中医认为：＂脾胃内伤，百病由生＂。脾胃为后天之本，气血生化之源，关系到人体的健康，以及生命的存亡。内伤脾胃，就容易感受外邪，招致百病。所以，中医十分强调脾气对人体的重要作用，认为养生要以固护脾胃为主。
　　怎么养护脾胃呢？首先，养脾要和养胃结合起来。因为脾胃起升清降浊的作用，所以饮食千万不要过饱，过饱之后就增加了脾胃的负担，会引起很多的问题。现代人都不是饿死的，而是贪多撑死的。宴会上推杯换盏，吃得比平常在家里还多，所以尤其是应酬多的人要注意，要养好自己的脾胃，吃得七八分饱，就不能再吃了，这一点是非常重要的。
　　其次，做一些运动、按摩。适当运动可以帮助＂脾气＂活动，增强其运化功能。青年人可用仰卧起坐功，在每天起床和睡前做20一40次；老年人则宜用摩腹功，即仰卧于床，以脐为中心，顺时针用手掌旋转按摩。因为脾胃是在中焦的位置，如果直接按摩脾胃会不舒服，所以可以拍打、按摩位于上面的中丹田（擅中穴）和按摩下面的下丹田。擅中穴和下丹田之间就是脾胃，所以在擅中穴和下丹田两个位置要多做一些按摩，这有助于脾胃的调养。
　　第三要保持良好情绪。脾气淤滞不行，不能运化，水谷精微就达不到四肢，造成身体滞重、倦怠。只有保持良好的情绪才能使中枢神经系统兴奋与抑制的功能更加协调，而神经系统功能良好，支配胃肠功能的副交感神经才能发挥应有的作用。
　　最后要注意饮食。可以多吃利脾胃、助消化的食物，而不要吃那些不利于消化的东西。夏天尤其要注意养脾，因为脾位于人体中部，按中医学所划分的季节，有＂脾主长夏＂之说。长夏还有一种说法就是农历的六月。这个时候天气炎热，湿热蒸炎，四肢困倦，精神疲惫，身热气高，人体消耗较大，需要加强脾的护养。人们往往喜欢多食冷饮，生冷食品容易伤脾，造成脾失健运，造成很多人不思饮食、乏力等。通过养脾可开胃增食，振作精神。另外，夏天过后是秋冬季，脾胃功能不好，则易在秋冬季生病。

这两类人，就一定不能做种植牙吗？牙齿缺了，最好的办法当然找专业的种植医生，种一棵牙上去恢复缺牙，用不了多长的时间。但是不是所有人都这么容易就可以去种牙！有一批人，他们就算很想做种植牙，医生都得慎重又慎重，他们就是总是口臭的人要注意了！该如何处理？牙结石是牙齿上残留的牙垢，也称为牙石。尽管牙结石不像肾结石和胆结石那么严重，但它也是对人体健康有害的一种存在。牙结石牙结石会不断刺激牙周组织，压迫牙龈，影响血液循环，造成牙周组织的才12岁就要过上缺牙的日子，有这个问题的一定要尽快处理作为一个科普过儿童乳牙到底要不要补的人，今天无意间看到这两个新闻！我对此，我觉得很能够警醒各位家长们的重视！先放图新闻一12岁小孩子乳牙龋坏严重导致要做16万元的颌骨切除手术！新闻一女子因吃泡发一天的木耳不幸去世。这几个饮食习惯，真的要改了夏季是腹泻拉肚子等肠胃疾病的高发期。一方面由于天气温度高湿度大，食材的储存难度升高，变得容易腐烂变质。另一方面，当代青年在炎热的夏季，格外中意喝酒撸串大排档，也就增加了患各类疾病的做辣椒油时，不要直接加食用油，教你这样做，辣椒油又辣又香做辣椒油时，不要直接加食用油，教你这样做，辣椒油又辣又香辣椒是非常常见的调味料，它给人带来的辣味，是一种刺激神经带来的痛觉，但是痛并快乐着，辣味刺激神经，是一种享受感，所以很多人喜得痔疮因为吃辣？辣椒这锅我背不起，找别人坐诊时对每位肛肠病患者，总会交待一句，少食辛辣，不要吃辣椒。患者有时会反问一句，我的痔疮是不是曾经喜欢吃辣的导致的？不是！那为何痔疮不能吃辣？一句两句解释不清楚，文章里写一写。辣椒加餐小食饱腹感排行榜SI数值越大饱腹感越强参考值白面包饱腹感SI100橙子饱腹感指数SI202水果中的饱腹感冠军。苹果饱腹感指数SI197含糖量和热量都算中等葡萄饱腹感指数SI162葡萄虽甜，热量并不街头鲜牛奶真的新鲜吗？如今，随着市民们生活水平的提升，及对牛奶营养价值的认同，很多家长开始给自己孩子购买牛奶。在回家时路过小区门口，有一小摊售卖鲜奶，生意甚是红火，前去询问，被摊主得意告知这些奶是自家牛乳腺癌防治月，想要做到乳腺癌预防和早期发现，做到4点3个步骤十月是每年的粉红丝带乳腺癌防治月，随着中国女性的工作压力与越来越大，以及目前年轻人的生活习惯与饮食习惯，导致了我国乳腺癌的发病率，高出了发达国家，这也提醒大家，关爱女性健康，预防乳速盘小工具破解百度网盘限速100kb的使用步骤速盘是百度网盘的辅助下载工具，它是基于百度网盘下的一种辅助性工具，主要通过百度网盘的搜索和保存来获得资源地址，接着再启动速盘下载即可（也可以通过速盘内带的关键词直接搜索框直接搜索资想成为泡茶高手？7个步骤学起来爱喝茶的人难免总会被请出来给大家泡茶喝，平时自己喝，随便泡泡也没什么。一登上台面泡茶，总会有些紧张，担心出错会掉了面子。无论什么品类无论什么价位，想要喝到茶真正的好滋味，还要靠泡茶