢买点猪肉提炼猪油，味道是真的香。
　　对于香喷喷的它，生活中的说法也有很多，如吃猪油伤血管，也有养血管的说法，到底应该吃还是不吃，对身体没有害？猪油是好是坏？
　　在老一辈人中都讲究吃猪油，并且有着增强免疫力、补中益气、清热解毒，尤其是适合老人食用。但现在的人物质生活好了，不再只有猪油一个选择，还适合吃吗？
　　对于过去传言所说的：吃猪油可以预防心血管疾病？也是由多种因素决定的，包括体力劳作量、生活运动量、遗传、生存环境等等，并不是因为吃猪油而起到的预防心血管疾病的作用。
　　反观，猪油的营养成分值得人们斟酌，如在每百克猪油中的热量为829千卡、脂肪88.7g、胆固醇110mg、碳水化合物7.2g、钠138mg、磷10mg、钾14mg、维生素E21.83mg。
　　在食用油中，猪油脂肪含量还是非常高的，可以说能够占到25%~35%，肥胖、三高人群并不适合经常吃或过量吃。
　　对于大家所看到的各种关于吃猪油的说法，譬如猪油性甘、无毒、微寒、抗癌减肥等等，都没有科学依据，无需理会，科学对待即可。因此，猪油美味确实是一个陷阱，少吃为宜，那么具体吃多少呢？
　　大家可以按照（2016版）《中国居民膳食指南》的建议，根据成年人饱和脂肪酸的摄入量来看，不宜超过总热量的10%。也就是偶尔吃，每天的总量也不宜超过30g。
　　应该吃哪种油最健康？
　　要说哪种油最为健康的话，最适合的还是多种植物油，如花生油、菜籽油、双低菜籽油、玉米油、橄榄油等等 。需注意的是，其中的橄榄油，虽然在所有油当中不饱和脂肪酸的成分最高，但由于不耐高温的特点，不适合炒菜等高温的烹饪方式，最适合生吃，即凉拌等。
　　其他油的种类，各有各的特点，还需要看大家怎么吃。首先，在购买方面相比于大桶油，更建议大家采取买小桶油，特别适合人少的家庭，还不用担心油脂会变质。
　　其次，在使用过程中，还可以换其他多种类的植物油，为机体补充的营养会更全面。最后，植物油比动物油健康，但也需要控制量，每天在30g以内即可。

舌尖上的中药夏日炎炎，吃什么能清暑益气止渴？苦瓜，以味得名，其形如瘤状突起，又称癞瓜其瓜面起皱纹，似荔枝，遂又称锦荔枝。苦瓜为夏季时令蔬菜瓜果，同时也是一味中药，商品药材多用其干品，它广泛分布于热带亚热带地区，在亚洲许多国家冠心病患者一定要先调养，再运动身体不好可能是哪里出了问题，对于冠心病患者来说，除了饮食方面做好只要运动就可以了，这是一种个人思维模式，说明你的思维很敏感，需要更丰富想象力身体气血首先要充盈，随时保持一个充沛的姿脏腑养生养肝做好这八点，熬夜也不怕大家都喜欢晚睡晚起。很多时候，因为工作等原因不得不熬夜，甚至通宵。专家指出，这种情况其实是违背了人的正常作息规律，对健康有很大的危害，尤其是对肝脏造成的不良影响。熬夜容易致病熬夜频龙虾尾冷冻一年还能吃吗？虾尾能冷冻多久壹健康经验今天打扫冰箱的时候发现，家里的还有一些龙虾尾没有吃，但已经冷冻一年了，不知道还可不可以吃，那么龙虾尾冷冻一年还能吃吗？虾尾能冷冻多久？龙虾尾冷冻一年还能吃吗不建议再吃。龙虾尾其实就夜尿频繁腰酸头晕血压高，补足阳气，让血压降下来前段时间遇到一位患者，年龄还不到四十岁，但是已经有多年的高血压病史。在对患者辩证的时候发现患者面色发红额头出汗，看上去好像很热，但下身看起来穿得很多，两腿并在一起，像是畏寒怕冷。患这样的饮料真的靠谱吗？实验样品。饮食健康和身材管理成为当下的热门话题，人们对食物有了新的要求口感养生两手抓，一个都不能少。于是，市面上涌现出不少号称0糖0脂肪0千卡的饮料，这也成了不少消费者的新宠。那么春夏之交，勿忘祛湿健脾春夏之交，人总是感到疲倦犯困打瞌睡，为何？广州医科大学附属第二医院番禺院区中医科副主任中医师郑艳华介绍，脾胃虚弱血气不足的人，由于体内阳气跟不上外界阳气升发的步伐，更容易出现湿困的夏天不宜光着上半身睡觉随着夏季的来临，相信有不少男性朋友（少许女性朋友）喜欢光着身子睡觉，原因是不穿衣服可以获得最大的凉快，其实这是错误的观点。当气温升高到28至30时，人体皮肤水分蒸发会加快，并随着气全谷食物营养丰富消化好全谷食物营养丰富消化好近年来，膳食与健康的关系已从单一营养素或单一食物转向膳食模式与整体健康状况或疾病风险关联的研究。长期遵循平衡膳食模式，是健康长寿和预防膳食相关慢性病的重要基石这7种食物是排尿酸高手，现在多吃几口，稳住痛风，尿酸不升高1西红柿西红柿营养丰富，不仅美味多汁，更是降尿酸的高手。西红柿的主要成分是番茄红素，还含有维生素钾等成分，每天坚持吃西红柿的话能够降低血液粘稠度，利于尿酸排出体外。2芹菜芹菜含有丰科普加快衰老的几大原因对于女性来说，在日常生活中或许最注重的就是自己的皮肤，从皮肤就可以看出自己是否衰老，但是岁月总是在不知不觉间悄悄的溜走，稍有不小心皱纹就悄无声息的出现在皮肤上，让女性非常的烦恼。而