血管遍布人的全身，和人体其他器官一样，血管也是有年龄的，健康年轻的血管，弹力十足，收缩自如，管壁柔软光滑，输送血液的能力越强，随着年龄的增长，血管也会像家中的自来水管一样，管壁会生锈老化，管腔内堆积大量的垃圾物质，导致管壁增厚，变硬，弹性减弱，甚至管腔堵塞或血管出血。 血管比我们想象的更容易老化，如果在平时不注意养护，其老化的速度便会加快，在日常生活中，我们经常能够听说到一些年轻人会突发心肌梗死的情况，这就是血管老化的缘故。 01
哪些不良习惯会导致血管老化？ 1、高脂饮食 如今随着生活水平的提高，人们的饮食结构也发生了很大改善，很多人属于无肉不欢的类型，几乎每顿饭都是大鱼大肉，很少吃蔬菜瓜果，这样的饮食习惯就会导致 血管内堆积过多的脂肪 ，从而堵塞血管。 2、经常熬夜 由于生活节奏加快，人们的工作压力也越来越大，这也就导致很多人渐渐养成了熬夜晚睡的坏习惯，长期熬夜会打乱血管本身的生物钟，导致 体内分泌过多的肾上腺素 ，血管内的血液流动缓慢，粘稠度增加，患上血管疾病的几率也会提高。 3、长期吸烟 如今心也似乎成为了一种生活常态，很多人烟不离手，根据医学研究发现，每天吸烟20只以上患上冠心病的风险会增加2~3倍，尤其是长期熬夜吸烟的人群，更容易 使血管内壁残留毒素 ，血液粘稠度会比正常人群升高8倍以上。 4、缺乏运动 因为工作性质的改变，很多人渐渐养成了久坐不运动的坏习惯，长期缺乏运动，血管中的垃圾没有办法排出， 多余的脂肪、胆固醇和糖分等囤积在血液当中 ，就会使血液变得浓稠肮脏，最终堵塞血管。 02
血管＂刮油机＂或已公布，不是海带，平时多吃点，会让血管更畅通 1、玉米 玉米应该是减肥人士的最爱，作为很健康的粗粮食物不仅能够增加饱腹感，减少其他主食的摄入量，还能够为身体补充膳食纤维，矿物质，维生素等营养成分。 而且玉米中还含有 大量的不饱和脂肪酸 ，适量吃玉米可以帮助人体脂肪及胆固醇的正常代谢，玉米中含有的粗纤维素比较多，对于减少胆固醇的堆积大有好处，能够得到软化动脉血管的作用。 2、山楂 山楂中的山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等有机酸十分丰富，能促进胃液分泌并增加消化酶的功能，开胃健脾。 山楂含有丰富的＂解脂酶＂ ，能促进脂肪类食物的消化，在帮助肉食消化、减轻油腻食物的积滞方面作用显著。 山楂含多种维生素、矿物质和黄酮类物质，对人体健康的帮助非常广泛。山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用；山楂中的功效成分具有平稳血压、调整血脂、降低胆固醇、软化血管、增加冠状动脉血流量的作用。 3、西红柿 西红柿应该是家家常备的一种食物，是不少人餐桌上的美味，西红柿中含有丰富的胡萝卜素，维生素，尤其是维生素P的含量居蔬菜之冠。 维生素P又被称为芦丁， 芦丁可以提高机体氧化能力 ，排除自由基等体内垃圾，掩护血管弹性，有预防血栓形成的作用。 4、茶水 我国的茶文化源远流长，很多人都有喝茶的习惯，喝茶既能够满足身体对水分的需要，又能够达到疏通软化血管的目的。这是因为 茶叶中含有茶多酚，咖啡碱，脂多糖 ，具有很强的消除有害自由基的作用。 通过喝茶水能够排毒养颜，预防血栓，降脂降压，降低血液粘稠度疏通，软化血管，保持血管弹性，不仅能够提神清心，清热解暑，消食化痰，对于现代疾病，比如辐射病，心脑血管病，癌症等，也有一定的药理功效。 5、菌类 菌菇类食品热量低，不仅是植物蛋白质的来源，还富含多种营养元素，对于老年人来说，在平时适量吃些菌菇类，对预防心脑血管疾病大有好处。 比如香菇其中的 香菇素能够降低有害胆固醇 ，对于心血管系统有良好的保护作用，还能有效防止动脉粥样硬化；黑木耳也是菌类家族成员，作为有名的血管清道夫，黑木耳能够降低血小板凝结性，防止血栓形成，能够降低血脂和胆固醇，延缓动脉粥样硬化，有益于防治冠心病和中风。 03
