养生要随四季气候的变化有所调整，＂顺四时而适寒暑＂。因为人和自然融于一体，当节气有所变化时也会影响我们的人体脏腑，只有顺应才能五脏安康，身体强健。
　　春天是万物复苏的季节，春天也是养生的季节。《黄帝内经》中将养分为五种，即养生、养长、养化、养收、养藏。
　　春季乍寒乍暖，邪气很容易从头部入侵。立春以后，阳气开始生发。中医认为，＂头为诸阳之汇＂，人体中的十二条经脉，皆上会于头部，而这些经脉运行气血、儒养全身、抗御外邪、沟通表里。养头具有调节整个身体重中之重的作用。
　　头发为＂肾之华＂、＂血之荣＂，头发的茂密与稀疏，润泽与干枯，生长与脱落，均与肾和血气的盛衰有关，反映出你的身体状况。
　　那么言归正传头部保养的方式有哪些？
　　1疏通经络——勤梳头
　　梳子最好选用木质、角质等天然材质的，塑料梳子易起静电，而木质的梳子适合精通经络。梳头也讲究方法，不论从哪个方向开始梳，都要从额头发际一直梳到颈后发根处，同时掌握好力度，力气太大会伤到头皮，力气太小不会起到效果，早晨起梳头效果最佳，因为早晨是人体阳气升发之时。
　　2做好头部防风御寒——戴帽子
　　早春风大而寒，戴帽子能为头发保暖抗寒，防止邪气从头部入侵，造成头部受寒，而引起头疼等系列问题。戴帽子还可以做头发防晒，要知道除了要做脸部防晒，头发也需要做防晒。
　　3调理头部供血问题——防止高血压复发
　　春季是脑血管疾病的高发时期，要知道春季是生发的季节，尤其在清明前后是肝阳生发最旺的时候，而肝脏是能调节全身的气血运行，如若肝气郁结无法向外抒发人体的气血就会出现紊乱，从而诱发高血压。
　　春季清明时节阳气生发太旺就需要及时灭火，而荠菜就是灭火源。除注意饮食，也要加强身体锻炼，身体素质提高了，气血运行通畅了，头部供血就会充足！

别给冷空气跪了！骨科专家教你一套膝盖保暖法进入2019年最后一个月，各位亲，你的形象还好吗？发型也被大风吹成这样了吗？可以说今年12月的首波冷空气是相当优秀啦我国自北向南开启速冻模式。这回连广东海南等省也顺利入冬了未来几天这些常见的动作很伤骨，你中了几个？专家教你如何护骨如果把人体比作一座大楼，那么骨骼就像钢架，体格结不结实，与骨骼健康密不可分。但你知道吗？生活中有很多不良姿势，会不知不觉加速骨骼老化，对身体造成不同程度的损伤。珍爱医助龚医生今天就跟着骨科专家保护你的腰椎在前阵子，小珍给大家介绍了腰椎间盘突出已经不再是老年人专属的病，但是你知道，腰椎间盘突出不仅出现在常坐办公室的小伙伴身上，就连骨科医生也会得腰椎间盘突出。骨科医生也会得腰椎间盘突出什么体质吃什么水果，吃错了，容易留下病根夏天快要到了，对于吃货来说，此时最快乐的事莫过于各种各样的水果大量上市，好吃还不贵。尽管吃水果有利于健康，但是，你真的会吃水果吗？吃水果要看体质人的体质分为寒热中性三种。水果也有寒去医院有必要挂专家号吗？我来告诉你很多朋友去到大医院看医生面对琳琅满目的科室就已经有些头疼了现在还增加了普通门诊专家门诊特殊门诊更是让人不知该怎么选择今天，小珍会带你来了解一下不同的科室门诊之间有什么区别到底应该去温经散寒，养血通脉当归四逆汤伤寒论第351条手足厥逆，脉细欲绝者，当归四逆汤主之。组成当归桂枝芍药细辛炙甘草通草大枣用法水煎服功用温经散寒，养血通脉。主治血虚寒厥证。症见手足厥寒，或腰股腿足肩臂疼痛，口不渴，风湿热痹湿热脚气之良方当归拈痛汤出处医学启源组成羌活防风升麻葛根白术苍术当归人参甘草苦参黄芩知母茵陈猪苓泽泻用法水煎服。功用利湿清热，疏风止痛。主治湿热相搏，外受风邪证。遍身肢节烦痛，或肩背沉重，或脚气肿痛，脚膝治盗汗之圣药当归六黄汤出处兰室秘藏组成当归黄芩黄连黄柏熟地生地黄芪用法水煎服功效滋阴泻火，固表止汗主治主治气阴两虚，阴火内盛所致的盗汗。盗汗常作，反复不愈，兼有自汗，精神衰疲，面赤心烦，口干唇燥，大便干便秘之中医证并治热秘病因由于外感热病或因发汗过度，损伤津液或因外邪入里，热燥之邪下移于大肠，灼伤津液致使津枯肠燥，因而便秘。症见大便干结，腹胀或痛，口干口臭，面红心烦，或有心热，小便短赤，舌红，苔食疗方法的运用1。葱豉汤治疗感冒一般感冒，见头痛恶风，流清鼻涕，或发热咳嗽，用生葱白60克，淡豆豉12克，水煎浓汤，临卧前乘热服下，盖被取汗出。或用大米煮粥，将成时放人适量葱和姜，乘热服之，盖被阳虚热郁痹证之关节肿痛桂枝芍药知母汤金匮要略诸肢节疼痛，身体尫羸，脚肿如脱，头眩短气，温温欲吐，桂枝芍药知母汤主之。方组桂枝芍药甘草麻黄生姜白术知母防风炮附子用法水煎服功用温阳通经，清热益阴主治阳虚热郁痹证。肢节疼痛