高血压是一种非常严重的慢性心血管疾病，在我国约每三位成年人中就有一例高血压患者，作为一种可控制，但需终身治疗的疾病，想要稳定高血压，只能通过改善生活方式及药物治疗的方法达到控制病情的目的。 高血压也就是人们常说的血压升高，血液在血管中流动时，对血管壁产生持续不断的压力就是高血压的主要形成来源，高血压又被称为 ＂无声的杀手＂ ，多数患者均在没有任何症状的情况下突然发病，给人一种措手不及的冲击。 高血压发生后若不及时治疗，还会诱发冠心病、脑卒中、心肌梗塞、心绞痛、心脏骤停等严重的心脑血管并发症，严重威胁患者身体健康乃至生命。 根据 《中国高血压防治指南》 规定：正常情况下人的收缩压为120~139mmhg，舒张压为80~89mmhg，年龄越大血压越高，女性血压低于男性血压，周围温度越低血压越高。 高血压常发生在以下几类人身上：有高血压家族病史的人、情绪暴躁易怒的人、有重口味饮食习惯的人、长期抽烟酗酒的人、精神或工作压力过大的人、滥用保健药品的人。 想要治疗高血压早期预防和发现很重要，中老年人是高血压的首要迫害对象，上了年纪的人一定要养成定期监测血压的好习惯，不少老年人非常好奇这样一件事，测量血压时，究竟应该选择左臂还是右臂呢？千万不要不懂装懂，不妨听听医生的回答。 01
测血压时测左臂还是右臂？ 如果你仔细观察就会发现，在医院，当护士为患者测量血压时，通常会选择右臂。 因为人体右臂的右狗动脉是主动脉的第1分支，右手能够消耗的热量比左手更高一些，更接近人体的主动脉，测量出来的血压数值更准确，所以医学上，测量血压时，一般以右臂的血压为准。 人体两个胳膊的血压存在一定的差异，右臂与左臂的血压数值大约相差5~10mmhg，在家测量血压时，最好是左臂和右臂都测量一下。 若左臂和右臂的血压数值差较大， 20mmhg，多次测量后，血压数值一直如此，这时就要及时就医检查，很有可能使血管发生了病变，千万不要忽略这个细节。 02
测量血压的正确方法，你知道吗？ 【测量方式】 目前，常见的血压测量方式为电子血压计和水银柱式血压计。 无论选择哪种血压计测量时，被测者可以选择坐位或平卧位，选择坐位时一定要保持心情放松，血压仪的感应器和心脏应处于同一水平线上，测量时上臂应外展30~45度，使身体的整个血液流动通畅。 水银柱式血压计测量方法： 使用水银柱式血压计测量时，一定要将听诊器放置在合适的位置，能够明显地摸到血管搏动，随后再充气，仔细听血压波动的声音来确定收缩压舒张压，及时记录。 电子血压计测量方法： 使用电子血压计时，一定要将感应头放在脉搏波动比较明显的部位，这样测量出来的血压数值才更接近人体的血压数值会更加准确，老年人测量时最好使用肱动脉，年轻人可以选择肱动脉和桡动脉。 使用电子血压计时，袖带的松紧度以放下两个手指为宜，随后点击启动按钮，静静等待十几秒的时间即可在显示屏上，轻松读取出自己的血压数值，测量后一定要及时记录，方便日后观察。 【调整心情】 测量血压前30分钟，最好能够保持自己的心态稳定，不要剧烈运动，也不要从事重体力的劳动，放平心态，保持静息状态。 测量血压前，若心情过度紧张的话，会使血压数值升高，利于病情的观察和稳定，也会使医生判断错误。 测量前最好提前上厕所，排尿排便，戒烟限酒，少喝刺激性较强的饮品，测量过程中不要大声说话，保持稳定心情即可。 【测量前不要服药】 虽说目前的医疗水平已经非常先进，针对高血压这类疾病却依旧未能研制出能够完全治愈的药物，高血压的患者需要长期服用降压药，达到降血压的目的。 测量血压前最好不要服用降压药，服药后患者的血压会处于降低的状态，这样做的结果是无法测量出患者最准确的血压，从而影响医生的判断，严重的还会因此延误疾病的最佳治疗时间。 【多次测量】 对于高血压患者来说，血压极其不稳定，一天当中血压数值会波动多次，饭前饭后或运动前后血压都会出现升高和下降的表现。 想要更准确地判断病情恢复状况，有条件的不妨购买家用版电子血压测量仪，每天定期测量血压数值及时记录，多次测量，对自身病情恢复状况了如指掌，一旦发现血压数值波动异常，一定要及时报告给主治医生，尽早检查治愈。 【合适的测血压稳定】 高血压患者测量血压时，一定要保持平静的心态，才能测量出更准确的血压数值，测量血压时的周围环境也很关键，室内温度控制在20~24 是最适合高血压患者治愈的温度。 温度过低会加速血管收缩增大血管壁的压力使血压升高，温度过高，同样会使血压下降，测量血压测量出来的数值也会更加准确，方便观察。 想要测量出更准确的血压，以上几个步骤一定要牢记，测量血压时要让手臂和心脏处于同一水平线上，才能测量出更准确的血压值。 通过以上介绍，相信大家对如何测血压有了更深的了解，屏幕前的你还知道血压的其他支持吗？不妨在下方评论区分享留言。 #夏方养生指南#