不想给血管添堵，这三种食物要少吃 1、动物肝脏 在日常生活中，很多人都非常喜欢吃动物肝脏，是一道非常不错的小韭菜，虽然口感美味，但是 动物肝脏中的胆固醇含量非常高 ，如果一次性摄入过多，便会导致胆固醇摄入量超标， 会导致动脉硬化，加重心血管疾病，因此高血压和冠心病患者应少食动物肝脏。 2、甜食 对于大多数女性朋友和小朋友我们来说，在平时非常喜欢吃各种蛋糕饼干等甜食，虽然是甜食能够给人带来愉悦的心情，但是经常吃甜食却容易诱发蛀牙，导致身材肥胖，而且 患上心血管疾病的风险也会增大 ，所以在平时一定要控制好甜食的摄入量。 3、酒水 长期大量饮酒，酒精进入血液会使血管收缩，血液在流动的时候就会遇到更大的阻力，从而加重心脏的负担，导致心肌肥厚、高血压病等。此外酒精还会加速血管硬化，导致冠状动脉粥样硬化性心脏病，从而引发心绞痛，甚至心肌梗死。 结语：通过对本篇文章的介绍，相信大家对于养护血管健康的方式方法都有了一定的了解和认识，想要血管更加健康，一定要科学合理搭配饮食，另外还要养成良好的生活习惯，只有坚持下来，才能够拥有强劲有力的血管。 #夏方养生指南#
肺结节不能碰蛋黄吗？医生直言不想肺部受损，还需要适当摄入肺部，是人体主要的呼吸器官，每天都要在毫不停歇地吸入氧气和排出二氧化碳，同时也是体内血液循环和水液运化的必经场所。但是如果长期保持一些不良习惯，特别是饮食方式，就会导致肺部功能逐渐支气管炎患者，不想老跑医院，多吃3物，少做2事，或有助肺健康我们每天都需要呼吸空气，供身体各器官正常运转，但随着社会的发展，各种肺部问题层出不穷，这主要跟环境污染吸烟厨房油烟等问题有关，我们肺部的健康在经历着严峻的考验。支气管炎是肺部问题的得了心脏病都有什么症状？专科医院给你讲心脏病，其实包含着很多种疾病，所以患者的症状表现也很多。在此，仅介绍呼吸困难胸痛心悸晕厥等常见的症状。常见表现有一呼吸困难大致分为以下三类1一般性呼吸困难这是心脏病患者中，最常见的43岁男子，夜晚脑梗离世，医生提醒身体如果出现3症状，要小心天黑之后，一辆救护车的警灯照亮了小区，然后将一位43岁的脑梗死患者拉到了医院。经过医生检查，该男子的血压已经达到了175毫米汞柱，并且伴有口歪眼斜，手脚抽搐的情况。因为该患者脑部血总是怀疑自己得了心脏病？别吓唬自己了，先看看有没有如下症状心脏病是指由于心脏发生病变导致一系列不适症状的疾病，常见的心脏病有冠心病心力衰竭心律失常等不同类型，这些心脏病都需进行治疗，但心脏病的很多症状都有相似之处，例如心慌胸闷心悸胸痛等，小小一片维E，睡前一粒，对肺结节有帮助吗？听听医生怎么说肺科疾病属国内外常见疾病，同时也是死亡率较高的一种疾病。随着工业发展和社会的城市化，肺科疾病死亡率有增高趋势。人老肺先衰，在我国，50岁以上中老年人肺炎病死率高达28。6。随着胸部6年没复查，肺结节发生恶变，医生3个行为尽量避免，或能改善肺结节是如今比较普遍的一种疾病，检出率之高不亚于甲状腺结节，大部分人都是在体检中无意被检查出，关于肺结节，众多患者最担心的就是会不会发生癌变？值得庆幸的是，80以上的肺结节都是良性为何肝硬化越来越多？医生坦言厨房这类蔬果是祸首，要忌口肝病三部曲，不知道大家是否听说过，肝癌的演变过程，乙肝肝硬化肝癌。这表明，若已确诊肝硬化，已经是肝病的中期了，若不及时养护肝脏，很可能会演变成肝癌。并且根据目前数据显示，我国肝硬化心电图最强干货，5分钟让你的读图能力更进一步心脏是人体最重要的的生命器官，而心电图则是反应心脏征象最直观方式的方式之一。诊断学虽然已经结课，但其所授知识却将陪伴我们一生。给我几分钟，听我将心电图娓娓道来。基本原理首先我们要知肺结节0。5以上不能吃鸡蛋？医生提醒2素食少吃，肺部环境或干净肺结节是发生于肺部的一种结节增生情况，通常是指直径小于3cm的硬结，而一旦直径超过3cm，则就属于肿瘤的状况了。虽然大部分的肺结节病情都是良性的，但是如果结节部位有血管长入血管生成9旬老人的高铁旅途图文单继德当人生步入耄耋之年以后，或老态龙钟，或行走不便。而我的老岳父却是个例外。年轻的时候，因为生活所累，疾病缠身，尤其是肺气肿。到了退休之后，几乎病入膏肓。每年隨着季节变换，都