容易胀气的人，少吃或不吃红薯、土豆等高淀粉食物，以及豆类、豆制品；不喝碳酸饮料，如果乳糖不耐受，还要避免食用牛奶等乳制品。可多吃养胃、顺气的食物，如山药、山楂、洋葱等，饭菜可做得软烂些，吃东西时要细嚼慢咽。
　　如果轻微胀气，可用暖水袋暖一暖腹部，或用一只手按在肚脐处，顺时针、逆时针各揉50次。还可以学学简单的排气操：仰卧，双腿屈膝，呼气，双手抱住膝盖贴向腹部，然后双腿放平，重复20次。如仍不缓解，或胀气频频发生，要及时到消化科就诊，排除肠易激综合征、慢性胃炎、胃溃疡等胃肠道疾病。
　　【来源：今日嵊州】

世界睡眠日你会睡觉吗？你真的会睡觉吗？大家都知道，保证充足的睡眠可以帮助机体抵抗病毒的入侵，同时帮助身体的恢复。人的一生有将近三分之一的时间在睡觉中度过，优质的睡眠对健康很重要。但现代社会的快节奏、强压力，使……空气是生命的重要来源，几千年前的中医就知道了我们现在的研究会告诉我们，如有生命必定会有空气，因为生命需要阳气，而在地球之外的空间内，阳气是非常稀有的，所以我们一直在说水是生命之源，但是空气也是生命之源，现代科学都是到了近……多彩的云四年级作文在蓝宝石一样的天空中，飘浮着雪一样的云，它们在天空中无忧无虑地飘动。或淡或浓，还不时地变换形态，就像一位神奇的魔术师。看，白云像一只小白兔，向前奔跑，像是有人在追它，不一会儿，……春节小学生作文800字合集5篇在学习、工作或生活中，大家都写过作文吧，借助作文人们可以反映客观事物、表达思想感情、传递知识信息。写起作文来就毫无头绪？以下是小编为大家整理的春节小学生作文800字5篇，欢迎大……诗一般的美景品学网专稿未经允许不得转载宁静，纯净，和谐，这里就是我的家mdash；百福山庄欣赏山的舞姿mdash；看那雄伟的大山，郁郁葱葱，层峦叠嶂，连绵起伏。有的山峰，气势像……有关初一感恩父母的作文400字合集八篇在现实生活或工作学习中，大家总免不了要接触或使用作文吧，作文是一种言语活动，具有高度的综合性和创造性。你所见过的作文是什么样的呢？以下是小编为大家收集的初一感恩父母的作文400……为学杯B组你是我今生最明亮的月光冷夜，北风呼啸，吹打着她瘦弱的身躯。寒风钻进她厚厚的大衣里，双手冻僵的她依旧前行。冷夜，北风呼啸，扑打着她教室的窗。窗户上朦胧地覆盖着小水珠，双手带着手套的她依旧拿着笔埋……2015高校女生节创意标语横幅61、经伊尔女，文成武德，千秋万载，一统江湖。62、计一三，记一生，妹纸们女生节快乐。63、日出东方，你如晨曦的笑伴我起航；一生无憾，我那宽厚的肩任你依靠mdash……运动会100米的加油稿精选【篇一】枪声伴你踏上征程，你昂着自信的头，带着必胜的信念，冲去，奔去。那一刻时光仿佛都为你停住，你的勇气振动了一切，震撼了每一个人的心……以信心为题的作文导语：在我看来信心是一切成功的基础，它是我们飞入成功之门的翅膀。小编收集信心的作文，欢迎阅读。第一篇：信心上课铃响了，语文老师抱着一摞作文本健步走进教室。不用问，这……小学生作文童年的发现想必大家一定有过自己的发现吧！下面就来给大家介绍一下你的发现吧。作文一：童年的发现童年，有很多发现。其中，那一个发现最令我难忘。暑假，我在家里帮爸爸浇花。突然……助人为乐的幸福的小学作文常言道，心宽体胖。我就是一个心宽体胖的小胖子，因为我乐观、开朗、善良、心胸开阔、乐于助人。我上幼儿园的第一天就学会了见到老师要问好、见到长辈有礼貌。我就在这一声声的问候声……