《千金方》言：＂肝主魂，为郎官，随神往来，谓之魂，魂者，肝之藏也。目者，肝之官，肝气通于目，目和则能辨五色矣。肝藏血，血舍魂，在气为语，在液为泪；肝气虚则恐，实则怒。凡人卧，血归于肝，肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄。＂
　　也就是说肝主疏泄，能调节血流量和调畅全身气机，使气血平和。肝功能正常的人，通常脸色比较红润；如果肝脏疏泄功能失常的女性，脸色铁青还容易出现黄褐斑。
　　这是因为肝血不足，脸部肌肤缺少滋养，自然暗淡无光，两个眼睛也跟著干涩，看东西便会模糊不清。所以养肝实为养生美颜的重要关键。
　　给大家分享几个养肝的日常保养法
　　1、早睡觉，每天尽量在晚上11点之前就寝，好让血液能回流至肝脏解毒。
　　2、多吃绿色食物，因为青色入肝经，故多吃绿色蔬菜，可以有养肝护肝的效果。、
　　3、保持良好的情绪，中医认为＂肝在志为怒＂，情绪上的怒气会伤肝；而肝失衡时，也会影响情绪，使人感到烦躁不安。
　　4、不要长时间的在电视、电脑前工作。若是长时间看电视或坐在电脑前，要经常变换姿势，搓热手掌按摩眼睛。因为＂肝开窍于目＂，如果眼睛过分疲劳，也会影响到肝脏的功能。

5种钙含量巨高的食物，初夏常给家人吃，孩子长得高，老人骨骼好5种钙含量巨高的食物，初夏常给家人吃，孩子长得高，老人骨骼好！补钙是人们经常挂在嘴边的一件事，因为钙对于人体来说真的非常重要，孩子补钙后，能促进生长发育，身体长得比同龄人壮硕又高大家中常备的藿香正气水，不止能祛暑，还有5个妙用，很多人不知道立夏之后，不少地区的气温都慢慢升上来了，很多人都会在家中常备藿香正气水，能够清凉祛暑，和中散寒。在炎热的夏季，你家里说不定也有这种中成药。但你真的了解藿香正气水吗？藿香正气水能祛暑比不吃早餐还伤身的4种早餐，别频繁吃，记得提醒家人早餐，是一天之中的首顿饭，应该被更多关注才对，更何况早上还是人体吸收营养更好的时机，就更要注重早餐了。可现代的很多人，貌似并不怎么看重早餐，经常会有人不吃早餐，根本没有意识到早餐的润肺生津清胃热养生专家眼中的祛湿大元宝这么吃最好民谚云春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根。炎炎夏季，人们大多会感觉口干舌燥，暑热难耐，除了饮水，吃瓜再合适不过了。今天，小帝为推荐一款富含水分的蔬菜冬瓜，看完下面这首小诗，你就知道冬瓜睡觉时把脚露在外面，有何作用？告诉家人失眠或与肝有关其实现在大部分人在睡觉之前都有熬夜的习惯，而且很多人失眠问题也是比较严重的，充足的睡眠对于身体的健康具有非常重要的作用。充足的睡眠可以有效放松身体，还可以帮助身体清理毒素和垃圾，促通过食疗的方法，能消散肺结节吗？这一点不要忽视哪些食物能够消散肺结节呢？相信不少人都对此感兴趣。不过要给大家强调一点，就是肺结节这种疾病想通过食疗的方法，单纯通过这一种方法把肺结节消散，可能性几乎为零。食物之于肺结节，只有辅助健康养生护好人体内这8种润滑液，养出好身体内容综合自中国中医药报生命时报等编者按它们是人体运转的生命之水，在代谢排毒等方面发挥着重要作用。医生教你护好身体里的8种润滑液，不让它们影响身体健康。01hr肝开窍于目，泪液由目内老年人健康养生十个简单的常识给大家分享十中老年人健康养生的简单常识（一）合理饮食。少吃多餐，低脂肪食物营养均衡。（二）饮酒时要适量。多饮水少饮酒。（三）戒烟。戒烟不分早晚。吸烟会增加人体患心脏病或者癌症的机会男人的福音？常吃这4种食物，能预防男科病！很多男性疾病同女性疾病一样，一旦感染上就很不容易痊愈。稍微不注意，还会有复发的风险。所以男性在平时的生活一定要学着养生，尤其是感染过男性疾病的朋友。比如生活中就不妨多吃这些东西，只晚上喝酒到底好不好？营养师给出几点建议自古以来，中国人都特别爱喝白酒，民间的人们也常说，晚上喝白酒可以促进身体的新陈代谢，还有活血化瘀的作用，所以人们晚饭后都爱喝点小酒，一来觉得很惬意，觉得这是享受生活，二来喝点小酒对凉茶降火可以随便喝吗？夏季养生谨防这些误区来源中国中医药报文江苏省仪征市中医院杨晓明潘晓星立夏已至，春夏相交之际要注意顺应自然变化来养生。下面就来谈谈如何避免走入夏季养生的七大误区。误区一多喝啤酒能解暑夏季天气炎热，喝啤酒